Šta je ASMR i kako pomaže u ublažavanju anksioznosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nedavno sam bio u Moskvi poslovno i jedna nebitna činjenica mi je privukla pažnju. Tokom fudbala, tokom 15-minutne pauze, ista reklama za lek za impotenciju, u kojoj je Sergej Šnurov emitovao da je "Terminator", proklizala je 10 puta na Prvom kanalu. "Zašto se toliko brinuti?" - Mislio sam.:) Otišavši da proučavam uzroke bolesti i muške anksioznosti, naleteo sam na zanimljiv kurs ASMR, odnosno autonomne senzorne meridijanske reakcije. A ovo je, mogu vam reći, vrlo neobična tema!

Riječ na Wikipediji:

Autonomni senzorni meridijanski odgovor (ASMR) je pojam koji je nastao u internet kulturi za fenomen percepcije koji karakterizira izrazit ugodni osjećaj trnaca u vlasištu ili drugim dijelovima tijela kao odgovor na određene vizualne, slušne i (ili) kognitivne stimuluse.

Mnogi video i audio snimci koji imaju za cilj izazivanje ASMR sadrže elemente igranja uloga. Primjeri uključuju simuliranje frizure, posjetu liječniku ili čišćenje ušiju. Gledaoci i slušaoci snimaka na kojima autori glume ovakve scene primjećuju djelovanje ASMR-a koji ublažava nesanicu, anksioznost i napade panike.

Ako vam je naučni jezik teško razumljiv kao i meni, onda se to dešava. Milioni ljudi u našim zemljama i stotine miliona širom svijeta, izmučeni anksioznošću, napadima panike i drugim neugodnim tegobama, sjedaju ispred svog kompjuterskog monitora i uključuju YouTube. U njemu pronalaze kanale u kojima devojke i momci, govoreći intimnim šapatom, rade neke obične stvari. Na primjer, jedna djevojka vam kaže 45 minuta da je klasično odijelo koje mazi baš za vas:

A najzanimljivije je da je ovaj video pogledalo skoro 2 miliona ljudi.

Ruskinje drže korak sa trendi trendom opuštanja. Rekao bih da su najkul. Ovdje će vas, sa šapatom na uvo, "posjeći" (100 hiljada tonzuriranih!):

Ovdje će vam biti pregledana glava i učinjena masaža (skoro 400 hiljada pregleda):

I ovdje će vam biti otvoren strani pasoš (već je otvoreno 160 hiljada pasoša!):

I sve je tako. Ako vam se čini da se događa nešto neshvatljivo, onda stavite slušalice na video s pregledom glave … Da, postat će vrlo neugodno, i da, postat će još neshvatljivije.

Ali svi trebamo uvijek zapamtiti ovo, bez obzira da li vam se sviđa ideja o ASMR-u ili ne:

• prestani gledati tvi “prenošenje mržnje” uveče;
• umjesto ovoga prosetaj, trči, čitajpametne knjige, petljanje s djecom;
• ne razmišljajte o nacijama i kulturama, razmislite o Petru Ukrajincu, Jermenskom Jermencu, Arturu Azerbejdžancu, Mikeu Amerikancu. Nismo strašni i imamo mnogo toga zajedničkog;
• ne bojte se atomske bombe: umreti u epicentru njegove eksplozije je najbezbolnija vrsta smrti;
• pogledaj stari film, ljubavne priče, ne slike.

Budite zdravi, volite djevojke i momke i učinite svijet oko sebe boljim mjestom. Čak i snimanjem ASMR videa. Nije najgora stvar, morate priznati.;)