Naučite svog tinejdžera da dobije ono što želite: mitovi i istina o postavljanju ciljeva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-13 00:53

O tome kako roditelji mogu pomoći tinejdžeru da shvati svoje prave želje, nauče ga da postigne ciljeve i dovede ono što je započeo do kraja.

Postavljanje ciljeva i njihovo postizanje se ne uče u školi i na fakultetu. Roditelji sami trebaju objasniti djetetu zašto je to važno i kako postići ono što želi. Ispod je grubi pregled kako razgovarati sa svojim tinejdžerom o ciljevima, kao i jednostavnu i korisnu vježbu koja će mu pomoći da postane orijentiran na ciljeve.

Mitovi

Ne može se vjerovati svemu što se govori o golovima. Hajde da shvatimo šta je fikcija, a šta istina.

Mit broj 1. "Sve se može postići bez ciljeva"

Meta je kao fenjer u noći. Izmičući i posrćući, sasvim je moguće doći do željenog mjesta. Ali nije baš. A uz fenjer se ovaj put savladava brže i mnogo lakše. Ciljevi ne samo da pružaju pravi smjer, već i inspirišu da se krene naprijed.

Mit broj 2. "Da biste postavili cilj, potreban vam je razlog"

Tako je raspoređena osoba da planira započeti novi život 1. januara, 1. septembra ili, u najgorem slučaju, sljedećeg ponedjeljka. Sve su to stereotipi. U ovim životnim periodima i tako dosta nevolja, tako "lepi" datumi nisu najbolje vreme za bitne promene. Ne čekajte posebnu priliku, danas je savršen dan za to.

Mit broj 3. "Sve moraš sam"

Ciljevi su individualna stvar, ali iz toga ne proizlazi da ne možete računati na pomoć. Pomoći nekome ko tačno zna kuda ide mnogo je prijatnije nego pomoći nekome ko živi u nedoumici ili bez želje da nešto postigne. Učitelji, prijatelji, rođaci - svi u životu tinejdžera - vjerovatno su spremni da pomognu i podrže.

Istina

Istina # 1. Ciljevi su važni

Ciljevi su prilika za tinejdžera da zamisli sebe u budućnosti, da shvati o kakvom životu sanja. Ovo razumijevanje pomaže u održavanju mentalne ravnoteže, poboljšava fizičko i emocionalno blagostanje i vodi do uspjeha. Sigurno postoji osoba u vašem okruženju koja je postigla nešto značajno. Ohrabrite svog tinejdžera da razgovara s njim. Uspješna osoba može ispričati kako je prvo postavila cilj, kako je stigla do svog sna, a istovremeno podijeliti savjete i podršku.

Istina br. 2. "Ne postavljaju svi ciljeve"

Prema istraživanju, samo troje od 100 ljudi ima ciljeve, a čak su i ova tri cilja najčešće apstraktna i nemaju rok. Možda je to razlog zašto tako malo njih uspijeva. Ne bi trebalo da vas vodi većina.

Istina br. 3. "Svako može postati svrsishodan"

Svrhovitost je jednako vještina kao i sposobnost čitanja, pisanja ili brojanja. Od tinejdžera je potrebna samo želja za savladavanjem, kao i akcija. Može početi odmah ovog trenutka, evo prvog zadatka:

• Neka tinejdžer razmišlja o tome šta želi da radi, šta želi da postigne.
• Zatim neka zapišu misli u blok za bilješku ili na komad papira.
• Morate svaki dan gledati u svoju bilježnicu ili okačiti komad papira na vidno mjesto.

Dakle, prva tri koraka su napravljena na putu posvećenosti. Ostaje sastaviti plan akcije i držati ga se dok se ne postigne željeno.

Šta je to "ljestvica ciljeva" i kako se popeti na nju

Zamolite svog tinejdžera da zamisli stepenište. Gore ga čeka san. Da biste došli do njega, morate se popeti stepenicama, a svaki korak je mali cilj na putu do velikog sna. Ovo je suština lestvice svrhe.

Da biste napravili takve "ljestve", morate slijediti dolje navedene korake.

Prvi korak. Odaberite

Na početku morate odlučiti šta želite postići. Neka vam ne bude dugoročan cilj vježbati, osjećati se samopouzdano i inspirirati se prvim rezultatima. U našem primjeru, ovaj cilj zvuči kao „pronaći mjesto za praksu“.

Drugi korak. Ispravno formulirajte

Cilj bi trebao biti:

• specifično („dobi peticu na ispitu iz algebre“, a ne „uči algebru“);
• mjerljivo (treba da bude vrlo jasno šta i koliko treba uraditi: na primjer, dobiti peticu, pročitati pet knjiga, trčati deset kilometara);
• ostvariv (morate stvarno procijeniti svoje snage: malo je vjerovatno da ćete moći postati holivudski glumac za godinu dana);
• važno (tinejdžer treba da sluša sebe: da li zaista želi to da postigne, ili je pao pod uticaj prijatelja, omiljene emisije ili filma);
• imaju rok (odnosno, uvijek morate postaviti datum do kojeg želite postići ono što želite).

Ako želja ispunjava ove kriterije, možete prijeći na treći korak. U suprotnom, moraćete preformulisati cilj. Evo primjera.

Target: postati dobra osoba.

Zašto takav cilj nije prikladan: postati dobra osoba je vrijedan cilj, ali nije jasno šta za to treba učiniti. Koje akcije će biti bolje? Čišćenje stola? Mnogo aktivnosti u učionici? Pomažete skloništu za beskućnike? Da biste svoje ciljeve učinili ostvarivim, potrebno je da u formulaciju dodate glagole koji označavaju određene radnje koje vode do cilja.

Tačan gol: Vodite najmanje dva sata sedmično za malu djecu u biblioteci.

Treći korak. Odlučite o akcijama

Zamolite tinejdžera da odgovori na pitanje: "Šta treba učiniti da postignete ono što želite?" Konkretno govorimo o malim stepenicama koje će vam pomoći da dođete do samog vrha stepenica. Najbolje je smisliti što više koraka i zapisati ih u stupac na komadu papira. To može biti poziv nekome, molba za pomoć, proučavanje gradiva, dodatna nastava, savladavanje neke vještine.

Četvrti korak. Ispunite sve "korake"

U rezultirajućem akcionom planu morate precrtati ponavljanja i točke koje izgledaju beskorisno. Zatim prepišite preostale stavke u planu logičnim redoslijedom. Na primjer, da biste dobili A na testu, trebate:

• pitajte nastavnika šta će biti na testu;
• čitati poglavlja iz udžbenika o relevantnim temama;
• pogledati materijal sa lekcije;
• riješiti probleme;
• uradite test za vežbu;
• zamolite nekoga da testira znanje.

Dužina mete zavisi od složenosti mete. Što je teže, više bodova.

Korak peti. Odredite tajming

Cilj će ostati san, ako ne postavite određeni vremenski okvir. Sve što je potrebno je svakom "korak" dodati datum do kojeg se planira izvršiti ovaj ili onaj zadatak.

Šesti korak. Počnite se penjati

Već danas se možete popeti na prvu "stepenicu". Nakon što je izvršio najjednostavniju akciju, tinejdžer će u svojoj glavi popraviti osjećaj "Mogu!". Ne odlažite za sutra ili ponedjeljak ono što možete učiniti sada.

Preporučljivo je da ove "merdevine" uvek držite pred očima. Tako će tinejdžer zapamtiti kuda ide i primijetiti ako odstupi od plana.