Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu djetetu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Dijete treba da proba prvu čvrstu hranu prije 9 mjeseci. Važno je.

Koja je prva dopunska hrana i zašto je potrebna

Komplementarna hrana je svaka hrana osim majčinog mlijeka ili formule koju beba dobija.

Američka akademija za pedijatriju i WHO razmatraju preporuku Svjetske zdravstvene organizacije o hranjenju dojenčadi: do 6 mjeseci, samo mlijeko je dovoljno za dijete za puni rast i razvoj. Međutim, vremenom se potrebe dječjeg organizma povećavaju. A mlijeko više nije u stanju da obezbijedi potrebne hranljive materije.

Prva dopunska hrana ima i drugu svrhu: žvakanje čvrste hrane pomaže u formiranju aparata za žvakanje (koji uključuje čeljusti, zube, žvakanje i mišiće lica) i navikama okusa.

Kada je vrijeme da svojoj bebi uvedete komplementarnu hranu

Još jednom: pedijatri insistiraju Koje su preporuke za dojenje? isključivo dojena prvih 6 mjeseci života. Stoga proizvođači koji označavaju "4+ mjeseca" na konzervama hrane za bebe krše ove preporuke. Međutim, to je djelimično opravdano.

U stvari, većina beba je spremna Čvrsta hrana: Kako naterati bebu da počne da jede čvrstu hranu sa 4-6 meseci. Do tada su izgubili refleks koji uzrokuje da novorođenčad jezikom gura strane predmete iz usta. I razvijaju koordinaciju pokreta, što vam omogućava da premještate hranu s prednje strane usta na stražnju stranu - za gutanje.

Međutim, sva djeca su jedinstvena. Stoga još uvijek ne postoji općenito točno vrijeme kada je potrebno započeti dohranu. Kako bi utvrdili da li je vaše dijete posebno spremno da jede hranu za bebe, stručnjaci renomirane istraživačke organizacije Mayo Clinic preporučuju traženje dodatnih znakova.

Trebali biste započeti s dohranom ako su ispunjeni svi sljedeći uslovi:

• dijete već može držati glavu u stabilnom uspravnom položaju;
• sjedi, iako uz podršku;
• beba aktivno vuče ruke ili igračke u usta;
• izražava želju da nešto pojede naginjući se naprijed i otvarajući usta.

I nemojte odlagati sa prvim hranjenjem. Vaša beba bi trebalo da počne da jede nešto čvrsto pre nego što napuni 9 meseci. Prema studiji Odgođeno uvođenje kvrgave hrane djeci u periodu dohrane utječe na prihvaćanje i hranjenje djeteta u dobi od 7 godina, djeca koja nisu primala grudastu hranu prije tog uzrasta imala su više problema u ishrani do 7. godine. Konkretno, češće su preskakali voće i povrće i nedostajali im važni nutrijenti. Kao rezultat toga, rast i razvoj su usporeni.

Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu

Počnite s malom dozom voćnog ili povrtnog pirea od jednog sastojka ili formule za dojenčad razrijeđene majčinim mlijekom. Stavite malu količinu hrane na vrh mekane plastične kašike (ovo je važno da slučajno ne oštetite desni) i ponudite je djetetu.

Ne stavljajte hranu u usta! Beba bi trebala sama posegnuti za njim. Ako vaše dijete nije previše zainteresirano za sadržaj kašike, pustite ga da samo ponjuši hranu i pokušajte ponovo nakon dva do tri dana.

Ako pokazuje očiglednu želju za novom hranom, postoji nekoliko važnih pravila kojih se treba pridržavati.

1. Prvih nekoliko sedmica nudite proizvode sa samo jednim sastojkom

Bez šećera, soli i drugih dodataka. Ako želite da vaše dijete voli raznovrsnu hranu u budućnosti, dajte mu priliku da proba svaki novi okus i teksturu.

2. Pričekajte 3-5 dana prije nego što predložite novi proizvod

Za to vrijeme ćete pratiti da li dijete ima alergijsku reakciju na prethodnu vrstu komplementarne hrane.

Pazite na dijareju, povraćanje i osip. Ako osjetite slične simptome dok koristite određeni proizvod, svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom o ovoj temi.

3. Kombinujte samo sastojke koji su već testirani

Na primjer, ako je dijete 3-5 dana bez problema jelo sos od jabuke, a zatim i šargarepu, možete mu ponuditi mješavinu jabuke i šargarepe. Ali jabuka-breskva se još ne isplati - dok se ne uvjerite da nema alergijskih reakcija posebno na breskvu.

4. U prehranu obavezno uključite mesne piree

Meso sadrži gvožđe i cink – supstance koje su neophodne za razvoj deteta u drugoj polovini života. Ako iz nekog razloga ovi pirei nisu dostupni, odaberite žitarice obogaćene željezom.

5. U dobi od 8-10 mjeseci ponuditi sitno seckani, a ne pire krompir

U to vrijeme većina djece već može žvakati i gutati male porcije sitno isjeckane meke hrane: netvrdo voće, povrće, sir, tjesteninu, dobro kuhano meso.

Šta ne treba davati detetu tokom uvođenja prihrane

Mnogi ljudi se boje dati djeci poznatu alergenu hranu, na primjer, kikiriki, jaja, ribu. Međutim, prema klinici Mayo, ove mjere opreza su nepotrebne. Čak i štetno. Rano uvođenje istog kikirikija ili jaja, naprotiv, smanjuje rizik od razvoja alergija na ovu namirnicu u budućnosti.

Postoji samo jedno upozorenje. Ako neko od djetetove rodbine ima ovu bolest, određeni proizvod treba ponuditi s oprezom: samo kod kuće (a ne, recimo, u restoranu) i imati pri ruci antihistaminik koji je odobrio pedijatar.

Ipak, namirnice koje su kontraindicirane tokom dohrane postoje. Evo ih:

1. Sokovi. Njihovo jedenje može dovesti do dijareje i problema s težinom. Osim toga, navika pijuckanja soka tokom dana provocira razvoj karijesa na mliječnim zubima. Pedijatri preporučuju uvođenje takvih pića ne prije nego što dijete napuni godinu dana.
2. Šećer u bilo kom obliku. Kondenzirano mlijeko na bradavici, komadić kolačića, gutljaj milkšejka - ove poslastice samo izgledaju bezopasne. U stvari, slatka hrana i pića mogu uticati na buduće preferencije hrane. I kao rezultat, "nagradite" dijete viškom kilograma i povezanim zdravstvenim problemima. Američko udruženje za srce preporučuje da naučna izjava Američkog udruženja za srce ne dodaje šećer u hranu ili piće kod djece tokom prve dvije godine života.
3. Kravlje mleko. U njemu je malo gvožđa. Ako se dijete oslanja na kravlje mlijeko, može se razviti nedostatak ovog važnog mikronutrijenta. Prvu čašu odložite na vrijeme nakon godinu dana.
4. Dušo. Može sadržavati spore koje mogu uzrokovati botulizam kod novorođenčadi.
5. Hrana kojom se možete ugušiti. U prvoj godini života ne nuditi komade mesa ili sira, grožđe, termički neobrađeno povrće i voće, osim ako nije isečeno na sitne komade. Zabranjeni su i nemleveni orasi, sjemenke, kokice, karamela. I, neočekivano, marshmallows i puter od kikirikija.

Konačno, ne toliko zabrana koliko upozorenje. Nemojte hraniti dijete isključivo rižinim žitaricama i mješavinama – obavezno ih izmjenjujte s drugom hranom. Arsen u riži i proizvodima od riže može biti prisutan u proizvodima napravljenim od ove žitarice. Izvještaj o procjeni rizika - u neznatnim količinama, ali ipak više nego u drugim dječjim žitaricama (da, ima ga i tamo). Minimizirajte svoje rizike.