Zašto vam se ne jede i šta da radite povodom toga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Možda samo trebate ostati hladni nekoliko sati.

Zašto ti se ne jede

Gubitak apetita nije dijagnoza. Ali to može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema ili samo nesporazum. Evo nekoliko uobičajenih faktora koji mogu uticati na vaš apetit.

1. Starost

Apetit često smanjuje Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Starenje je povezano sa smanjenjem apetita i unosa energije – Meta-analiza kod zdravih odraslih osoba/nutrijenata tokom godina. Možda je to zbog činjenice da se s godinama metabolizam usporava i ljudima jednostavno treba manje kalorija nego u mladosti.

Ali nisu isključeni ni drugi razlozi. Naučnici sumnjaju na Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Povećane koncentracije peptida YY u krvi, a ne smanjeni acil-grelin, povezani su sa smanjenom glađu i unosom hrane kod zdravih starijih žena: Preliminarni dokazi / Elsevier da starije osobe možda ne proizvode dovoljno grelina, hormona odgovornog za apetit. Ili se menja rad čulnih organa, a ljudi ne dobijaju isti užitak od hrane kao u mladosti (a ako da - zašto jesti?).

Istraživanja su još u toku. Ali nedvosmisleno je utvrđeno: što smo stariji, to manje jedemo.

2. Visok fizički ili mentalni stres

Ako se cijeli dan osjećate kao vjeverica u kotaču, negdje ste u žurbi, nešto ste zabrinuti, a do večeri iscrpljeni padnete s nogu, ne treba se čuditi smanjenju apetita.

Kada ste izuzetno iscrpljeni, tijelo je prinuđeno da bira na šta će trošiti energiju: trčanje ili energetski intenzivnu probavu. Ako ne možete izaći iz posla, mozak smanjuje aktivnost gastrointestinalnog trakta. Jednostavno ti se ne jede.

3. Trudnoća kod žena

Averzije prema hrani u trudnoći: Zašto je vaša omiljena hrana sada loša / Roditelji se suočavaju sa mučninom i gubitkom apetita za mnoge buduće majke. To se najčešće dešava u prvom tromjesečju.

Kesha Geyter MD, akušer-ginekolog, u komentaru za roditelje.

Otprilike jedna od dvije trudnice u Sjedinjenim Državama doživljava periode averzije prema bilo kojoj uobičajenoj hrani.

Tačan uzrok smanjenog apetita tokom trudnoće nije poznat. No, stručnjaci sugeriraju averziju prema hrani tokom trudnoće / BabyCenter da je to zbog hormonalnih promjena u tijelu i povećane osjetljivosti na okuse i mirise. Možda je odbijanje omiljene hrane evolucijski mehanizam: na taj način majčino tijelo pokušava zaštititi fetus od supstanci koje su potencijalno štetne za njegov razvoj.

4. Vrijeme

U vrelini ljeta, želite jesti mnogo manje C. Peter Herman. Nutritivne potrebe u vrućim okruženjima: Prijave za vojno osoblje u terenskim operacijama. / Institut za medicinu (SAD) Komitet za istraživanje vojne ishrane nego u hladnim jesenjim ili zimskim večerima. Činjenica je da je hrana dio tjelesnog termoregulacionog sistema. Kada smo hladni, skloni smo trošiti više kalorija kako bismo ih pretvorili u toplinu. Na vrućini tijelu nije potrebno dodatno zagrijavanje, pa stoga zanemaruje hranu.

5. Raspoloženje

Nekome apetit nestaje zbog nervoze, dok drugi, naprotiv, "hvataju" stres. Naučnici još nisu otkrili nijedan uobičajeni algoritam koji povezuje emocije i ponašanje u ishrani. Ali sasvim je jasno utvrđeno da želja za jelom u velikoj mjeri ovisi o raspoloženju L. Bourdiera, Y. Morvana, G. Kotbagija, L. Kerna, L. Romoa, S. Berthoza. Ispitivanje promjena u ishrani izazvanih emocijama: Analiza latentnog profila Upitnika emocionalnog apetita / Apetit. Štaviše, ova veza je individualna za svaku osobu.

6. Pušenje

Nikotin ima nuspojavu: smanjuje Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nikotin smanjuje unos hrane kroz aktivaciju POMC neurona / Nauka

7. ARVI i druge bolesti u akutnoj fazi

Leptin je hormon zbog kojeg se osjećate siti. Ali u isto vrijeme, ova supstanca je aktivno uključena u Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey i Hira L. Nakhasi. Funkcije leptina u zaraznim bolestima / Granice u imunološkom odgovoru na infekciju.

Kod prehlade, gripe, pogoršanja drugih zaraznih bolesti, nivo leptina se povećava - to omogućava tijelu da odbije patogeni napad. Ali kada se hormona poveća, javlja se osjećaj sitosti. Zbog toga bolesni ljudi često odbijaju da jedu.

8. Uzimanje nekih lijekova

Smanjen apetit može biti jedna od nuspojava antibiotika. Antibiotici / NHS. Ali drugi lijekovi ponekad obeshrabruju želju za jelom. Na primjer, lijekovi protiv bolova Smanjen apetit / MedlinePlus na bazi kodeina i morfija i diuretici Diuretici / Udruženje za plućnu hipertenziju UK dovode do ove reakcije.

9. Mentalni poremećaji

Gubitak apetita može biti uzrokovan depresijom Depresija (veliki depresivni poremećaj) / Mayo Clinic.

Još jedan uobičajeni mentalni poremećaj koji je direktno povezan s nespremnošću za jelo je anoreksija / NHS anorexia nervosa. To je ono što doktori nazivaju poremećajem u ishrani uzrokovanom očajničkim strahom od debljanja.

10. Bolesti probavnog sistema

Promjene u apetitu mogu biti jedan od prvih simptoma sindroma iritabilnog crijeva Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Sindrom iritabilnog crijeva i dijeta / Gastroenterološki izvještaj i Crohnova bolest Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Crohnova bolest koja pogađa tanko crijevo povezana je sa smanjenim apetitom i povišenim nivoom cirkulirajućih crijevnih peptida / Klinička prehrana.

11. Virusni hepatitis i druga oštećenja jetre

Jedan od najvažnijih elemenata u probavnom sistemu je jetra: u nju se krv opskrbljuje hranjivim tvarima koje obrađuju želudac i crijeva. Organ sortira primljene tvari, čisti ih od toksina i tek onda ih prenosi u opći krvotok. Za virusni hepatitis Izbijanje virusnog hepatitisa i hepatitisa A / Univerzitetska zdravstvena služba. Univerzitet Michigan i druge bolesti jetre Bolesti jetre / Mayo Clinic, ona postaje nesposobna da pravilno funkcionira.

Kako ne bi preopteretila jetru koja pati i dala joj priliku da se oporavi, tijelo smanjuje Barbaru C. Fam, Christos N. Joannides i Sofianos Andrikopoulos. Jetra. Ključni u regulaciji apetita i tjelesne težine / Adipociti za proizvodnju hormona, enzima i drugih supstanci odgovornih za ispoljavanje apetita.

12. Kardiovaskularne bolesti

Gubitak apetita jedan je od simptoma hroničnog zatajenja srca. Osim toga, nevoljkost da se jede može biti povezana sa razvojem srčanih udara Srčani udari kod žena / Harvard Healh Publishing i Kongenitalna srčana bolest: na šta treba paziti / Srce i moždani udar srca.

13. Endokrini poremećaji

Ako štitna žlijezda proizvodi manje hormona nego što je potrebno (što se naziva hipotireoza), apetit je značajno smanjen. Međutim, težina se može povećati.

14. Anemija zbog nedostatka gvožđa

Gubitak apetita uz gubitak težine, posebno ako je sve to praćeno umorom, osjećajem nedostatka snage, jedan je od najkarakterističnijih simptoma Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias… Nivoi apetita i grelina kod anemije usled nedostatka gvožđa i efekat parenteralne terapije gvožđem: longitudinalna studija / PLOS ONE nedostatka gvožđa u telu.

15. Rak

Smanjen apetit / MedlinePlus karcinomi su često povezani sa smanjenim apetitom, kao što su:

• rak želuca;
• rak pankreasa;
• rak debelog crijeva;
• rak jajnika.

Averzija prema hrani takođe može biti nuspojava Alisse A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anne Boltong i Danielle R. Reed. Hemosenzorne promjene u liječenju raka i njihovi efekti na ponašanje pacijenata u ishrani: Pregled obima / Nutrienti liječenja tumora.

Da li treba da povratim apetit

S jedne strane, smanjen apetit je zgodna stvar. Neko pati na dijetama, ali vi sami po sebi imate smanjenje unosa kalorija.

S druge strane, ne treba se radovati nedostatku apetita. Barem zato što uz ograničenu ishranu dobijate manje nutrijenata. A to može dovesti do hipovitaminoze (pa čak i nedostatka vitamina), smanjenja nivoa hemoglobina, anemije zbog nedostatka vitamina / Klinika Mayo i ozbiljnijih problema Hipovitaminoza / ScienceDirect - sa jetrom i drugim unutrašnjim organima, vidom, zglobovima, zubima.

Kakve će tačno biti dugoročne posledice smanjenja apetita zavisi od razloga koji su izazvali ovo stanje. Jedno je ako niste gladni samo zato što je tužno ili prevruće. A potpuno je drugačije ako je gubitak apetita povezan s lezijama jetre, srca, a još više s rakom.

Šta učiniti ako vam se ne jede

Za početak vodite računa o sebi, svom blagostanju, životnim okolnostima. Možda vam se apetit smanjio zbog vanjskih razloga, na primjer, zbog vrućine, umora, briga. U ovom slučaju, želja za jelom će se vratiti čim faktori stresa nestanu.

Ali ako je u vašem životu sve mirno, a apetit je nestao ili ako ravnodušnost prema hrani traje nedeljama, probajte Smanjen apetit / MedlinePlus kod terapeuta.

Posjetite svog ljekara što je prije moguće ako primijetite da je nevoljkost da jedete praćena naglim gubitkom težine.

Doktor će obaviti pregled, pitati vas o simptomima. Definitivno će se raspitati o tome koje lijekove uzimate, kakav način života vodite, da li je gubitak apetita povezan sa stresnim događajima, poput razvoda, gubitka člana porodice ili prijatelja.

Možda ćete morati istražiti. Među njima:

• opći i biohemijski testovi krvi;
• provjera hormona štitnjače;
• testovi na hepatitis;
• analiza urina na sadržaj lijekova;
• Ultrazvuk unutrašnjih organa.

Sve ovo će pomoći da se pronađe razlog gubitka apetita. U zavisnosti od toga koliko je ozbiljno, lekar će Vam propisati lečenje ili Vas uputiti specijalisti - endokrinologu, kardiologu, onkologu, hepatologu, psihoterapeutu.