Kako usamljenost utiče na organizam

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Aristotel je govorio o činjenici da je čovjek društvena životinja. Psiholozi vjeruju da je ovo svojstvo razlog uspjeha naše vrste. Međutim, postoji negativna strana stalne potrebe u društvu: izolacija i usamljenost nam štete. Naučnik genetike Steve Cole govorio je o tome kako tačno usamljenost šteti tijelu.

Biti sam i osjećati se usamljeno uopće nije ista stvar. Usamljenost je osjećaj da imamo manje značajnih društvenih veza nego što bismo željeli. Naravno, sve je individualno. Nekome je za udobno postojanje dovoljno imati jednu blisku osobu, nekome deset nije dovoljno. Međutim, naučnici primjećuju da se u posljednje vrijeme sve više ljudi osjeća usamljeno. Percipirana socijalna izolacija, evolucijska kondicija i zdravstveni rezultati: životni pristup. …

Usamljenost je jedinstveni prediktor starosnih razlika u sistolnom krvnom tlaku. i Žene, usamljenost i incidentna koronarna bolest srca. … Ispostavilo se da nam usamljenost slama srca u potpuno doslovnom smislu te riječi.

Pored toga, meta-analiza 70 studija iz 2015. godine pokazala je da usamljenost povećava rizik od smrti za 26%. Usamljenost i socijalna izolacija kao faktori rizika za smrtnost. … I, na primjer, depresija i anksiozni poremećaj samo povećavaju rizik od smrti za 21%. Povezanost između psihičkog stresa i smrtnosti.

Usamljenost je mnogo više od srčane boli. To je biološka rana koja uzrokuje uništavanje ćelija u tijelu.

Steve Cole

Kako se usamljenost odražava na ćelijskom nivou

Kol je 2007. godine zajedno sa drugim naučnicima sa Univerziteta u Kaliforniji došao do zanimljivog otkrića. Ispostavilo se da ćelije onih koji pate od hronične usamljenosti izgledaju drugačije. Naučnici su uočili dvije velike genetske razlike između usamljenih i neusamljenih ljudi.

1. Kod usamljenih ljudi, geni odgovorni za upalni odgovor tijela su mnogo aktivniji. A ovo je prilično opasno. Da, upala je neophodna da bi se tijelo nosilo s traumom. Ali ako se upala stalno javlja, stvara se odlično okruženje za razvoj ateroskleroze, kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti, te metastatskog karcinoma. “Ovo je jedan od razloga zašto su samci podložniji ovim bolestima”, kaže Cole.
2. Istovremeno, aktivnost grupe gena odgovornih za borbu protiv virusnih infekcija je potisnuta. Ovi geni su odgovorni za proizvodnju posebnih proteina - interferona prvog tipa, koji sprječavaju razmnožavanje virusa u tijelu.

Povećanje upalnog odgovora tokom stresa ima savršenog smisla. Ali zašto se tijelo ne želi boriti protiv virusa?

Prema Coleu, ovo je biološki kompromis. Tijelo se obično bori protiv bakterija kroz upalu. Ali tipičan odgovor na viruse stvara plodno tlo za bakterije. Stoga tijelo bira koju od dvije reakcije da aktivira.

Sve u svemu, Cole vjeruje da se odgovor na kroničnu usamljenost ne razlikuje mnogo od odgovora na druge izvore kroničnog stresa – nizak socioekonomski status ili PTSP.

Coleova otkrića, podržana od strane drugih istraživača, usamljenost, eudaimonija i ljudski konzervirani transkripcijski odgovor na nevolje. ukazuju na to da su usamljeni ljudi skloniji hroničnim bolestima i manje su skloni da se nose sa bolešću. Ovo dijelom objašnjava povećanu smrtnost među samcima.

Naravno, to nije jedini razlog. Prirodno, život je lakši kada postoji neko ko može da te odvede kod lekara ili da te podrži u teškoj situaciji.

Usamljenost je začarani krug. Što se osjećamo izolovanije, to se više osjećamo ugroženo. I što nam se više čini da nam nešto prijeti, to više težimo izolaciji.

Kako spriječiti posljedice usamljenosti

Neke studije su pokazale da se ćelijski simptomi poboljšavaju kada osjećaj usamljenosti nestane Trening za smanjenje stresa zasnovan na svijesti smanjuje usamljenost i ekspresiju proupalnih gena kod starijih osoba. … Međutim, Cole smatra da još uvijek nema dovoljno dokaza da pokušaj da se osoba učini manje usamljenom zapravo pomaže.

Pokušaji da se ljudima vrati smisao života su efikasniji. Na primjer, dobrotvorna organizacija sa sjedištem u Los Angelesu okuplja samce starije životne dobi i učenike osnovnih škola. Stariji pomažu i nadgledaju školarce na časovima, što im daje svrhu i pomaže im da se osjećaju zdravije.

Naravno, tijelu je s vremena na vrijeme potreban stres. A usamljenost nam je ponekad neophodna. Periodi usamljenosti tokom života potpuno su prirodni.

Ali, prema Coleu, usamljenost se sada pretvara u epidemiju protiv koje se mora boriti. Zaista, to je još opasnije po zdravlje od anksioznosti i depresije kojih se obično plašimo.