9 činjenica koje bi svaka djevojka trebala znati o intimnoj higijeni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ženske genitalije su savršeno izbalansiran sistem, ali često pretjerujemo u potrazi za čistoćom.

"Ja nisam moja vagina" - bile su riječi kojima je započeo video Amerikanke Stevie (ona piše blog o seksualnom obrazovanju na Jutjubu), ispod kojeg se raspleo holivar sa 7 hiljada komentara.

Bilo je to 2014. godine, a dvije godine kasnije, na RuNetu su se počela pojavljivati pitanja o tome da li se zaista trebate svaki dan prati posebnim deterdžentima. Konkretno, aktivistkinja za seksualno obrazovanje Tatjana Nikonova i kandidat medicinskih nauka, akušer-ginekolog Tatjana Rumjanceva odgovorile su im više puta u svojim blogovima.

Najprljavije mjesto u našem tijelu su usta, ali izgleda da je to vagina koju žene pokušavaju oprati. Gotovo nikada ne postoji pravi razlog da se na ovom području osjećate nedovoljno čisto, ali muškarci često insistiraju da žene daju svojoj vagini cvjetni miris.

Hajde da saznamo zašto svoje genitalije morate ostaviti na miru i kako se pravilno brinuti o njima da biste ostali zdravi.

1. Vagina je savršeno izbalansiran sistem

"Milionima godina ovaj dio tijela stvara svoj visoko efikasan proces čišćenja", kaže britanski konsultant ginekolog dr. Austin Ugwumadu za Daily Mail.

Američka ginekologinja dr. Alyssa Dweck potvrđuje: „Vagina je nevjerovatno okruženje koje se samo čisti. Ona ima svoje načine održavanja kiselog pH kako bi spriječila infekcije."

Dr. Mary Jane Minkin, profesorica akušerstva, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Yale School of Medicine, savjetuje da jednostavno ostavite vaginu na miru: „Vaši postupci mogu poremetiti pH ravnotežu ili uništiti prirodnu bakterijsku floru u vagini, koja je neophodno za zdravlje."

Pojasnimo da je vagina kisela sredina sa pH nivoom u rasponu od 3, 8 do 4, 4. Sredstva za intimnu higijenu dijele se na proizvode visoke kiselosti (pH oko 3,5) i neutralne (pH oko 5).

Dr Tatjana Rumjanceva je napisala: „Postoji jedna studija koja pokazuje da kiseli pH gel u kombinaciji sa standardnim tretmanom za bakterijsku vaginozu može pomoći u smanjenju recidiva. Ali dalekosežni zaključci iz rezultata jedne studije nikada se ne mogu izvući. Čak i ako vjerujemo ovim podacima, takvi su gelovi potrebni samo ženama s rekurentnom bakterijskom vaginozom."

Upotreba pH neutralnih proizvoda za intimnu higijenu u principu nema smisla.

O njima Rumjanceva kaže: „Ne bi trebalo da nanose nikakvu štetu ili korist intimnom zdravlju. Nema dokaza koji govore suprotno."

I najvjerojatnije, takav proizvod košta nekoliko puta više od običnog gela za tuširanje ili sapuna koji vam odgovara. Rumjanceva dodaje da "sada na tržištu postoji dovoljno pH neutralnih gelova za celo telo koji se mogu koristiti za pranje celog, a ne delova".

2. Ispiranje je zlo

Na ženskim forumima, pa čak i ginekolozima, savjetuje se povremeno ispiranje radi profilakse, na primjer, klorheksidinom. Dakle, prestani.

Ispiranje često donosi više štete nego koristi. Može ubiti "dobre" bakterije, uključujući laktobacile, koje su nam potrebne za održavanje pH ravnoteže. Neki setovi za ispiranje koji se kupuju u prodavnici sadrže mirise ili antiseptike koji mogu ozbiljno iritirati sluzokožu.

Vagina se sama čisti, nema potrebe za ispiranjem vodom, sirćetom ili drugim tečnostima.

Iscjedak na vašem rublju je neugodan, ali nije znak nečistoće ili bolesti. To je zdrava, normalna tjelesna funkcija.

Iscjedak se može posmatrati kao vaginalni "barometar". Ako ste sigurni da nemate nikakvih zdravstvenih problema i da se vaš iscjedak ne razlikuje od normalnog iscjetka, onda je to obično znak zdravog nivoa estrogena, protoka krvi i pH vagine. Ovo je pokazatelj da je vagina zdrava i sposobna da se očisti od iritirajućih supstanci.

Međutim, ako primijetite značajnu promjenu u količini, teksturi, boji ili mirisu vašeg iscjetka, trebali biste posjetiti svog liječnika. Ovo može biti znak infekcije.

3. Vulvu je potrebno oprati, ali postoji mogućnost da to radite pogrešno

Ako se vagina čisti, tada treba oprati vulvu - vanjski dio genitalija, uključujući usne.

U naborima vulve mogu biti bakterije i smegma - nakupljanje sebuma i mrtvih epitelnih stanica. Ovo treba isprati, ali vjerovatno ste pretjerali, a ruke i malo sapuna su dovoljni. Takođe nije potrebno snažno trljanje krpom. Ako sapun nije dostupan, obična voda će biti u redu.

Previše mirisni sapuni mogu izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju na vulvi.

„Govorimo o najosetljivijem tkivu u telu, tako da što je manje parfema i hemikalija, to bolje“, kaže dr. Minkin.

Stručnjaci savjetuju korištenje blagog sapuna bez mirisa, obični glicerinski ili kastiljski sapun (na bazi maslinovog ulja) također će uspjeti.

Osim toga, nije potrebno svaki dan prati vulvu sapunom. "Pretjerano čišćenje može poremetiti zaštitni sloj kože", kaže dr. Dweck. Čak i ako se tuširate dva puta dnevno ili imate potrebu za čišćenjem nakon seksa, pokušajte da koristite sapun samo jednom.

I ne morate tada snažno trljati genitalnu oblast ručnikom - previše je grubo za tako osjetljivo tkivo. Dovoljno je nježno potapšati površinu čistim ručnikom.

4. Budite oprezni sa bombama za kupanje

Topla kupka s mirisnim svijećama i vašom omiljenom TV emisijom je odlično opuštajuće iskustvo. Ali ako želite da dodate mirisnu bombu za kupanje u boji, malo je vjerovatno da će se to svidjeti vašoj vagini.

Dr Minkin tvrdi da bombe za kupanje, poput pjenušavih kupki, mogu poremetiti pH vagine. Podsjećamo, ovo vas može učiniti podložnijim iritaciji ili infekcijama.

To ne znači da morate baciti sve svoje proizvode za kupanje. Samo smanjite njihovu upotrebu na jedan do dva puta mjesečno. I nemojte koristiti bombe ako već imate svrab ili iritaciju. Pripazite i na slične neugodne simptome nakon upotrebe novih proizvoda.

5. Svaka vagina ima svoj jedinstveni miris, i to je u redu

Miris je često uzrok zabrinutosti, ali nije pokazatelj nečistoće. Ovo je samo pokazatelj da imate vaginu.

Svaka žena ima svoj jedinstveni vaginalni miris, koji se može mijenjati u zavisnosti od menstrualnog ciklusa i prehrane. I to je sasvim normalno.

Nema potrebe da ga pokušavate prikriti posebnim parfemskim proizvodima, ovo je vrlo neugodno za vulvu.

Vrijedi zapamtiti svoj miris i primijetiti kada se mijenja, posebno ako se pojave dodatni simptomi u obliku svrbeža. Ovo je razlog da odete kod doktora.

6. Mirisne blazinice treba baciti

Ulošci i tamponi su grubog sastava i svakako ne bi trebali biti blizu osjetljivog tkiva vulve ili vagine.

"Mirisni tamponi mogu poremetiti pH ravnotežu u vagini i izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju, pa je najbolje odabrati opcije bez mirisa", kaže dr. Dweck.

Inače, nije bitno koje uloške ili tampone koristite: prirodne ili umjetne, sa plastičnim aplikatorom ili kartonske. Glavna stvar je da higijenski proizvodi nisu parfimisani.

7. Kvalitetno i udobno donje rublje je veoma važno

Vjerovatno imate super neudobno, neugodno usko donje rublje koje ne možete baciti. Došlo je vrijeme: riješite se svih gaćica koje vam ne stoje.

Stručnjaci preporučuju pamučno donje rublje ili barem opcije od pamučnog umetka. Ali nosite tange ili "članove porodice" - nije važno da li su udobne i dozvoljavaju koži da diše.

Ako genitalije nemaju pristup zraku, povećava se rizik od gljivične infekcije. Kvasac uspijeva na toplim i vlažnim mjestima, tako da cijeli dan sjediti u hermetički zatvorenom donjem rublju nije dobra ideja.

8. Najviše iritacija izaziva svakodnevna kozmetika

“Glavni uzrok iritacije vulve su alergije ili osjetljivost na sastojke u proizvodima koje svakodnevno koristimo. Mogu uzrokovati svrab i abnormalni iscjedak”, kaže dr. Dweck.

Ti proizvodi mogu biti losioni, sapuni, kreme za brijanje, sprejevi, gelovi za tuširanje i bilo šta drugo što dolazi u kontakt (direktno ili indirektno) s vašom vulvom ili vaginom.

Vlažne maramice, ako se koriste za intimnu higijenu, također mogu izazvati iritaciju. „Čuvajte se vlažnih maramica: hemikalije u njima mogu izazvati osip od vulve do anusa“, kaže dr. Dweck.

Radi vlastite sigurnosti kupujte proizvode bez mirisa i sa minimalnim sastojcima. Ostavite trendi losione za vaša stopala i ruke.

9. Vulvu treba redovno proveravati na rak kože

Samo zato što genitalije obično nisu izložene sunčevoj svjetlosti ne znači da ne može postojati rak kože ili nešto drugo.

Stoga liječnici savjetuju provjeru vulve i okolne kože pomoću ogledala. Ovo će pomoći u prepoznavanju promjena. Potražite nove madeže, madeže i česte ogrebotine na koži.

Ako primijetite nešto čudno, posjetite dermatologa.

Izlaz

Dakle, vrijedi zapamtiti ovo:

1. Vagina se sama čisti.
2. Ispiranje donosi više štete nego koristi.
3. Vulvu treba prati ne više od jednom dnevno običnom vodom ili sapunom bez mirisa.
4. Nemojte pretjerano koristiti bombe za kupanje i druge proizvode s mirisima i bojama.
5. Iscjedak je normalan. Pazite na njihove promjene.
6. Prirodni miris vagine je također normalan, ne morate ga prskati u nju. Pazite na promjene mirisa.
7. Nosite udobno donje rublje.
8. Nemojte koristiti parfimisane uloške ili tampone.
9. Povremeno proveravajte svoju vulvu i okolno područje da li ima novih mladeža ili krvarenja na koži.