Kako prevladati alergije bez lijekova

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Možda će beli luk biti vaš spas.

Odmah da razjasnimo: ne može se svaka alergija savladati bez lijekova i pomoći ljekara.

Ako alergijska reakcija zahvati respiratorni trakt ili se razvije previše burno, uzrokujući oticanje, crvenilo, svrab i druge efekte po cijelom tijelu, pozovite hitnu pomoć ili se obratite klinici što je prije moguće. Anafilaksija, odnosno teški oblik alergije, smrtonosna je i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Očekivati da ćete se nositi s ovim stanjem bez stručnjaka u najmanju je ruku neodgovorno.

Također, ne možete odbiti lijekove ako vam ih je propisao alergolog.

Ali ako se alergija javlja samo s vremena na vrijeme i ograničena je na neugodne, ali sigurne simptome - kihanje, curenje iz nosa, crvenilo očiju i nosa, suzenje, kožne reakcije - možete je pokušati ukrotiti bez lijekova.

Ključna riječ ovdje je pokušati. Medicina zasnovana na dokazima ne daje garancije da će nefarmakološka sredstva definitivno pomoći. Međutim, on se nada.

1. Definirajte okidač i izbjegavajte ga

Alergija je pretjerana reakcija imunološkog sistema na određeni iritant koji je ušao u tijelo. Takav iritans može biti, na primjer, polen drveća i biljaka. Ako je tako, govore o polenskoj groznici.

Okidači, odnosno supstance koje izazivaju alergijsku reakciju, su i kućna prašina i grinje koje žive u njoj, perut i pljuvačka kućnih ljubimaca, buđ, hrana i sastojci lekova.

Pokušajte da shvatite šta vas tačno tera da kijate i plačete. U svom istraživanju možete se fokusirati na godišnja doba i koliko često se simptomi pojavljuju. Na primjer, ako se alergija javi u proljeće, kasno ljeto ili ranu jesen, a u drugim trenucima živite mirno, najvjerovatnije je u pitanju peludna groznica. Ako imate neželjene reakcije tokom cijele godine, možda su uzrokovane kućnom prašinom, plijesni, kontaktom sa životinjama ili nečim što ste jeli.

Najbolji način da se otkrije okidač je testiranje na alergen.

Kada prepoznate iritant, pokušajte ga izbjeći. Samo to vas može zaštititi od alergija.

2. Pokušajte izbjeći unakrsnu alergiju

Unakrsna alergija je kada je reakcija na jedan alergen pogoršana reakcijom na drugi.

Na primjer, Florin-Dan Popescu može pogoršati alergiju na polen breze. Unakrsna reaktivnost između aeroalergena i alergena u hrani / World Journal of Methodology, ako jedete jabuke. Na polenu pelina - ako osjetite miris kamilice. Na mačjoj dlaki (u smislu, čestice mačje kože i pljuvačke) - ako jedete svinjetinu.

Ako znate svoj alergen, razgovarajte sa svojim ljekarom o riziku od unakrsne alergije. Možda ćete morati izbjegavati ne samo trenutni iritant, već i neku naizgled nevinu hranu ili biljke.

3. Jedite više luka i belog luka

Ovo povrće je bogato kvercitinom, antioksidansom za koji se navodi da inhibira oslobađanje histamina. Ovo je naziv posebnih hemikalija odgovornih za razvoj alergijske reakcije.

Pokušajte da u hranu dodate luk i beli luk. Možda će oni biti vaš spas. Ali nije činjenica: studije o njihovoj djelotvornosti još uvijek nisu dovoljne.

Da, uzimanje suplemenata kvercetina nije rješenje. U ovom obliku, antialergena svojstva antioksidansa su značajno smanjena.

Dean Mitchell MD, alergolog, komentira Good Housekeeping.

Vidim samo minimalnu korist od takvih lijekova.

4. Probajte maslac

Mala randomizirana studija Andreasa Schapowala. Randomizirano kontrolirano ispitivanje čikarica i cetirizina za liječenje sezonskog alergijskog rinitisa / BMJ pokazalo je da je ekstrakt žutice jednako efikasan kao i antihistaminici koji se prodaju bez recepta. Barem protiv alergijskog rinitisa.

Istina, u istraživanju je učestvovala samo 131 osoba. To, sa stajališta medicine zasnovane na dokazima, još uvijek nije dovoljno za nedvosmislene zaključke o djelotvornosti čičkara.

Butterbur / NCCIH nema dokaza da ekstrakt korijena i lista grma može pomoći kod alergijskih kožnih reakcija i astme. No, postoje dokazi da čičak može biti toksičan za jetru i uzrokovati niz nuspojava: od podrigivanja, glavobolje i proljeva do unakrsnih alergijskih reakcija kod ljudi osjetljivih na polen ambrozije, krizantema, nevena i kamilice.

Stoga, prije eksperimentiranja s dodatkom, svakako razgovarajte o tome sa svojim liječnikom, barem terapeutom.

5. Dodajte ruzmarin u hranu

Jedna mala studija Majida Mirsadraeija, Afsaneha Tavakolija, Sakineha Ghaffarija. Učinci ekstrakta ruzmarina i platanusa na astmatične subjekte otporne na tradicionalne tretmane / European Respiratory Journal je pokazao da uzimanje ekstrakta ruzmarina može značajno smanjiti neugodne simptome astme koja se teško liječi, uključujući i alergijsku. Učesnici eksperimenta su primijetili da su počeli manje kašljati, gotovo se riješili zviždanja u prsima i opsesivnog izlučivanja sputuma.

Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se zaključilo da je ruzmarin antialergen.

6. I kurkuma

Ovaj začin je ista priča kao i sa maslacom i ruzmarinom.

2016. godine, pilot studiju je sproveo Sihai Wu, Dajiang Xiao. Utjecaj kurkumina na nazalne simptome i protok zraka kod pacijenata sa perenijalnim alergijskim rinitisom / Annals of Allergy, Asthma and Immunology sa učešćem 241 osobe koja boluje od alergijskog rinitisa. Otkrili su da su oni koji su uzimali suplemente kurkume dva mjeseca imali značajno smanjene simptome. Ljudi su posebno rekli da je njihova nazalna kongestija skoro nestala.

Međutim, malo je istraživanja o antialergijskim svojstvima kurkume.

7. I đumbir takođe

Ekstrakt đumbira (500 mg dnevno) pokazao se kao efikasan protiv alergijskog rinitisa kao i antihistaminici koji se mogu kupiti bez recepta. Postoji najmanje jedna studija koju su uradili Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut i Arunporn Itharat. Ekstrakt đumbira naspram loratadina u liječenju alergijskog rinitisa: randomizirana kontrolirana studija / BMC komplementarna medicina i terapije, koja potvrđuje ovu činjenicu.

Jednog dana nauka će prikupiti dovoljno podataka o ovoj temi i možda će đumbir zamijeniti tablete. Ali ne sada.

Ovaj materijal je prvi put objavljen u maju 2015. U avgustu 2021. ažurirali smo tekst.