Zašto ne biste trebali ponijeti telefon sa sobom kada idete u toalet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nekoliko minuta bez telefona može pomoći u razvoju svijesti.

Navika da se nešto čita u toaletu postoji već dugo vremena. Možda s pojavom toaleta. Samo prije smo sa sobom ponijeli knjigu ili ukrštenicu, a sada - telefon. Možete pročitati članak, otići na društvene mreže, igrati se. Ali takva navika postaje daleko od tako bezopasne ako uzmemo u obzir da je telefon s nama cijelo vrijeme.

Mozak treba da se odmori. Čak i nekoliko minuta bez novih informacija pomoći će vam da se opustite, ali i primijetite šta se događa u vašem umu.

Svesnost se može razviti ne samo kroz meditaciju. Dajte sebi vremena da samo sanjate.

Odvojite barem jedno slobodno veče sedmično za ovo. Sedite uz šoljicu čaja, pogledajte kroz prozor i pustite svom umu da radi šta god želi. Tokom dana moramo se stalno koncentrirati, a ovaj predah će koristiti mozgu.

Ovo je prilika da shvatite kako se osjećate kada vašu pažnju ne ometaju posao, komunikacija ili zabava. U takvim trenucima ostajete sami sa sobom. Možda ćete primijetiti da vas nešto muči ili ćete pronaći rješenje za stari problem.

Mnogi ljudi pokušavaju manje da gledaju u telefon, ali sam po sebi je prilično težak. Ovaj cilj je previše nejasan. Korak po korak: Prestanite da nosite telefon u toalet da biste započeli. Nemojte se plašiti da ostanete sami sa svojim mislima.