Sadržaj:
- Smoothie br. 1
- Smoothie br. 2
- Smoothie br. 3
- Smoothie br. 4
- Smoothie br. 5
- Smoothie br. 6
- Smoothie br. 7
- Smoothie br. 8
- Smoothie br. 9
- Smoothie br. 10
- Smoothie br. 11
- Smoothie br. 12
- Smoothie br. 13
- Smoothie br. 14
- Smoothie br. 15
- Smoothie br. 16
- Smoothie br. 17
- Smoothie br. 18
- Smoothie br. 19
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Jednostavni zeleni smoothieji, proizvode za koje možete lako pronaći u gotovo svakom manje ili više većem supermarketu ili na najbližoj pijaci.
Za početak, zapamtite jednostavnu formulu pomoću koje možete napraviti ukusan smoothie od onoga što se trenutno nalazi u frižideru:
Tečna baza (1/2 do 1 šolja) + 1 šolja zelenila + 1 smrznuto voće ili 1 šolja bobičastog voća = SMOOTHIE
Smoothie br. 1
Sastojci:1 krastavac, 1 čaša jogurta.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 2
Sastojci:1 smrznuta banana, 1 šolja spanaća ili zelene salate, 1 šolja bademovog mleka
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 3
Sastojci: 1 krastavac, 1 kriška dinje, 1 kruška, 1 čaša vode.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 4
Sastojci: 1 banana, 1 šolja spanaća ili zelene salate, 1 šolja soka od pomorandže.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 5
Sastojci: 1 šolja zelenog grožđa, 1 šolja spanaća ili zelene salate, 1 šolja soka od pomorandže.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 6
Sastojci: 1 banana, 1 šolja zelenog grožđa, 1 šolja jogurta.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 7
Sastojci: 1 šolja zelenog grožđa, 1 banana, 1 šolja zelene salate, 1 šolja soka od narandže.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 8
Sastojci: 1 šolja spanaća ili zelene salate, 1 breskva, 1 šolja soka od pomorandže.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 9
Sastojci: 1 jabuka, 1 šolja seckane stabljike celera, 1 šolja vode.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 10
Sastojci: 1 šolja seckane stabljike celera, 1 banana, 1 šargarepa, 1 šolja jogurta.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 11
Sastojci: 1 banana, 1 šolja spanaća ili zelene salate, 1/2 šolje seckane stabljike celera, 1 šolja vode.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 12
Sastojci: 1 banana, 1 šolja zelene salate, 1 kruška, 1 šolja bademovog mleka.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 13
Sastojci: 1 breskva, 1 šargarepa, 1 šolja jogurta.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 14
Sastojci: 1 šargarepa, 1 jabuka, 1 krastavac, 1 šolja bademovog mleka.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 15
Sastojci: 1 banana, 1 šolja spanaća ili zelene salate, 1 šolja sojinog mleka.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 16
Sastojci: 1 šargarepa, 1 šolja zelene salate, 1 šolja sojinog mleka.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 17
Sastojci: 1 šolja seckane stabljike celera, 1 šolja zelene salate, 1 šolja soka od jabuke
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 18
Sastojci: 1 jabuka, 1 banana, 1/2 šolje jogurta, 1/2 šolje soka od jabuke.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
Smoothie br. 19
Sastojci: 1 kruška, 1 banana, 1/2 šolje jogurta, 1/2 šolje soka od jabuke.
Kuvanje. Sve sastojke sjediniti u blenderu.
U svim receptima, ako vam slatkoća nije dovoljna, možete dodati med ili bilo koji drugi zaslađivač po ukusu. Isto važi i za stepenovanje gustoće smoothija i stepena drobljenosti voća: možete dodati malo više tečnih ili malo manje čvrstih sastojaka.
Prijatno.;)
Preporučuje se:
20-minutni kardio trening za one koji ne vole trčati
Kardio nije isto što i trčanje. Postoji veliki broj opcija, a danas vam nudimo jednu od njih. Zove se "Smrt na 10 metara."
10 njemačkih komedija za one koji vole dobar humor
Dirljivi film "Knockin 'on Heaven", suptilni i pametni "Tony Erdmann" i nepromišljeni "Prolazni predavač" - ove njemačke komedije vrijedi pogledati
13 filmova i TV serija za one koji vole "Mr. Robot"
"Hakeri", "Računari", "Mreža" i još 10 filmova i TV serija o hakerima i programerima, koje vrijedi pogledati - u ovoj kolekciji
5 životnih hakova za uštedu energije za one koji počnu živjeti sami
Ušteda energije nije tako teška kao što se čini na prvi pogled. Evo pet savjeta koji će vam pomoći da ostanete na visini računa za struju
RECEPTI: 3 ukusna i zdrava smutija sa chia sjemenkama
Danas se na našem meniju nalaze smutiji, čiji će jedan od sastojaka biti chia sjemenke. Ova pića su savršena za brzi doručak. Zato probajte