Metode motivacije CAT: učenje za postizanje rezultata

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Postoji ogroman broj tehnika motivacije. A postoje samo dva za koja bi svi koji žele da postignu rezultat trebali znati. O njima će pričati učitelj i trener Yakomaskin Andrey.

Unatoč imenu, članak uopće neće biti o pahuljastim banditima, već o motivaciji. Stvar je u tome da je CAT spoj dvaju prijedloga, "do" i "od", koji označavaju dva najčešća pristupa samomotivaciji.

Rocky vs Ali

Sjećate li se heroja Sylvestera Stallonea Rockyja Balboe? Ovaj ulični borac postavio je sebi cilj da postane šampion kako bi se izvukao iz uobičajenih uslova. Živeći u siromaštvu, želeo je da svojoj voljenoj pruži srećan život. Priznao je da ga strah od poraza tjera na pobjedu, jer ga podsjeća šta će se dogoditi ako ne pobijedi:

Strah je bokserov najbolji prijatelj! I nemaš čega da se stidiš… Strah, kao vatra, gori u tebi. Ako naučite da ga kontrolišete, osetićete vrućinu u grudima, ali ako vas on kontroliše, spalit će vas i sve okolo.

Sada se okrenimo priči o još jednom bokseru - Muhammadu Aliju. Bio je poznat po svom agresivnom stilu psiholoških napada. Pisao je poeziju o svojim rivalima, au štampi je predviđao u kojoj će rundi pobijediti. Bio je neverovatno samouveren, a to samopouzdanje za njega se pretvorilo u pobede. Evo šta je rekao o motivaciji:

Mrzeo sam svaki minut treninga, ali sam sebi rekao: "Nemoj da odeš, pati sada i proživi ostatak života kao šampion."

Ovu dvojicu sportista spaja činjenica da su težili pobjedi i pobijedili. Ali oni su birali različite puteve kako da se guraju ka ovoj pobjedi.

Roki Balboa se naterao da trenira jače, podsećajući se na to od šta želi da ostavi da bi postigao cilj, koje prepreke da savlada.

Ali je stalno govorio sebi To čemu vredi težiti. Svoju šampionsku titulu pretvorio je u sjajnu zvijezdu vodilju koja ga je vodila do pobjeda.

Ova dva primjera najbolje ilustruju dvije tehnike samomotivacije koje imaju dubok utjecaj na naše živote.

• Neki ljudi su motivisani uslovima u kojima će se naći ako ne slede svoj cilj. Ovaj intuitivni strah od toga da ste "na dnu" tjera vas da savladate sebe i uložite više truda.
• Drugi ljudi se, naprotiv, kreću ka cilju samo zbog toga koliko atraktivnim vide izglede za njegovo postizanje. Ne razmišljaju o preprekama jer cilj postaje njihova željena nagrada.

Nažalost, vrlo rijetko se govori o razlici između ova dva pristupa motivaciji. Mnogi ljudi sebi postavljaju ambiciozne ciljeve i ne razumiju zašto nema jake motivacije da ih ostvare. Nije za svakoga, metoda "K" - metoda motivacije cilja - može biti efikasna.

Nudim dva najlakša načina za procjenu efikasnosti ovih pristupa za vas lično.

Metoda "K"

Da biste isprobali "K" metodu, dovoljno je kompetentno postaviti motivirajući cilj za sebe. Čitav članak sam posvetio tome šta bi trebalo da bude, a ovaj put ću se poslužiti kriterijumima po kojima možete provjeriti hoće li vaš cilj biti motivirajući. Ovo su kriterijumi:

1. Cilj mora imati rok.
2. Cilj bi trebao biti ambiciozan i izazovan.
3. Cilj bi trebao biti konkretan.
4. Cilj treba čuvati u tajnosti ili pravilno izraziti.

Testiranje na ova četiri kriterijuma je dovoljno da vidite da li imate sklonost K-motivaciji.

Metoda "Od"

Postoji mnogo načina da zamislite moguće posljedice odustajanja od svog cilja. Najjednostavnije su "vage".

• Na jednu stranu vage stavljate sve što dobijete, nakon što ste postigli rezultat. Najdublje želje i ideje uspjeha.
• S druge strane - sve što će se dogoditi ako se trenutno ne odlučite za nastavak realizacije cilja. Najstrašnije posljedice koje će odjeknuti kroz vaš život.

Kada koristite skalu, važno je biti vrlo iskren i opisati sve poteškoće odustajanja od cilja i radost nagrađivanja.

Ovo će biti posebno teško u ovom trenutku, ali, kako je napisao Paulo Coelho, "svako doživljava strah u trenutku kada može promijeniti svoju sudbinu".

Konačno

Poznavajući ključne principe metoda "C" i "From", možete koristiti svoje tehnike da se motivirate. Važno je shvatiti da je svako od nas jedinstven. Ako jedan pristup ne uspije, uvijek možete pokušati drugi.

Moj voljeni mudrac Omar Khayyam napisao je vrlo precizno:

Odustati na početku puta je slabost. Odustati nasred puta je glupost. Dakle, ili ne započinjete put, ili idete do kraja.

Koji god način da odaberete, poduzmite akciju i motivacija vas neće natjerati da čekate.

Želim ti uspjeh!