Šta je biološka starost i kako je odrediti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Možda će u bliskoj budućnosti postati važniji od pasoša.

Holanđanin Emil Ratelband je 2018. udario Holanđanina (69) i pokrenuo tužbu za snižavanje njegove starosti na 20 godina / BBC u svjetske vijesti za neobičnu priliku. Čovek je otišao na sud tražeći da mu se dozvoli da promeni godinu rođenja.

Emil (69) je tada rekao da izgleda kao 49 i da se osjeća isto. To znači da ima pravo da se službeno smatra starom 49 godina, jer ta starost odgovara njegovim fizičkim karakteristikama bolje od „zastarjelog“pasoša.

Sud je odbio da pomeri godinu Emilovog rođenja za 20 godina unapred. To je bilo očekivano, a mnogi su čak smatrali da je Holanđanin tužbu podnio isključivo iz šale. Međutim, neki naučnici – liječnici, gerontolozi, specijalisti za bioetiku – vjeruju da bi biološka starost zaista mogla biti važnija od starosti pasoša. I pravo na promjenu godine rođenja treba legalizirati – kao što je u mnogim zemljama dozvoljena promjena spola.

Postoje ozbiljni preduslovi za ovakvo mišljenje. One se sastoje u tome da poznavanje biološke starosti daje mnogo više informacija o zdravlju, performansama, rizicima od raznih bolesti i smrti, ljudskim sposobnostima od hronoloških podataka zabilježenih u dokumentima.

Šta je biološka starost i po čemu se razlikuje od hronološke

Biološka starost T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemi određivanja biološke starosti: Poređenje efikasnosti metoda linearne i nelinearne regresije / Prevencija starenja je pokazatelj koliko je tijelo fiziološki istrošeno. Istrošenost mjere S. Michal Jazwinski i Sangkyu Kim. Ispitivanje dimenzija biološke starosti / Granice genetike na osnovu različitih biomarkera: parametara krvi, brzine metabolizma, stope istrošenosti unutrašnjih organa, kognitivnih stanja kod svakog pojedinca.

Ako hronološki svi ljudi stare istom brzinom - mjesec dana u kalendarskom mjesecu, godinu dana po kalendarskoj godini, onda je biološko starenje individualno. Neko za 5 godina može biološki da ostari za svih 10. A drugi, pošto je doživeo pasoš 60, oseća se i ima fiziološke i mentalne karakteristike uporedive sa referentnim 40-godišnjakom.

Zašto je biološka starost važna

Ipak, Emile Ratelband je spomenuo Emile Ratelband, 69, rekao je da ne može zakonski promijeniti svoje godine / BBC razlozi koji su ga naveli da razmišlja o promjeni godina u pasošu. “Ako imam 49 godina, još uvijek mogu kupiti novu kuću, voziti drugi auto. Mogu raditi više. Ili: „Kada odem na Tinder i napišem da imam 69 godina, ne dobijem odgovor. A ako budem imao 49 godina, sa svojim licem i tijelom, bit ću u prekrasnom položaju.” Ageizam je zaista ozbiljan razlog da želite da izgledate mlađe barem sa pasošem. Međutim, sa stanovišta ljekara, postoje važniji argumenti.

Istraživanje S. Michal Jazwinski i Sangkyu Kim. Ispitivanje dimenzija biološke starosti/Granice genetike, biološka starost govori o rizicima raznih bolesti i prerane smrti mnogo više nego hronološki. Na primjer, u jednom djelu Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Biološka starost zasnovana na metilaciji i rizik od raka dojke / Časopis Nacionalnog instituta za rak, naučnici su otkrili da ako je žena biološki starija 5 godina od svog pasoša, rizik od dobijanja raka dojke raste za 15%.

Prema drugim izvorima, složenost crijevnog mikrobioma, o kojoj ovisi brzina metabolizma i stanje imuniteta, također je više povezana s biološkom starošću nego s hronološkom dobi. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford također imaju veću vjerovatnoću da razviju tešku depresiju kod starijih osoba. Biološko doba, a ne hronološko doba, povezano je sa kasnom depresijom / The Journals of Gerontology: Series A ako biološka dob premašuje hronološko.

Dakle, biološka starost omogućava procjenu zdravlja i sposobnosti osobe mnogo preciznije od broja proživljenih godina. Ovo je bitan razlog zašto bi barem o tome trebalo voditi računa prilikom propisivanja liječenja, preventivnih mjera i obračuna troškova zdravstvenog osiguranja.

Kako se određuje biološka starost?

Još uvek ne postoji opšteprihvaćen naučni način da se to uradi. Naučnici samo pipaju Linpei Jia, Weiguang Zhang i Xiangmei Chen. Uobičajene metode biološke procjene starosti / Kliničke intervencije u starenju.

Dakle, poznati su Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi i Kyung Hee Cho. Biološka dob i stil života u dijagnozi metaboličkog sindroma: podaci zdravstvenog skrininga NHIS-a, 2014–2015 / Priroda, koji se mogu procijeniti fizičkim parametrima: izgled, izdržljivost, višak težine, volumen izdisaja u sekundi, oštrina sluha i vida, stanje kardiovaskularnog sistema i nivoa krvnog pritiska, test krvi, koji pomaže da se identifikuju različiti "starostni" biomarkeri kao što su visok holesterol ili C-reaktivni protein.

Epigenetika takođe izgleda obećavajuće. Epigenetika starenja: Ono što nam govore vremenske ruke tela / Nacionalni institut za starenje je grana genetike koja proučava promene koje se akumuliraju u DNK ćelija tokom vremena. Između ostalog, naučnici su u stanju da u DNK otkriju takozvane markere starenja: što ih je više, to je tijelo više istrošeno. Za epigenetski test je potreban samo uzorak pljuvačke ili krvi. Ali ne bavi se svaka laboratorija takvim istraživanjima.

Osim toga, važnu ulogu igraju kognitivne sposobnosti osobe: pamćenje, sposobnost koncentracije, sposobnost analiziranja informacija i učenja novih stvari. Naučnici objašnjavaju vjerovatnu vezu između funkcije mozga i biološke starosti na sljedeći način:

Terry Moffitt MD, Univerzitet Duke, specijalista za epigenetiku.

Mozak je najgladniji organ: on troši najviše resursa. Ako nešto nije u redu sa stanjem ćelija i fizičkim zdravljem u tijelu, problem se prije svega očituje u funkcijama mozga.

Da li je moguće samostalno odrediti biološku starost

Nažalost, izuzetno je teško to učiniti bez pomoći stručnjaka i specifičnih analiza. Ali postoji nekoliko načina, iako ne najprecizniji.

1. Testom krvi

Ovu priliku nudi online usluga , koju su razvili naučnici sa Nacionalnog istraživačkog Nižnji Novgorodskog državnog univerziteta po imenu N. I. Lobačevskog. Da biste ga koristili, morate proći opći test krvi, a zatim unijeti njegove rezultate u obrazac.

Programeri upozoravaju da je rezultirajuća vrijednost samo približna. Ali uz pomoć servisa možete pratiti kako se vaša biološka starost mijenja iz godine u godinu. Da biste to učinili, morate redovno raditi test krvi i koristiti kalkulator - jednom u 1, 5-2 godine.

2. Prema istoriji bolesti i načinu života

Ovaj proračun je izvršio RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, popularni američki onlajn servis RealAge. Ljudi su zamoljeni da odgovore na više od 100 pitanja: koliko često se bavite sportom, imate li loše navike, koliko puta godišnje imate ARVI, koje bolesti ste bolovali u prošlosti, koliki je obim struka, ima li slučajeva nasljednih bolesti u vašoj porodici, kako dajete prednost proizvodima i tako dalje. Nakon analize odgovora, RealAge je dao rezultat - približnu biološku starost.

Servis je koristilo oko 30 miliona ljudi. Ali onda je kalkulator jednostavno nestao Šta se dogodilo sa Realageom? / Medical Alert Buyersguide. Prema nekim izvještajima, kupio ga je veliki medicinski resurs, koji još nije mogao iskoristiti njegovu nabavku.

Možda će jednog dana RealAge ponovo raditi. Barem je Sharecare, kompanija koja ga je platila, planirala učiniti uslugu jednom od 10 najposjećenijih stranica na internetu.

U međuvremenu, možete koristiti manje globalni kviz: Otkrijte svoje pravo doba / zdravlje iz zdravlja, zdravstveni resurs. Test je na engleskom jeziku, možete ga položiti, na primjer, uz pomoć Google prevoditelja.

3. Po fizičkim karakteristikama

Ovo je najkontroverznija i najnepouzdanija opcija. Ali jedno su definitivno utvrdili E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biološka starost naspram uzrasta fizičke spremnosti / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Što ste bolje fizički razvijeni, što redovnije vježbate, to je niža vaša biološka starost.

Fiziolozi već dugo pokušavaju razviti formulu koja bi mogla spojiti fizičke podatke osobe i stepen istrošenosti njegovog tijela. Postoji mnogo opcija Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Novi pogled na starosni kriterijum pacijenata sa hirurškim profilom / Naučni pregled. Medicinske nauke, ali do sada nijedna od njih nije opšteprihvaćena.

Kako koristiti ove formule može se vidjeti na primjeru jedne od najpoznatijih - formule Voitenko. Prema njenim rečima, biološka starost (BV) se definiše na sledeći način:

Skraćenice koje su dio formula dešifriraju se na sljedeći način.

• ABP - sistolni krvni pritisak, "gornji", meren u mm Hg.
• HFA je trajanje zadržavanja daha nakon dubokog udaha, mjereno u sekundama.
• SB - statičko balansiranje, također u sekundama. Da biste pronašli ovaj parametar, stanite na lijevu nogu, zatvorite oči, spustite ruke uz torzo i fiksirajte koliko dugo možete izdržati u ovom položaju.
• ARP - pulsni krvni pritisak: ovo je razlika između "gornjeg" i "donjeg" indikatora pritiska.
• MT - tjelesna težina u kg.
• POPs je subjektivna procjena zdravlja. Određuje se posebnim upitnikom koji sadrži 29 pitanja. POP pri idealnom zdravlju je 0. U najgorem slučaju, 29.

Ako izračunate svoju biološku starost koristeći ove formule, imajte na umu da će vrijednost biti samo približna.

Da li je moguće smanjiti biološku starost

Malo vjerovatno. Promjene koje su se nakupile u ćelijama teško je (ako ne i nemoguće) poništiti. Ali možete pokušati usporiti starenje. Tako da, na primjer, nakon godinu ili pet godina, vaša biološka starost raste manje od vaše hronološke.

Odgovor na pitanje "kako to učiniti" sigurno vas neće iznenaditi. Sve su to ista otkačena pravila zdravog načina života Koje su vaše biološke godine? I zašto je to važno? / Elysium Health, o kojoj doktori već govore na svakom koraku.

• Jedite ispravno. Vaša ishrana treba da sadrži puno povrća, voća, mesa, mlečnih proizvoda i manje gotove i brze hrane.
• Budite društveno aktivni. Što više prijatelja i poznanika imate, to bolje.
• Naučite da kontrolišete stres.
• Spavaj dovoljno. Stopa spavanja za odraslu osobu je 7-9 sati dnevno.
• Budite fizički aktivni. U svom životu treba da imate i šetnje i redovne sportove.

Naučnici još nisu smislili druge opcije za usporavanje biološkog sata. Dakle, koristimo ono što imamo.