Kako vam tajne štete i kako to izbjeći

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Potreba da nešto sakrijete može ozbiljno narušiti vaše blagostanje.

Michael Slepian je profesor biznisa na Univerzitetu Columbia koji proučava psihologiju tajni, povjerenja i obmane. I siguran je da je čuvanje tajni povezano s povećanom anksioznošću, depresijom, lošim zdravljem, pa čak i ubrzanim napredovanjem bolesti.

Zašto je čuvanje tajni štetno

Čini se da za to postoji razumno objašnjenje: nije lako sakriti istinu. Morate stalno pratiti šta govorite. Ako se pita za tajnu, treba paziti da se ne probije. Ponekad - da izbjegne odgovor ili čak prevari. Konstantna budnost i tajnost iscrpljuju.

Međutim, Michaelova nedavna studija Iskustva tajnosti pokazala je da stvarna šteta nije uzrokovana potrebom da se nešto sakrije. Mnogo gore je što moramo da živimo sa ovom tajnom i da stalno razmišljamo o njoj.

Imamo snažnu ideju o tajnama: obično je to razgovor između dvoje ljudi, gdje jedan aktivno pokušava sakriti nešto od drugog. U stvari, ovo se retko dešava.

Mnogo češće samo beskrajno razmišljamo o našim tajnama.

Oni okupiraju sve naše misli, a to je ono što nas sprečava da istinski uživamo u životu. Ići iznova i iznova na ono što niko ne bi trebao znati je veoma zamorno i čini da se Samoća tajne: Razmišljanje o tajnama evocira sukob ciljeva i osjećaj umora osjeća usamljeno.

Kako bi bolje razumjeli štetu tajnovitosti, Michael Slepian i drugi istraživači odlučili su otkriti šta ljudi drže u tajnosti i koliko često to moraju činiti. Otkrili su da 97% ljudi stalno krije barem jednu činjenicu, a u prosjeku svaki od njih ima 13.

Anketa, kojoj je prisustvovalo više od 5.000 ljudi, pokazala je da ljudi obično žele da sakriju lične preferencije, želje, probleme u odnosima i seksu, prevaru, varanje i ono što bi moglo da im naruši poverenje.

Michael i njegove kolege su također zamolili učesnike da ocijene koliko često su morali aktivno skrivati svoju tajnu u razgovorima i koliko često su razmišljali o tome izvan bilo kakvih društvenih interakcija.

Tako je vidio vezu: što više ljudi samo razmišljaju o svojim tajnama, to se gore osjećaju. A sama učestalost prikrivanja ni na koji način ne utiče na dobrobit.

Kako si pomoći u sličnoj situaciji

Istraživači su proučavali povjeravanje tajni i dobrobit, što se događa kada osoba svoju tajnu ispriča drugoj. I jedni i drugi moraju da ćute o njemu kada razgovaraju sa onima koji ostaju u mraku. Međutim, ostatak vremena će mnogo rjeđe razmišljati o tome.

Otkrivanje tajne donosi osjećaj olakšanja. Ali ovo samo po sebi nije dovoljno, nastavak razgovora je zaista od pomoći. Kada osoba podijeli tajnu s drugom, obično dobija emocionalnu podršku, korisne savjete i pomoć zauzvrat. To čini da se osjećate sigurnije i pomaže vam da se nosite s teretom onoga što ste morali sakriti.

Redovan razgovor može vas natjerati da sagledate problem na novi način. A kada čovjek uspije razumno sagledati šta ga muči, manje razmišlja o tome i time popravlja svoje blagostanje. Zbog toga je važno dijeliti sa voljenima.