Zašto se ne biste trebali oslanjati na standardnu formulu BMI

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Indeks tjelesne mase (BMI, BMI) za mnoge je način da se utvrdi da li su debeli ili ne. Sigurno ste više puta čuli od sportista ili onih koji vode zdrav način života, vole sport i nisu lijeni da vode tačnu evidenciju o svemu što jedu (BZHUK) da im je BMI 20%, ali ga treba donijeti na cijenjenih 10%. Želimo reći da se ne treba zadržavati na indikatoru čija je formula izvedena prije 200 godina. Uopšte ne uzima u obzir individualne karakteristike ljudskog tijela.;)

Indeks tjelesne mase je omjer tjelesne težine u kilogramima i kvadrata visine, izražen u metrima (kg/m2). Formulu je izveo belgijski matematičar Adolphe Kuetelet 1832. godine i tada je nazvana Kueteletov indeks. Nakon 140 godina, preimenovan je u Indeks tjelesne mase.

Razlikovati ženski i muški tip gojaznosti. Kod žena je zahvaćeno područje zadnjice i kukova - ginoidna pretilost. Muškarce karakterizira višak kilograma u tijelu (naročito abdomen) – visceralna (abdominalna) gojaznost.

Ako se nakon izračunavanja vaš indeks pokazao manjim od 18,5, onda imate pretjeranu mršavost. Ljudi sa indeksom tjelesne mase od 18,5 do 24,9 smatraju se normalnim. Indeks od 25 do 29, 9 označava prekomjernu težinu - I stepen (prekomerna težina). Indikatori od 30 do 34, 9 ukazuju na gojaznost (IIa stepen), od 35 do 39, 9 - tešku gojaznost (IIb), iznad 40 - izraženu, ili morbidnu, gojaznost (III stepen).

Kao što smo već rekli, svi ljudi su individualni i činjenica da je vaš indeks iznad 25 uopšte ne znači da ste debeli. Video u nastavku to savršeno demonstrira! Indeks tjelesne mase heroja videa je 25, 7, ali se ovaj muškarac, čak i uz vrlo veliko rastezanje, ne može nazvati debeljuškastim.;)

Ako želite da saznate svoj pravi indeks tjelesne mase, obratite se stručnjaku koji će to učiniti umjesto vas koristeći više naučnih metoda. Glupo je oslanjati se na samo dva parametra - visinu i težinu, jer težina ovisi o mnogim komponentama.