Kako se odučiti od upoređivanja sa drugim ljudima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Poređenjem sebe sa drugim ljudima ne dobijate ništa dobro. Ako pobjeđujete u poređenju - osjećate se superiorno i osuđujete druge ljude, ako drugi ljudi pobjeđuju - samopoštovanje se smanjuje. Kako se odučiti od upoređivanja sa drugim ljudima i živjeti bez ove glavobolje?

Neprestano se upoređujemo sa onima oko nas i donosimo zaključke: ili želimo da radimo ono što oni rade, ili ih osuđujemo i osjećamo se superiorno. Ali osjećaj superiornosti nije sreća i ni na koji način ne vodi do nje. Istovremeno, poređenje se već toliko ukorijenilo u naš način razmišljanja da ga se neće moći tek tako riješiti. Morat ćete pratiti svoje impulse da se uporedite s drugom osobom i zaustavite se. Čitajte dalje o razlozima da ozbiljno razmislite o tome i dvije dobre navike da zaustavite vječno poređenje.

Prije nego što pričate o novim navikama koje bi bilo lijepo započeti, morate razumjeti zašto ih započeti. Evo nekoliko primjera kako ljudi kvare svoje raspoloženje uspoređujući - svjesno ili ne - sebe i druge ljude. Često čak i stranci.

Profili na društvenim mrežama

Ljudi na društvenim mrežama objavljuju fotografije najuspješnijih i najsretnijih trenutaka svog života. Nećete videti slike sa natpisom "Strašno se svađamo i razbio sam iPhone", "Depresivan sam" ili "Nisam prošao intervju i odlučio sam da se napijem od tuge u najbližem baru".

Uglavnom, postoje samo dobri trenuci: zabava na plaži, prekrasna večera, časovi joge, trčanje ili vrijeme nakon trčanja, zabava, itd. Stiče se utisak da čovjek ima vrlo bogat i živ život.

Ako se često družite na društvenim mrežama, gledajući sve smiješne trenutke iz života prijatelja i poznanika, možete doživjeti nekontrolirani pad samopoštovanja. Zašto ne idem u restorane koji služe tako lijepu hranu? Zašto ne putujem, ne bavim se sportom, a tijelo mi nije tako lijepo?

Upoređujete trenutke svog života sa nečijim, ali zašto? Da li bi trebali biti bolji? Da li sreća zavisi od toga da li trenuci vašeg života izgledaju bolje ili lošije?

Ne, sreća zavisi od prihvatanja sadašnjeg trenutka, a ne od želje da se radi ono što druga osoba radi. U stvari, da bismo bili srećni, ne moramo da budemo bolji od nekog drugog – moramo da prihvatimo gde smo, šta radimo i ko smo.

Poređenje ne doprinosi našoj sreći, naprotiv, čini nas ljubomornim, ljutim na sebe i sanjarimo o onome što nam ne treba.

Osuda ili razumijevanje

Ljudi vole da osuđuju druge u ovom ili onom stepenu. Ljudi koji se bave sportom i nemaju višak kilograma sa osudom gledaju na debele ljude koji jedu u McDonald'su i ne mogu da se popnu na treći sprat bez lifta. Ljudi sa stabilnom zaradom osuđuju one koji s vremena na vrijeme moraju posuditi novac.

Posebno oštro zbog loših navika osuđuju oni ljudi koji su i sami patili od njih, ali su odustali. Bivši pušači, oni koji zloupotrebljavaju alkohol ili brzu hranu. Oni su u stanju da beskrajno osuđuju one koji to još nisu uradili: "Zašto su tako slabi?", "Nemaju samokontrolu!"

A uz ovu pravednu ogorčenost dolazi i osjećaj superiornosti nad drugim ljudima. Ali to, kao što je ranije spomenuto, uopće ne vodi do sreće. Osuđivanje dovodi do toga da vam ta osoba postaje neugodna, dolazite s negativnim osjećajima prema njoj, osjećate razočaranje, pa čak i gađenje.

Voljeli bismo da i drugi ljudi budu poput nas, da učine nešto da poboljšaju svoje živote. Ljudi uglavnom zamišljaju sebe na mjestu drugih ljudi, pa uvijek mislimo da znamo šta je najbolje za drugu osobu.

Ovo je zapravo vrlo drsko. Čak i ako komunicirate sa bliskim rođakom, možda nećete ni pretpostaviti šta mu je zaista potrebno, a kamoli poznatim ljudima.

Kada osuđujete ljude, ne prihvatate ih onakvima kakvi jesu, ne prihvatate život kakav jeste i razočarani ste što nije tako.

Zašto umjesto toga ne pokušate razumjeti drugu osobu? Siguran sam da čovjek, ako želi, može razumjeti apsolutno svakoga. A kada shvatite drugu osobu, nesklonost će nestati i vi ćete prihvatiti drugi dio ovog života.

Razvijanje dvije navike

Ti si dobra osoba, svi ostali su također. Samo poređenje nas tjera da razmišljamo drugačije. A možete ga zamijeniti s dvije odlične navike:

1. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Umjesto da gledate na živote drugih ljudi, fokusirajte se na dobre stvari koje se dešavaju u vašem životu. Čim primijetite da počinjete da upoređujete sebe i druge ljude, prestanite. Umjesto toga, pogledajte svoj život, sve što je lijepo u njemu.
2. Pokušajte da razumete, a ne da osuđujete. Kada otkrijete da ste razočarani nekim, prestanite da osuđujete. Umjesto toga, pokušajte razumjeti osobu. Možda mu je teško u životu, uznemiren, depresivan ili ljut. Možda je čovjek izgubio nadu i u životu je zaista imao okolnosti za to. Kada razumete osobu, presuda se povlači.

Uz ove dvije navike, možete se odučiti od upoređivanja sa drugim ljudima, osloboditi se ljubomore i postati malo sretniji.