Kako biti dobar prijatelj depresivnoj osobi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Saosećajni pogled i tapšanje po ramenu nisu ono što je potrebno vašem depresivnom prijatelju. Saznajte šta vrijedi učiniti, a šta - ni u kojem slučaju, ako se voljena osoba suoči s takvim problemom.

Ako sami nikada niste patili od depresije, onda najvjerovatnije ne razumijete svu gužvu oko ove bolesti. Zašto su svi odjednom pali u depresiju?

Ali, vjerujte mi, nemoguće je u potpunosti zamisliti ovo stanje. Depresija je kao neželjeni gost koji je pao na glavu i neće otići. Oduzima vam snagu i stvara haos. Depresiju nije briga da li imaš posao. Nije ju briga što se u sudoperu nakupila gomila posuđa, a krajnje je vrijeme da se đubre izbaci. Ona pohlepno troši sve tvoje vreme i svu tvoju snagu. Općenito, nije najprijatnije vrijeme.

Stoga, hajde da razgovaramo o tome šta možete učiniti ako vaša voljena osoba pati od depresije.

1. Pomoć u djelima

Ljudima koji su depresivni treba sve što je potrebno svima drugima. Hrana, voda, milion dolara u malim novčanicama - sve je kao kod svih ostalih. Ali teško je nabaviti ove korisne stvari kada se čini kao da je glava punjena vatom.

Da, empatija i solidarnost su divni, poput cvijeća i dirljivih nota. Ali ponekad najbolje što možemo učiniti za drugu osobu je doći do njega, oprati stvari, donijeti hranu i malo počistiti.

2. Budite strpljivi

Depresivna osoba ne zna koliko će ovo stanje trajati, a iritacija prijatelja samo pogoršava situaciju. Zato polako. Prije ili kasnije, depresija će proći.

Vjerujte, vašem prijatelju je mnogo teže nego što možete zamisliti. Pokušajte da ga ne požurujete i ne pitate šta mu se dešava u glavi. Samo ga pogledaj u oči i reci: „Ti si snažan čovjek. Ja sam ovdje i pomoći ću ti da prebrodiš ovo. Uskoro ćete se osjećati bolje."

3. Ne pričajte gluposti

Najgluplje stvari koje možete reći:

• Jedite zdravu hranu i vježbajte.
• Zašto si tužan?

Ako se vaš prijatelj ponaša čudno i ne možete shvatiti zašto, razmislite o sveznajućem Googleu. Na internetu možete pronaći detaljna objašnjenja simptoma, mada bi bilo preporučljivije da se obratite lekaru.

Ne dosadi svom prijatelju pitanjima o tome kako se osjeća. Nemojte ga prisiljavati da vas uvjerava da je depresija stvarno i ozbiljno stanje koje ni najmanje ne liči na male plime tuge. On nema vremena za ovo. Sada je zauzet samo svojom bolešću.

Liječenje depresije se odlaže samo snishodljivim stavom drugih. U takvoj situaciji nemoguće je osjećati se ugodno.

Zbog toga je u depresiji tako neophodno da prijatelj kaže: „Nema potrebe ništa skrivati. Ovo je prava bolest, ali niste vi krivi za to. Želite li parče pite od jabuka? Pa. Sasvim mali komad. Veoma sićušan, zar ne? Vidite, sada je mnogo bolje."

4. Ne zaboravite na sebe

Nemojte postati taoci emocionalnog stanja druge osobe. Nikome neće biti lakše. Radite samo ono što možete. I ništa drugo. Ne trošite energiju pokušavajući da ih vaš prijatelj dobije.

Važna je i vaša dobrobit. A ako postanete dadilja depresivnom prijatelju, onda ćete samo sebe mučiti.

Ponekad depresivna osoba jednostavno nije u stanju da bude dobar prijatelj, što vas naravno može uznemiriti. Onda napravi pauzu. Shvatite da ako idete svojim poslom, to ne znači da napuštate prijatelja. On te i dalje voli. Sada mu je jednostavno preteško da to izrazi riječima.

Nemojte reagovati na njegove napade. Neprikladno ponašanje se ne može oprostiti osobi samo zato što je depresivna. Ne zaslužujete da vas zlostavljaju, pa se nemojte plašiti da to kažete otvoreno ako pretera. Čak i ako ne odmah, onda barem kada prođe vrhunac depresije.

5. Pomozite u održavanju dobrih navika i dobre dnevne rutine

Morate doručkovati svaki dan. Šetnja uveče je takođe odlična ideja. Zeleni čaj može pomoći. Svima je potrebna voda. Lijek se mora uzimati onako kako je napisano u uputstvu. Čini se da su to jednostavne i očigledne stvari, ali postaju izuzetno važne kada je prijatelj fiksiran na depresiju i ne primjećuje ništa oko sebe.

Depresivnoj osobi je potrebna pomoć upravo u takvim malim stvarima, jer mu se čine potpuno nezasluženim.

I ljubazni podsjetnici i prevrnute poruke poput “PA, DA LI PIJEŠ VODU DANAS? I pogledajte fotografiju ovog francuskog buldoga kako jede krofne. Tako slatko . Gestovi poput ovih čine čuda i pomažu vašem prijatelju da se ponovo vrati normalnom životu.

Kada se magla razvedri i čovek može da pogleda svoj život, ono što vidi neće ga užasnuti koliko je sve zapušteno. A ako iznenada i sami upadnete u nevolju, možete biti mirni: vaš prijatelj neće zaboraviti vašu podršku i odgovoriće vam ljubazno.