Zašto svoje ciljeve ne biste trebali dijeliti s drugima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Javna obećanja na društvenim mrežama možda neće funkcionirati onako kako očekujete.

Pohvala ponekad stane na put

Prezime braće Rajt prvo je koje mi danas pada na pamet kada počne razgovor o nastanku avijacije. Međutim, svojevremeno su smatrani autsajderima. Svojevremeno je većina Amerikanaca podržavala astronoma i fizičara Samuela Langleya.

Smatrali su ga autoritetom i naglas je govorio o svojim ambicijama. Ipak, braća su uspjela napraviti prvi let s ljudskom posadom, a slavni naučnik nije uspio.

Možda se Wrightova pobjeda može pripisati njihovoj strasti prema poslu, intrinzičnoj motivaciji i nedostatku pohvala. Dok je Langley bio hvaljen zbog ambicioznih planova i postignuća koje je tek trebao ostvariti, braća su ignorirana.

Kada nas hvale za namjeru, čini nam se da smo već pobijedili. To smanjuje vjerovatnoću da ćemo nastaviti težiti cilju.

O tome piše psiholog Peter Gollwitzer. Prema njegovom istraživanju P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Kada namjere postanu javne: da li društvena stvarnost proširuje jaz između namjere i ponašanja? / Psihološka nauka, komuniciranje s drugima o cilju koji je usko povezan s našim identitetom smanjuje vjerovatnoću da ga postignemo.

Na primjer, želite piti više vode i o tome obavijestiti svoje prijatelje i porodicu. Malo je vjerojatno da će to značajno utjecati na rezultat, jer težnja nije povezana s vašom predstavom o sebi.

Ali ako vam je cilj izgubiti 20 kg, bolje je ne pisati o tome na društvenim mrežama. Nakon što progovorite o svojoj namjeri i dobijete pohvale za to, već ćete se osjećati uspješnim i odustati od poduhvata.

Možete povećati svoje šanse za uspjeh

Definišite svoje strahove

Preduzetnik, pisac i investitor Tim Ferris savjetuje da prvo shvatite koji strahovi mogu stajati na vašem putu do vašeg cilja.

Recimo da želite da pokrenete posao. Zapišite brige povezane s ovim. Na primjer: izgubiti sav svoj novac, izgubiti glavni posao, postati predmet podsmijeha u očima drugih.

Zatim razmislite kako možete spriječiti ove događaje ili smanjiti vjerovatnoću da se pojave. Na primjer, za prvi strah: "Uložiću samo X hiljada, tako da neću izgubiti sve." I na kraju zapišite šta ćete učiniti ako vaši strahovi i dalje postanu stvarnost.

Na primjer, da biste povratili izgubljeni iznos, privremeno ćete raditi kao barmen. Na taj način ćete se osloboditi strahova koji vas koče na putu ka cilju.

Okružite se konkurentima

Naučnici su nedavno testirali kako konkurencija utiče na postizanje ciljeva. Da bi to učinili, 800 studenata sa Univerziteta Pensilvanije učestvovalo je u programu obuke u trajanju od 11 sedmica, gdje su svi bili angažovani ili sami ili u timu. Neki timovi su bili bazirani na podršci, dok su drugi bili zasnovani na konkurenciji.

Pokazalo se da su učenici u grupama zasnovanim na takmičenju imali 90% veću vjerovatnoću da će doći na nastavu od svih ostalih.

Iz ovoga možemo zaključiti da rivalstvo povećava nivo težnje ka cilju. S obzirom na to, ne morate pričati o tome. Ne govorite onima sa kojima trenirate da želite da smršate. Stavite se u takmičarsko okruženje. Ovo će vam olakšati naporan rad i da ne propustite trening. Naime, ovo će vam pomoći da postignete ono što želite.