2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Već je napisan veliki broj članaka na temu utjecaja društvenih mreža na ljudski mozak, ali unatoč tome, u gotovo svakom novom postu ili videu, među starim činjenicama, naiđu se zanimljive nove. Večeras vam nudimo još nekoliko zanimljivih otkrića koja će vas možda odvesti korak bliže slobodi od ove ne tako zdrave ovisnosti.
Nedavno sam napravio mali eksperiment – odustao sam od čitanja vijesti, Facebooka i Twittera na mjesec dana (neposredno prije Nove godine). Kao rezultat toga, pokazalo se da obavljanje nekih zadataka može potrajati upola manje vremena, možete spavati mnogo više i čvršće, čak je i ostalo malo vremena za vaše omiljene hobije, kojih se ranije niste dočepali. Bilo je mnogo više pluseva nego minusa.
Ali najveći plus je, po mom mišljenju, nestanak ove strašne "mentalne šuge" kada se osjećate nelagodno što stoti put ne prelistavate feed društvenih mreža i čak se počnete ljutiti što je tako malo novih postova. To je zaista već počelo nalikovati na bolnu ovisnost, sličnu ovisnosti o cigaretama: osjećaj fizičke i psihičke nelagode ne nestaje dok ne popušite cigaretu, dok ne prelistate vijesti.
Najnoviji video iz AsapSCIENCE pruža vrlo uvjerljivo naučno objašnjenje za sve ove senzacije i govori o tome kako društveni mediji mijenjaju naš mozak.
1. Od 5 do 10% korisnika ne može kontrolisati koliko vremena provode na društvenim mrežama. Ovo nije u potpunosti psihološka ovisnost, ima i znakove ovisnosti o opojnim supstancama. Skeniranje mozga ovih osoba pokazalo je pogoršanje funkcionisanja dijelova mozga, što se uočava kod ovisnika o drogama. Posebno se degradira bijela tvar, koja je odgovorna za kontrolu emocionalnih procesa, pažnje i donošenja odluka. To je zato što na društvenim mrežama nagrada slijedi gotovo odmah nakon objave objave ili fotografije, pa se mozak počinje preuređivati tako da stalno želite primati te nagrade. I počinješ da želiš sve više i više. A od toga se jednostavno ne možete odreći, kao ni od droge.
2. Problemi sa multitaskingom. Mogli bismo pomisliti da su oni koji su stalno na društvenim mrežama ili oni koji se stalno prebacuju s posla i web stranica mnogo bolje u rješavanju više zadataka u isto vrijeme od onih koji su navikli raditi jednu po jednu stvar. Međutim, pokazalo se da poređenje ove dvije uslovne grupe ljudi ne ide u prilog prvoj. Stalno prebacivanje između društvenih medija i posla smanjuje mogućnost filtriranja buke i otežava obradu i pamćenje informacija.
3. "Ghost Call". Jeste li čuli kako vam telefon vibrira? Oh, ovo je vjerovatno SMS ili poruka na nekoj od društvenih mreža! Oh, ne, prazan je! Činilo se? O, evo opet zavibriralo! E, sad je nešto definitivno došlo! Opet se činilo… Ovo stanje se naziva sindrom fantomske vibracije i smatra se psihološkim fenomenom. U toku istraživanja pokazalo se da oko 89% ispitanika doživljava slična osećanja barem jednom u dve nedelje. Tehnologija počinje da obnavlja naš nervni sistem na način da se najčešći svrab u nozi nakon ujeda komarca tumači kao vibracija pametnog telefona.
4. Društveni mediji su okidači za oslobađanje dopamina, koji je preteča željene nagrade. Uz pomoć magnetne rezonance, naučnici su otkrili da centri nagrađivanja u mozgu kod ljudi počinju da rade mnogo aktivnije kada počnu da govore o svojim stavovima ili iznose svoje mišljenje nego kada slušaju tuđa. U suštini ništa novo, zar ne? Ali ispostavilo se da je tokom razgovora licem u lice prilika da se izrazi svoje mišljenje oko 30-40%, dok se u virtuelnim razgovorima na društvenim mrežama ta mogućnost povećava na 80%. Kao rezultat toga, uključuje se dio mozga koji je odgovoran za orgazam, ljubav i motivaciju, što je podstaknuto upravo takvim virtuelnim razgovorima. Pogotovo ako znate da vas čita veliki broj ljudi. Ispostavilo se da nas naša tijela nagrađuju što smo na društvenim mrežama.
5. Druge studije su pokazale da se partneri koji su se prvi put upoznali na mreži, a potom i u stvarnom životu, vole mnogo više od onih koji su se upoznali van mreže. Možda je to zbog činjenice da već barem otprilike znate preferencije i ciljeve druge osobe.
Preporučuje se:
Kako su društvene mreže promijenile naš odnos
Internet proširuje naš društveni krug, ali izaziva usamljenost. Postoji samo jedan protivotrov: da biste ojačali odnose, morate više komunicirati uživo
6 savjeta kako koristiti društvene mreže i ne naštetiti svom mentalnom zdravlju
Ovisnost o društvenim mrežama očituje se činjenicom da ste stalno na mreži i listate beskonačne feedove na štetu svog zdravlja. Ali vrijeme je da se prisjetimo stvarnog života
Kako stres i briga fizički mijenjaju naš mozak
Nakon psihičke traume postajemo drugačiji ljudi – istina je. Stres može promijeniti naš mozak na ćelijskom nivou. Shvatio kako se manifestuje
Kako napraviti cool video post za društvene mreže
Vrijedne preporuke, korisni servisi i primjeri su sve što vam je potrebno da napravite video post koji će sigurno privući korisnike. Lijepe animirane objave za društvene mreže nisu skupe reklamne kampanje za veliki biznis. Danas možete potpuno samostalno i bez posebnog znanja kreirati "
Kako postaviti društvene mreže za dugo odsustvo ili smrt
Šta će se dogoditi sa profilima Facebooka, Googlea, Twittera, VKontaktea i Odnoklassnika nakon smrti ili dužeg odsustva korisnika