Metoda Tima Ferisa za one koji žele da prevaziđu svoje strahove i ostvare svoje snove

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ono čega se plašite često vas sprečava da napravite korak ka svom snu. Ova jednostavna vježba pomoći će vam da analizirate svoje strahove i moguće posljedice vaših postupaka.

Tim Ferris postao je nadaleko poznat 2007. godine objavljivanjem svoje knjige Kako raditi 4 sata sedmično. Prema piscu, knjigu je objavio s razlogom. Godine 2004. život mu se okrenuo naglavačke. Tima je napustila njegova nevesta, a njegov prijatelj je umro od raka pankreasa. Ferris je većinu svog vremena posvetio poslu: bavio se aditivima za hranu. U to vrijeme nije mogao ostati budan i spavati bez tableta. “Bila je to potpuna noćna mora. Osjećao sam se stjeran u ćošak - prisjeća se Tim.

Riječi rimskog stoičkog filozofa Seneke natjerale su ga da preispita svoje stavove:

Češće patimo od mašte nego od stvarnosti.

U jednoj od Senekinih knjiga, Ferris je čitao o vježbi premeditatio malorum, što se može prevesti kao "razmišljanje kroz nesreću". Tim je malo promijenio vježbu i preimenovao je u postavljanje straha, slično postavljanju ciljeva. Ferris radi ovu vježbu svakih nekoliko mjeseci i uvjeren je da mu je pomogla da postigne uspjeh.

Da biste formulirali strahove, potrebna su vam samo tri lista papira i olovka.

1. Iznesite svoje strahove

Šta ste dugo želeli, ali se ne usuđujete da postignete? Opišite svoju želju, počevši riječima: "Šta ako ja…" Kada je Ferris prvi put uradio ovu vježbu, njegovo pitanje je bilo: "Šta ako uzmem svoj prvi odmor za četiri godine i provedem mjesec dana u Londonu sa svojim prijateljem?"

Uzmite prvi list papira i podijelite ga u tri kolone: Detect, Prevent, Fix.

U kolonu „Definiši“upišite 10-20 strahova u vezi sa svojom željom. Tim se, na primjer, bojao da će kišna klima u Londonu pogoršati njegovo duševno stanje i dovesti ga u još veću depresiju.

U koloni Prevent odgovorite na pitanje: "Šta mogu učiniti da spriječim sve stvari kojih se bojim?" Ferris je napisao da sa sobom može ponijeti prijenosni aparat za fototerapiju i koristiti ga svako jutro 15 minuta.

U koloni "Popravi" odgovorite na pitanje: "Ako se desi najgore, kako da popravim situaciju ili kome da se obratim za pomoć?" Tim je sebe uvjeravao da u svakom trenutku može kupiti avionsku kartu i ostatak odmora provesti negdje u sunčanoj Španiji.

2. Razmislite o prednostima

Ako odlučite da rizikujete, šta se dobro može dogoditi? Napišite odgovor na ovo pitanje na drugom listu papira. Pokušajte da ne odgovorite opširno, već pažljivo razmislite o mogućim ishodima događaja. Ali nemojte gubiti puno vremena na to: 10-15 minuta će biti dovoljno.

3. Zamislite posljedice svog nečinjenja

Na trećem listu papira odgovorite na pitanje: "Ako se i dalje ne usudim da ispunim svoje planove, kako će izgledati moj život za 6, 12 i 36 mjeseci?" Kako će neaktivnost uticati na vaše fizičko, emocionalno i finansijsko blagostanje? Tim misli da je ovo najvažnija stvar, pa uzmite si vremena da odgovorite.

Nakon što je prvi put završio ovu vježbu, Tim Ferris je shvatio da se jednostavno mora osloboditi žilavih kandži svog posla. Otišao je na putovanje oko svijeta koje je trajalo 1,5 godina. Upravo ga je ovo putovanje inspirisalo da kreira knjigu Kako raditi 4 sata nedeljno.