Kako se nositi sa starošću roditelja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Strah od neizbježnog je teško pobijediti, ali s njim se može živjeti.

Ovaj članak je dio projekta Jedan na jedan. U njemu govorimo o odnosima prema sebi i drugima. Ako vam je tema bliska - podijelite svoju priču ili mišljenje u komentarima. Čekaće!

Zašto nas odjednom boli ono što se već znalo

Savršeno razumijemo da je život konačan. Svaka osoba se rađa, sazrijeva, stari, umire. A ovo je povoljan scenario jer u nekim slučajevima životni ciklus može biti kraći zbog bolesti i nesreća. Ali ovo je apstraktno znanje. Još si mlad, ništa ne nagoveštava nevolje.

Onda jednog dana dođeš roditeljima i primetiš: imaju bore na licu. Zdravstvena knjižica je deblja, a kutija prve pomoći veća. Oni usporavaju da rade stvari koje inače rade. Traže vašu pomoć ne da bi osjetili da je cijela porodica na okupu, već zato što im je zaista potrebna. I više ne prate tvoj korak.

I još se sjećate kako ste jučer bili beba i brzo pomjerali noge kako biste održali korak sa mamom i tatom. Kako su mladi, lijepi i jaki - kad bi samo mogli tako odrastati. Pred vama je ceo život sa njima. Ali odjednom shvatite da ste već odrasli i da nema toliko života pred vama – barem dio koji ćete provesti zajedno. I budete uhvaćeni u kompleksna osećanja.

Ove emocije su izuzetno negativne. Nažalost, jesu i biće. Nije uzalud rečeno da je gubitak voljene osobe na prvom mjestu po stepenu traumatizacije (na drugom mjestu je prekid odnosa). Naša psiha se veoma plaši suočavanja sa ovim traumatskim emocijama.

Dmitrij Sobolev porodični i lični psiholog

Šta doživljavamo kada shvatimo da nam roditelji stare

Ljudska psiha je složena i različiti ljudi različito reaguju. Ali ako procijenite odgovor u prosjeku, to su najvjerovatnije sljedeća osjećanja.

Strah od gubitka

Ovo je očigledna emocija. Razumijete da jednog dana roditelji možda neće biti. Vi ne znate samo kao biološku činjenicu, već ste duboko svjesni i to boli.

Kada govorimo o voljenim osobama, ovaj strah je neizbežan. A leži u gubitku stabilnosti. Ako su roditelji povezani sa pomoći i podrškom (to se ne dešava uvijek, ali ipak), osoba će se bojati da će je izgubiti. I takođe će početi da brine o tome kakva će biti njegova interakcija sa ovim svetom bez konkretnih ljudi na koje je navikao.

Dmitry Sobolev

Strah od smrti

Starenje roditelja nas podsjeća da nismo vječni. Naravno, svi to znamo, ali ne shvatamo u potpunosti. Kao u Brodskom: "Smrt je ono što se dešava drugima." Kada dođe pravo razumevanje, počinjemo da brinemo ne samo za voljene, već i za sebe.

Strah od vlastitog izumiranja

Ljudi u godinama mogu živjeti užurbano, biti aktivni i energični. Ali to ne negira neke faktore starosti.

Starenje roditelja direktno nam pokazuje da ni mi ne postajemo mlađi. Postaje zastrašujuće da bi i nama uskoro moglo biti teško da idemo na planinarenje, počeće da nas muče kolena, radije ćemo toplo veče kod kuće od drugih aktivnosti. I da možda nemamo dovoljno snage za nešto.

Julija Panfilova psiholog iz usluge Profi.ru

Strah od gubitka kontrole

Anksioznost se može manifestirati na različite načine. Ovo je i anksioznost zbog činjenice da ne možete sve kontrolisati, i strah da će se nešto dogoditi, a vi nećete moći pomoći. Na primjer, ne možete biti sa svojim roditeljem svaki minut. A ako možete, onda ga nećete moći zaštititi od svega, ako je potrebna intervencija stručnjaka. Lako je razumjeti glavom, ali strah ne nestaje.

Kako prihvatiti da roditelji stare

Ove savjete ne biste trebali shvatiti kao upute koje će vas sigurno osloboditi vaših briga. Najvjerovatnije će i dalje biti strašno i bolno s vremena na vrijeme. Možda ćete morati da se obratite i psihologu. Ali mi ćemo navesti neke početne tačke koje će pomoći u racionalizaciji strahova i olakšanju stanja.

Odvojite se na vreme

U svakom slučaju boli spoznaja da roditelji nisu vječni. Ali ako se niste odvojili od njih, strah će biti mnogo jači, jer niste naučili da živite samostalan život. A nastavit će se i nakon smrti voljenih osoba, pa se treba naviknuti bez njih.

Da bismo lakše prebrodili ovaj trenutak, pun oprečnih misli i emocija, dovoljno je shvatiti koliko smo i sami čvrsto na nogama, kako tačno možemo pomoći. Pripremite se postepeno. Misliti da su naši roditelji uložili u nas koliko su mogli i sada se brinemo o njima. Hvala im što su nam dali život. Ne ustručavajte se da češće pričate o svojoj ljubavi.

Evgeniya Lyutova klinički psiholog

Više komunicirajte sa roditeljima

Vrijeme provedeno zajedno postaje posebna vrijednost. Ako možete više komunicirati, poboljšati odnose, biti češće zajedno, učinite to. Na taj način barem nemate razloga da se mučite što se niste potrudili.

Ne odlažite razgovor sa roditeljima do sutra, radite zajedno šta želite. Može biti bilo šta, samo da svima pruža zadovoljstvo i radost.

Julia Panfilova

Pomozite roditeljima da poboljšaju svoje živote

Psiholog Dmitrij Sobolev napominje da ljudi često rasipaju mnogo unutrašnje snage da navedu neizbježno. Izgrizaju se iznutra negativnim emocijama koje nikako ne pomažu, ali umnogome pogoršavaju kvalitet života i sebi i roditeljima.

Da damo figurativan primjer, to izgleda ovako: dijete želi jabuku, ali jabuka je u kuhinji. Dijete plače i kaže da nema jabuku, umjesto da ode u kuhinju i uzme ovu jabuku.

Dmitry Sobolev

Bolje je usmjeriti napore na olakšavanje i produženje života roditelja, očuvanje fizičkog i psihičkog zdravlja, pružanje pozitivnih emocija. Da biste to učinili, možete pomoći da na vrijeme prođete liječničke preglede i potražite načine za održavanje društvenog života.

Istovremeno, važno je ne zaboraviti da roditelji nisu vaši štićenici ili podređeni. Oni su odrasli koji sami donose odluke. Vaš glas je savjetodavan.

Prihvatite da ne možete kontrolisati sve

Zadatak je težak, pogotovo ako ste navikli sve kontrolirati. Ali morate sebi dozvoliti da se ponekad oslobodite situacije. Dobro će doći u mnogim oblastima života.

Mi nismo svemoćni. U nekom trenutku primjećujemo da naše akcije nisu od velike pomoći. Tada postaje veoma tužno. Stoga, iako je moguće pomoći, vrijedi to učiniti. I onda samo budi tamo.

Julia Panfilova

Planiranje vlastite starosti

Da bi se prevazišao strah od izumiranja, mora se suočiti s njim licem u lice. Što se duže budete pretvarali da to nikada neće uticati na vas, to će biti bolnije suočavanje sa stvarnošću.

Uopšte nije neophodno izabrati životnu poziciju na samom kraju. Možda o ovome razmislite ranije. Na primjer, sa 30 da planirate šta želite da radite sa 60. Ima čak 30 godina da uradite nešto u tom pravcu. Zaustavite se i povremeno vodite interni dijalog sa sobom. Dozvolite sebi da radite ono što zaista želite. Živite u skladu sa svojim ličnim vrednostima, tražite sebe.

Evgeniya Lyutova

Poštar Pečkin u crtanom filmu „Trojica iz Prostokvašina” rekao je: „Možda ću tek početi da živim! Idem u penziju. Starost nije tragedija, već samo faza u životu. Dakle, vredi je lečiti.