Sadržaj:
- 1. Obećajte sebi nagradu nakon obavljenog posla
- 2. Težak zadatak podijelite na lakše
- 3. Uradite mentalno zagrevanje ujutru
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Ako često odugovlačite, ove metode će vam pomoći da se riješite ove loše navike.
Bliži se rok, u panici smo. Ali umjesto da se bacimo na posao, nastavljamo da sjedimo besposleni i pratimo društvene mreže. Zvuči poznato, zar ne?
Odugovlačenje je uobičajen način suočavanja sa stresom. Međutim, to donosi samo privremeno olakšanje.
Postoji nekoliko metoda za rješavanje ovog problema koje će vam dati energiju koja vam je potrebna.
1. Obećajte sebi nagradu nakon obavljenog posla
Neka bude ono što ti se zaista sviđa. Na primjer, gledanje epizode vaše omiljene TV emisije ili čitanje časopisa. To možete početi raditi tek kada završite barem dio potrebnog posla. Naizmjence posao i zasluženi odmor.
Ako ne možete da se bacite na posao, motivišite se da vas uskoro očekuje nagrada.
Osim toga, kada počnete, posao će vam biti sve lakši i lakši. Najteže je napraviti prvi korak. Stoga je sasvim moguće da ćete bez nagrade preživjeti i duže nego što očekujete od sebe.
2. Težak zadatak podijelite na lakše
Teški zadaci koji zahtijevaju vrijeme i trud su demotivišući. To je zato što nam se njihovo sprovođenje čini nerealno i nedostižno. Ako ionako ne možemo da se nosimo sa tim, zašto se mučiti? Kao rezultat toga, mi smo poraženi.
Bolje je podijeliti veliki zadatak na nekoliko manjih. Napravite plan za svaki dan koji uključuje ove male zadatke. To će vas svakim korakom približavati vašem cilju.
3. Uradite mentalno zagrevanje ujutru
Ujutro može biti veoma teško uhvatiti radno raspoloženje. Mozak je još u fazi mirovanja, pa mu je potrebno određeno punjenje da se okrepi i baci na posao.
Započnite dan čitanjem zanimljive knjige. To mogu biti knjige o samorazvoju i psihologiji ili biografije poznatih ličnosti. Zapišite sve kreativne ideje koje vam padnu na pamet. Možete čak riješiti križaljku ili sudoku. Sve ovo će dati energiju vašem mozgu i poslužiće kao odličan početak dana.
Kažu da motivacija ne traje dugo. Pa i svježina nakon kupanja. Stoga se o njima vrijedi brinuti svakodnevno.
Zig Ziglar pisac i motivacioni govornik
Nemojte čekati divan "jednog dana" da biste završili posao. Ne pravdajte se da ste po prirodi lijeni. I ne zaboravite da vaš uspjeh i produktivnost zavise samo od vas.
Preporučuje se:
Kako napraviti rupu u kaišu: 4 laka načina
Možete napraviti rupu u remenu profesionalnim bušilicom, ekserom, šilom ili bušilicom. Koju god opciju da odaberete, potrebno vam je samo nekoliko minuta
2 laka načina za brisanje duplikata fotografija sa iPhone-a
Pokazat ćemo vam kako ručno ili pomoću posebnih aplikacija izbrisati nepotrebne fotografije. Oslobodite memoriju telefona za nove cool slike
4 laka načina da smanjite stres na poslu
Stres na poslu može nastati iz više razloga. Da biste se nosili s tim, povećali produktivnost i smanjili umor, trebate samo malo promijeniti svoje navike
3 laka načina za izgradnju mentalne izdržljivosti
Psihološka izdržljivost osobe malo ovisi o snazi volje. Tajna je u tome da se zabavljate krećući se ka cilju i da se lakše odnosite prema svemu
RECEPTI: 3 laka načina da napravite tvrdo kuvano jaje
U ovom postu testiramo tri opcije za pravljenje tvrdo kuvanih jaja. Nikad nismo dobili idealan rezultat, ali smo naučili kako najbolje skuvati jaja za veliku kompaniju;) Već smo imali publikacije kako da skuvate savršeno kuvano jaje, da proteini ne budu gumeni, a da se žumance u isto vreme potpuno i ravnomerno skuva.