Razdvajanje: kako se odvojiti od roditelja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Nisko samopoštovanje, nemogućnost preuzimanja odgovornosti za svoj život i stalna potreba za odobravanjem mogu ukazivati na to da je osoba jako emocionalno zavisna od svojih roditelja. Life haker daje savjete kako prekinuti ovaj Gordijev čvor i početi živjeti istinski odraslim životom.

Nije strašno to što smo odrasli, već to što smo odrasli, zapravo, mi.

Linor Goralik

Odvajanje je jedna od najvažnijih faza formiranja ličnosti, koja se izražava u emocionalnom i fizičkom (kao i finansijskom) odvajanju djeteta od roditelja.

Aktivna faza ovog procesa počinje u adolescenciji, kada osoba preispituje roditeljske vrijednosti i stavove. U idealnom slučaju, do 18-20 godina bi trebalo da počne da vodi samostalan život. Ako metaforička pupčana vrpca nije prerezana, tada se mogu pojaviti brojni psihološki problemi:

• nedostatak osjećaja vlastitog "ja";
• nedostatak kontrole nad svojim životom;
• nisko samopouzdanje;
• igranje uloge žrtve;
• potreba za tuđim odobrenjem i mnogo neprijatnih posledica.

Fizička odvojenost, odnosno život odvojen od roditelja, još ne znači potpunu odvojenost. Osoba može živjeti čak i na drugom kontinentu, ali i dalje treba odobrenje roditelja.

Glumljena emocionalna hladnoća prema roditeljima takođe nije signal razdvajanja. Pokazujući vlastitu ravnodušnost, osoba može pokušati privući pažnju roditelja, koja mu je toliko nedostajala u djetinjstvu, a nedostaje iu odrasloj dobi.

Prava odvojenost uključuje transformaciju odnosa roditelj-djeca i napuštanje starih uloga u korist ravnopravnijih i zrelijih.

Da biste prešli ovu važnu fazu, morate preduzeti dva velika koraka.

1. Razmislite o prirodi roditeljstva

1. Shvatite da ste drugačiji od svojih roditelja. Pokušajte definirati ko ste bez gledanja na mišljenja i odobravanje drugih ljudi. Možete napraviti listu stvari koje treba raditi i uživati, započeti novi hobi ili naučiti novu vještinu. Potražite ono što vas zanima na prvom mjestu.

2. Shvatite da su vaši roditelji rezultat njihovog odrastanja i životnih iskustava. Ovo će vam pomoći da dovršite sljedeći korak.

3. Prihvatite da vaši roditelji nisu savršeni. Sviđaš mi se. Odraslost podrazumijeva odbacivanje romantičnih ideala iz djetinjstva. U njemu nema pozitivnih i negativnih likova - samo obični ljudi sa svojim greškama, problemima i promjenama raspoloženja.

4. Preuzmi odgovornost za to ko si danas. Da biste to učinili, morat ćete osvijestiti svoja iskustva iz djetinjstva, prihvatiti ih i tek onda krenuti dalje.

5. Shvatite činjenicu da kao odrasla osoba imate pravo na vlastite izbore i mišljenja. Čak i ako se pokaže da nisu u pravu. Inače je jednostavno nemoguće steći životno iskustvo.

6. Shvatite da sada možete uticati na svoj odnos sa roditeljima. Uostalom, čak i ako ste još uvijek njihovo dijete, više niste dijete.

2. Ne pravite stare greške

1. Prestani da pokušavaš da promeniš roditelje. Umjesto toga, razmislite kako možete promijeniti svoje ponašanje kako bi vaš odnos s njima postao bolji.

2. Postavite granice roditeljima. Samo vi odlučujete šta je prihvatljivo, a šta nije, u odnosu na vas i vaš život. Ali ne zaboravite o tome obavijestiti svoju porodicu.

3. Izbjegavajte stare, neugodne teme oko kojih se nikada neće postići dogovor. To je samo kontraproduktivno.

4. Kada dođe do sukoba ili se vaše lične granice pređu, nježno podsjetite roditelje da ste odrasli i da imate pravo da sami donosite odluke. Čak i pogrešno.

5. Pronađite zajedničke stvari u kojima možete učestvovati ravnopravno sa svojim roditeljima.

6. Kada se pojave problemi između vas i vaših roditelja, tretirajte ih kao vanjske prema obje strane. Ne shvatajte ih previše lično, ne pokušavajte da dobijete bitku po svaku cenu i dokažite svoj slučaj. Ovo je djetinjasto.

7. Čak i ako imate napet odnos sa roditeljima, pokušajte da ostanete u kontaktu s njima. Komunicirajte barem putem e-pošte ili govorne pošte. Demonstrativni bojkot ne rješava probleme.

8. Ne očekujte da će vaša mama ili tata učiniti nešto za vas. Na primjer, čuvanje vlastite djece ili davanje novca za velike kupovine. Ovo je dio staromodnog odnosa roditelj-dijete.

9. Suzdržite se od roditeljskih savjeta. U najmanju ruku, nemojte ih pitati svaki dan i iz bilo kojeg manjeg razloga.

10. Zapamtite sve dobre stvari koje su vaši roditelji učinili i nastavite da rade za vas. Hvala im na tome.

U nekim slučajevima ovi savjeti možda neće biti efikasni. Na primjer, ako imate posla sa „toksičnim“roditeljima čije je ponašanje destruktivno i nepromjenjivo. Ako je bol u komunikaciji s njima veći od bilo koje koristi koju imate od njega, bolje je prekinuti ovu komunikaciju.

Nijedna veza u životu nije vredna vašeg blagostanja.