Kako povećati samopouzdanje vašeg tinejdžera: 5 savjeta za roditelje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Pomozite jučerašnjem djetetu da prihvati svoje tijelo, pronađe sebe i ne izgubi emocionalnu vezu sa roditeljima.

Adolescenti sa adekvatnim samopoštovanjem sposobni su da preuzmu odgovornost za svoje postupke, mirno podnose neuspehe, teže da postanu što bolji. Sigurni su u sebe, ne ponižavaju slabe, ne budu grubi prema drugima.

Samo odrasli mogu pomoći tinejdžerima da razviju svoje samopoštovanje. Evo nekoliko savjeta kako to učiniti.

1. Ne upoređujte se s drugima

Tinejdžer koji se stalno poredi sa uspešnijim, fleksibilnijim i lepšim, ne zna da ceni sebe. Umjesto da traži i razvija svoje snage, on se fiksira na najmanje greške. Kao rezultat, dijete može izgubiti motivaciju za bilo šta. Uostalom, oni oko njega, prema riječima njegovih roditelja, uvijek ispadnu bolji od njega.

Odrasli treba da nauče da primete nešto dobro kod svoje dece i da to kažu. Sva djeca su različita: neka dobiju petice iz matematike, druga odlično plešu. Za tinejdžera je veoma važno da razazna i prihvati sopstvenu ličnost, kakva god ona bila.

2. Pohvalite svoja postignuća

Tinejdžera treba pohvaliti kada je zaista radio na sebi. Prazna pohvala samo obezvređuje pravi trud. Razlozi za ponos mogu biti i materijalni i nematerijalni. Možete se pohvaliti i za peticu u školi, i za to što je dijete ustupilo mjesto nekome u transportu.

Ako tinejdžer ne zna kako da otkrije svoje sposobnosti, ponudite mu nešto čime se bavite: muziku, ples, ručni rad, volontiranje, pomoć u kući, naučne kurseve. Možda ne odmah, ali naći će gdje da se dokaže. Nakon prvog uspjeha, dijete će shvatiti za šta je sposobno, a njegovo samopoštovanje će porasti.

Oleg Ivanov psiholog, konfliktolog, rukovodilac Centra za rešavanje društvenih konflikata

Vaš tinejdžer treba da osjeti vašu podršku i razumijevanje kako bi se izborio sa unutrašnjim strahovima.

3. Poštujte njegovo mišljenje i ukus

Nikada ne kritikujte ukus svog deteta. Čak i ako vam se čini da se obukao nije jasno kako, a od muzike koju pušta glava mu se cepa. Dete treba da oseća podršku i iskreno interesovanje za vas, ne trebaju mu vaši vrednosni sudovi. Pustite ga da pronađe sebe, nauči da bira i brani svoje mišljenje. Zainteresujte se za ono što on sluša i gleda. U suprotnom, rizikujete da budete žigosani kao dosadni i da izgubite kontakt s njim.

Valentina Paevskaya dječji neuropsiholog, bloger

Zamolite dijete da preuzme novu muziku na vaš pametni telefon, prisustvuje misijama i koncertima njegovih omiljenih bendova, gleda filmove. Ovo će vam pomoći da održite emocionalnu vezu i shvatite o čemu se vaš tinejdžer trenutno brine.

4. Uključite svog tinejdžera u sport

Tokom adolescencije, tijelo se dosta mijenja. Mnoga djeca dobijaju na težini, postaju nespretna, pognuta i imaju akne. Istovremeno, teško je ostati zadovoljan svojim izgledom. Osim toga, adolescenti većinu vremena provode sjedeći: bilo za stolom ili za kompjuterom. Energija se ne usmjerava u pravom smjeru, a djeca, ne znajući šta da rade s njom, postaju agresivna ili neraspoložena.

Da bi doveo u red samopoštovanje i osećanja, tinejdžer bi trebalo da redovno vežba. Ovo ne samo da jača tijelo i povećava izdržljivost, već i ublažava stres, pomaže u stjecanju samopouzdanja.

Tinejdžeri se najčešće žele baviti ekstremnim sportovima kao što su snowboarding, skejtbord, ulični ples. Radeći nove trikove, tinejdžer, takoreći, dokazuje sebi da njegovo tijelo sluša.

Valentina Paevskaya dječji neuropsiholog, bloger

5. Pozabavite se sobom

Analizirajte atmosferu u kući: kako se članovi porodice odnose jedni prema drugima, šta govore, kako se ponašaju u konfliktnim situacijama. Da bi tinejdžer razvio adekvatno samopoštovanje, ono prije svega mora biti prisutno kod samih roditelja. Svako roditeljstvo započnite sa sobom.