Zašto smo lijeni i šta da radimo povodom toga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ovo jednostavno uputstvo će vam pomoći da shvatite zašto ništa ne želite i da se pripremite za radno raspoloženje.

Lijenost ili odugovlačenje?

Prvo, hajde da pričamo o lijenosti i odugovlačenju općenito, jer se ponekad ovi koncepti izjednačavaju.

Lijenost - nedostatak želje za djelovanjem, radom, sklonost neradu (Ozhegovov objašnjavajući rječnik).

Odugovlačenje - sklonost stalnom odlaganju čak i važnih i hitnih stvari, što dovodi do životnih problema i bolnih psiholoških efekata ("Vikipedija").

Ako koncepte prevedemo na razumljiviji jezik, razlika je odmah vidljiva. Lijenost je nespremnost da se nešto učini, a odugovlačenje je odugovlačenje, a često to uključuje i preusmjeravanje pažnje na gutače vremena poput surfanja internetom ili društvenim mrežama. Pričaćemo o lenjosti i kako je prevazići.

U većini slučajeva, lijenost je posljedica problema, a ne njegov uzrok ili suština. Hajde da shvatimo koji razlozi mogu dovesti do stanja a la Oblomov.

Zašto smo lijeni

Nema interesa za posao

Često se odnosi na kućne poslove, kućne poslove, interakciju sa vladinim agencijama i bankama, dosadne radne zadatke. Zapamtite: u školi ste lakše započinjali predmete koji su vam se svidjeli, a odlagali ste ili vam uopće nisu dosadni. Ostarili ste, ali pristup je ostao isti. Pri pomisli na još jedan odlazak u saobraćajnu policiju i meni se spava, iako zamjena prava sada ne traje više od pola sata.

Nema energije

Ne radi se samo o fizičkoj energiji, već i o emocionalnoj energiji. Ako ste umorni na poslu ili na putu, odakle vam onda snaga ne samo za podvige, već i za običan život sa svojim ciklusom događaja?

Išao sam da učim i radim na električnim vozovima 12 godina i sa sigurnošću mogu reći: put je naporan, baš kao i trening. Nije bitno što samo sjediš. Ovaj put magično preuzima moć. Kada stignete kući, malo je vjerovatno da ćete pomisliti: "Gledat ću film na engleskom." Od pomisli na takvo opterećenje počinje da me boli glava.

Nema cilja i razumevanja zašto nešto treba da radite

Ovaj problem je najčešći. Na primjer, recimo od vas se traži da učestvujete u novom projektu na poslu. Perspektive razvoja nisu definisane, ne očekuje se povećanje, a u svakodnevnim poslovima ne želite da gubite vreme na takav projekat.

Kako ne biti lijen kada postoji barem jedan od navedenih razloga? Da, ovo je direktan vodič za lijenost!

Šta učiniti u vezi s tim

Važno: probleme ćemo rješavati s trećim, a ne s prvim.

Ako nema svrhe i razumijevanja zašto je potrebno nešto učiniti

Definirajte ciljeve

Čak i ako ne želite da planirate, pravite zalihe i tako dalje, učinite to samo da biste se borili protiv lijenosti. Jednom. Napišite šta vam sija oči. Što uzrokuje da radost i iščekivanje počnu što prije (sada vas niko neće prisiljavati na to). Pišite o tome šta daje energiju. Dajte sebi dan da zapišete ciljeve, uzmite si vremena, ostavite vremena za lijenost.

Filtrirajte nepotrebno

Nakon što napravite listu ciljeva, zgrabite olovku i istaknite one ciljeve koji vam nisu na umu i koji želite da ih postignete. Na primjer, majka vas je naučila da se sa suprugom sa posla nađete toplom večerom, ali mu to zapravo i ne treba, a vi ne želite da imate takav životni stav. Ili fitonjaši sa interneta insistiraju na tome da treba da organizujete tri treninga snage i dva kardio treninga nedeljno. I pokušavate, ali jednostavno ne možete pratiti ovaj cilj. Ona nije tvoja. Niste vi lično oni koji trebaju toliko treninga za održavanje zdravlja i forme. Ova cifra nije direktno vezana za vas, kao ni nametnuti cilj.

Provjerite sve takve mete na listi. Uzmite si vremena, razmislite odakle su došli ciljevi, čije su ideje.

Očisti glavu

Ako ste barem jednom uradili analizu garderobe, onda vam je poznat taj osjećaj olakšanja kada sve nepotrebne, neprikladne, pokvarene stvari više ne leže na teretu, već nestaju iz života. I sve što ostaje je savršeno pristajanje, kroj i boja samo za vas. Isti posao ćemo obaviti i sa ciljevima.

Sve nepotrebne i nevažne ciljeve treba ukloniti ili precrtati za sebe.

Koristeći primjer iste kućne vreve: odredite koji rezultat vam je potreban. Promijenite šipku na nivo udobnosti gdje cilj više nije zastrašujući. Na primjer, “Svaki dan svježa večera spremna u 19:00 i mokro čišćenje” može se promijeniti u “Očistiti po potrebi i kuhati večeru tri puta sedmično, ostavljajući porciju za sljedeći dan ili naručiti dostavu hrane”. Oni ciljevi i zadaci koji ostaju i moraju se ispuniti.

Ako nema energije

Odredite u koje doba dana ste produktivniji, koliko vam vremena treba za spavanje, kada morate obaviti određene rutinske zadatke. Na osnovu toga napravite svoj raspored tako da uvijek ima vremena za odmor.

Trebali biste imati lično vrijeme za ponovno pokretanje svaki dan. Ako se čini da ga nema, ponovo razmislite o planovima - samo vam se tako čini. Ne možete ništa bez kvalitetnog odmora.

Ako nema interesa za posao

Ova stavka je najčešće irelevantna ako je sve navedeno urađeno. Uostalom, ostavili ste stvari koje vam se jako sviđaju i bez kojih nikako ne možete, na primjer, čišćenje. I dolazi trenutak za još jedno malo pravilo.

Na putu ka ostvarenju najvažnijeg, najpoželjnijeg cilja, neki zadaci će biti rutinski i pomalo dosadni.

Prije nego što je plaćen za prodaju iPhonea, Steve Jobs je proveo mnogo neugodnih sati raspravljajući, svađajući se i mučeći se o tome kako učiniti proizvod još boljim. Svaki put, puštajući novi model, morao je iskusiti pritisak ljubitelja Apple tehnologije. Jesu li ovi trenuci iz Jobsove biografije najprijatniji? Da li su sati za diskusiju o proizvodima uvijek radosni? Ali, kada postoji cilj, vrijedi shvatiti da ste spremni dati da biste ga postigli. Pustite rutinu u svoj život, dozvolite sebi da vam dosadi. To će omogućiti mozgu da se bolje odmori i generira više ideja.