Kako izbjeći najčešće ljetne povrede i bolesti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Poslušajte savjete ljekara kako se izlet u prirodu ili plažu ne bi završio na Hitnoj pomoći.

Toplo vrijeme, jako sunce, more i dugo očekivani odmor čine nas ne samo sretnijima, već i bezbrižnijima. Međutim, čak i najjednostavnije mjere opreza koje često zanemarujemo mogu spasiti ne samo odmore i vikende, već i živote.

Lifehacker je zamolio doktore da govore o najčešćim povredama i oboljenjima koje pacijenti liječe tokom tople sezone.

1. Pregrijavanje, dehidracija, toplotni udar

Ljeti ljudi najčešće idu kod doktora zbog tegoba uzrokovanih vrućinom, od dehidracije do jakog toplotnog udara.

Najteža i često opasna manifestacija pregrijavanja tijela je toplotni udar. Mala djeca i starije osobe su najosjetljivije toplotnom udaru. Posebno ozbiljne posljedice (sve do zastoja srca) mogu se razviti kod onih koji pate od kardiovaskularnih bolesti.

Glavni simptomi toplotnog udara: crvenilo kože, visoka tjelesna temperatura, bol u mišićima, lupanje srca, mučnina, povraćanje, otežano disanje (do respiratorne insuficijencije), vrtoglavica, poremećaj svijesti.

Simptomatski toplotni udar, posebno kod onih koji su u opasnosti, zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Po vrućem vremenu, pokušajte da pijete puno i ne izlazite predugo napolju, posebno od 14:00 do 16:00. Ako morate provesti nekoliko sati pod užarenim suncem, nosite šešir svijetle boje.

2. Opasnosti povezane s kupanjem

Što je toplije napolju, to nas više privlači voda. Nažalost, odmor na plaži često završava ozljedama od ronjenja, vožnje čamcem, banana, jet skija i drugih plovila.

Ali najstrašniji dio statistike o nesrećama na vodi je onaj utopljene djece koja su na trenutak ostala bez nadzora.

Filip Kuzmenko Terapeut mobilne klinike DOC+.

Nažalost, ljudi često zanemaruju znakove upozorenja, plivaju u neprikladnim rezervoarima za to, što često dovodi do tužnih posljedica. Ako zaronite u vodu ne znajući ni dno ni dubinu, možete naletjeti na armaturu, zarđalu cijev ili kamen i završiti svoj piknik posjekotinama, razderotinama ili prijelomima vratnih kralježaka.

Prema podacima Ministarstva za vanredne situacije, 90% svih utopljenika plivalo je pijano. Zato se morate pridržavati vrlo jednostavnog, ali efikasnog pravila: ako ne možete čvrsto stajati na zemlji, nemojte ulaziti u vodu.

Ako je osoba potopljena pod vodu, moći će je spasiti samo u roku od šest minuta. Zato razmislite tri puta prije nego plivate u nepoznatom rezervoaru, pijani ili pustite djecu da se igraju u vodi bez nadzora.

Začudo, najčešće se djeca udave kada se odmaraju pored vode, u pratnji gomile odraslih. Roditeljima se čini da što je više ljudi, to su djeca sigurnija.

U stvari, stariji su obično voljni da komuniciraju jedni s drugima, a djeca su uglavnom prepuštena sama sebi. Često bebe padaju u vodu kada ih niko ne gleda. A, prema statistikama, umiru uglavnom u bazenima i nedaleko od obale, na maloj dubini.

Ako ćete se opuštati uz vodu, odredite koja će odrasla osoba paziti na djecu. Možete mijenjati svakih pola sata. Glavna stvar je da uvijek postoje ljudi koji su odgovorni za sigurnost djece.

3. Opekline i posjekotine

Ljeti se ljubitelji vatre i roštilja, kao i žrtve nevještog rukovanja kuhinjskim noževima, stalno obraćaju bolnicama i urgentnim ambulantama. Često, oni koji odlaze na odmor u prirodu, ili ne kuhaju u svakodnevnom životu, ili pokušavaju izrezati užinu podshofe.

Filip Kuzmenko Terapeut mobilne klinike DOC+.

Ljudi ne misle da kada se pritisne, stvara se negativan pritisak u boci i postoji opasnost da se u trenutku zapali pravo u rukama.

4. Trovanja i crijevni poremećaji

Ljeto je omiljeno doba infektologa. Toplina i vlažnost su optimalno tlo za razmnožavanje svih vrsta bakterija.

Obično ljudi završe u bolnici nakon piknika, gdje hrana može biti napola pečena, nepravilno kuhana ili izložena suncu duže vrijeme. Drugi uzrok crijevnih infekcija je loše oprano voće i povrće.

Boris Polyaev šef Odeljenja za rehabilitaciju bolnice Yusupov.

Da biste se zaštitili od neugodnih simptoma trovanja hranom, na vrućini morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Temeljito operite ruke prije jela.
2. Izbjegavajte hranu bogatu sodom i kvascem, jer su proizvodi fermentacije odlično mjesto za razvoj patogenih mikroorganizama.
3. Dobro operite svo povrće i voće koje padne na sto
4. Pridržavajte se uslova skladištenja proizvoda, posebno mlečnih proizvoda.

5. Sportske povrede

Onaj ko cijelu zimu sjedi u kancelariji i leži na kauču, a ljeti je odlučio da igra loptu na travi ili skoči za frizbi, rizikuje da se oprosti od aktivnog odmora istog dana. Uganuća, iščašenja i prijelomi najčešće su ljetne ozljede s kojima se suočavaju ljekari u hitnoj pomoći.

Grigorij Kukuška traumatolog u Kurskoj željezničkoj bolnici.

Najčešće sportske povrede u bilo koje doba godine su ozljede ligamentnog aparata i meniskusa kolenskog zgloba. Ove povrede pacijenti dobijaju igrajući fudbal, odbojku, košarku i druge sportove.

Ljeti do takvih ozljeda dolazi zbog činjenice da se prilikom igranja u prirodi ljudi često zaborave na potrebnu zaštitu ligamenata: od pravih cipela do proteza za zglobove. Pijesak ne pruža potrebnu potporu nogama, a upravo je to dodatni faktor rizika za ozljede.

Jedina povreda koja se može smatrati letnjom povredom je povreda vratne kičme. Nažalost, ronioci ne razmišljaju o sigurnosti i nastavljaju roniti na neistraženim mjestima u potrazi za adrenalinom ili razmetanjem prijateljima. Često su takve povrede opasne po život.

Kako prvi aktivni ljetni vikend ne bi rezultirao nekoliko sedmica u gipsu ili fiksirajućim zavojima, ne zaboravite na zagrijavanje. Općenito, bolje je biti aktivan tokom ostatka godine.

6. Iritacije kože i ujedi insekata

Svijetlo ljetno zelje prepuno je mnogo opasnosti, od alergija do smrtonosnih opekotina od svile. Ujedi insekata takođe su jedan od tipičnih letnjih problema sa kojima se lekari suočavaju.

Pazite na područje iritacije ili ugriza. Ako se na njemu pojavi kvrga ili otok koji ne popušta ili se povećava, odmah se obratite svom ljekaru.

Olga Dekhtyareva Glavni liječnik Gemotest Laboratory LLC.

Iritaciju, pa čak i opekotine mogu uzrokovati mnoge biljke, na primjer, svinjac, delfinium, livadski pastrnjak, pa čak i ljupčić potpuno bezopasnog izgleda.

Ako volite divlje cvijeće, zapamtite da opasni insekti mogu ući s njim u vaš dom. Najpodmukliji su krpelji, prenosioci encefalitisa, lajmske bolesti i drugih infekcija.

Prije šetnje odjeću i obuću tretirajte repelentom, stavite šešir, a po povratku kući pregledajte kožu. Ako nađete krpelja na svom tijelu, zapamtite: ne možete otrgnuti insekta. Pokušajte pažljivo ukloniti krpelja, sačuvajte ga ako je moguće i odnesite na istraživanje.

Obavezno se posavjetujte s liječnikom i uradite test krvi u laboratoriji: sveobuhvatna studija otkrit će lajmsku bolest, krpeljni encefalitis, erlihiozu, anaplazmozu.

7. Opekline od sunca

Možete se opeći do te mjere da vam je potrebna medicinska pomoć. Odmah se obratite svom ljekaru ako vam se na koži pojave plikovi ili ako je opekotina praćena mučninom, smetenošću, glavoboljom ili zimicama. Isto treba učiniti ako dostupni lijekovi, poput masti s aloe verom ili ibuprofenom, ne djeluju u roku od dva dana.

Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje. Ultraljubičasto svjetlo je korisno u malim dozama, a previše UV svjetla može dovesti do raka kože.

Ruslan Ibragimov Specijalista OkDoctor usluge daljinskih medicinskih konsultacija.

Ako imate svijetlu kožu, tada bi SPI kreme za sunčanje trebao biti najmanje 20. Ako vam je koža svijetla, a kosa crvena, onda najmanje 30. Ako ste tamni, onda je dovoljno 15.

Zapamtite da se simptomi opekotine neće pojaviti odmah, već nakon 12-20 sati. Koža je crvena, boli je dodirnuti, glava boli, temperatura može porasti. Počinjemo sami sebi da pomažemo.

1. Hlađenje. Prikladne su komprese s furacilinom ili klorheksidinom. Ako ovi preparati nisu dostupni, napravite losione sa običnom vodom, čajem, sokom od krompira ili aloe.
2. Hidratantna. Nakon hlađenja kožu je potrebno navlažiti, inače će se isušiti i još više upaliti. U ljekarni postoji mnogo lijekova za dekspantenol koji mogu pomoći. Bakina sredstva - kefir, pavlaka, mleko - takođe odlično rade.
3. Anestezija. Vaš ormarić za lijekove treba da ima aspirin, paracetamol ili ibuprofen. Ovi lijekovi vam mogu pomoći da ublažite bol i snizite temperaturu.

Ako su poduzete sve mjere, ali ne postaje lakše, a na koži se pojavljuju mjehurići i čirevi, hitno se treba obratiti liječniku.

Uz samo malo predviđanja, sve ove nevolje se mogu izbjeći. Ljeto je već kratko. Nema potrebe da ga trošite na ispravljanje posljedica vlastitog nemara.