Zašto je korisno razgovarati sam sa sobom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Uprkos činjenici da mnogi smatraju da je razgovor sa samim sobom prvi znak šizofrenije, pokazalo se da je razgovor sa „najpametnijom osobom“veoma koristan. Zašto - saznajte iz ovog članka.

Neki ljudi prilično često razgovaraju sami sa sobom. Na primjer, dok pokušavate pronaći rješenje problema. Ili da sredite listu obaveza za danas. I također pronaći izgubljenu stvar u stanu. Kao u "Ironiji sudbine, ili uživajte u kupanju": "Gdje su nestale čaše? Boca-a-aly!"

A ako vam je neugodno promrmljati nešto ispod glasa dok radite ili hodate, onda se naučnici žure da vas podrže: ovo je korisno. Očigledno, oni koji godinama stalno razgovaraju sami sa sobom imaju izvanredne mentalne sposobnosti.

Psiholog Gary Lupyan sproveo je studiju u kojoj je pokazao određeni skup objekata 20 volontera. Tražio je da zapamti svakog od njih. Prva grupa od 10 učesnika morala je naglas da ponovi nazive prikazanih predmeta, na primjer "banana", "jabuka", "mlijeko". Zatim su svi subjekti odvedeni u supermarket i zamoljeni da pronađu predmete na policama.

Rezultat eksperimenta pokazao je da su oni koji su tokom pretrage naglas ponavljali nazive artikala brže pronašli proizvode koji su im bili potrebni. Razlika sa "tišnim" kretala se od 50 do 100 milisekundi.

„Stalno ćaskam sam sa sobom dok tražim potrebne artikle u supermarketu ili frižideru“, kaže Gary Lupian. Bilo je to lično iskustvo koje je postalo razlog za provođenje eksperimenta većeg obima. Drugi psiholog, Daniel Swingley, radio je u timu sa Lupianom. Zajedno, naučnici su došli do zaključka: razgovor sa samim sobom nije samo koristan - on može učiniti osobu genijem. I zato.

Stimuliše pamćenje

Kada razgovarate sami sa sobom, aktivira se vaša senzorna memorija. Ova struktura je odgovorna za održavanje ograničene količine informacija u kratkom periodu. Kada govorite naglas, vizualizirate značenje riječi. Stoga se bolje pamti.

Ovaj efekat je zabeležen u toku naučnog istraživanja. Istraživači su zamolili učesnike da zapamte listu riječi. Jedna grupa volontera je to radila tiho, u sebi, dok je druga recitovala pojmove naglas. Oni koji su izgovorili svaku riječ bolje su pamtili cijelu listu.

Održava koncentraciju

Kada izgovorite riječ naglas, automatski prizivate sliku u sjećanju i svijesti. Ovo pomaže u održavanju koncentracije i ne ometaju se sa zadatka. U slučaju traženja artikla u supermarketu, ovo funkcionira besprijekorno.

Naravno, ovo će vam pomoći ako znate kako izgleda predmet koji tražite. Na primjer, izgovorite riječ "banana" - i mozak će ponovo stvoriti sliku svijetlo žutog duguljastog objekta. Ali, na primjer, ako kažete "čerimoja" bez ikakve ideje o tome kako izgleda omiljeno voće Marka Twaina, neće biti smisla.

Čisti um

Znate li ovaj osjećaj kada misli opsjedaju sa svih strana? Razno: počevši od "Šta radim sa svojim životom?" i završava sa "Oh, ipak operi suđe." Razgovor sa samim sobom pomoći će vam da se nosite s ovim. Razgovarajte o tome šta treba da se uradi odmah. Na taj način kao da se poučavate, podstičući vas na akciju.

Isto tako, možete se riješiti nepotrebnih emocija. Ljutnja, radost i frustracija lako se savladavaju ovakvom vrstom samoprogramiranja. Takođe, pre nego što donesete odluku, izgovorite je. Slušajući sebe kao izvana, lakše ćete shvatiti da li zaista pravite pravi izbor ili vam to zvuči kao luda zabluda.