Zašto odugovlačimo i ne možemo donijeti odluku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Razlog leži u neznanju o sebi.

Mnogi ljudi misle da odugovlačenje proizlazi iz perfekcionizma ili lošeg upravljanja. Naučnici su dokazali da to nije tako. Nije čak ni nedostatak volje ili duh kontradikcije. Sve je to dio problema, ali ne i uzrok. Da bismo razumjeli, prvo pogledajmo kako se odugovlačenje manifestira kod različitih ljudi.

Vrste ponašanja odugovlačenja

1. "Ne mogu birati dok ne pročitam sve."

Ovo je najčešći tip odlaganja. Pogađa ljude kojima su potrebni crno-bijeli odgovori i apsolutne istine. Žele da znaju pre nego što se odluče za nešto. Stoga je potrebno dosta vremena za donošenje odluka.

Ovo nije uvijek loša stvar. Naučnici su izveli eksperiment tokom kojeg su posmatrali ponašanje ljudi u trpezariji. Oni koji ne uzmu prvo jelo koje im se dopadnu, već uzmu u obzir cijeli asortiman, obično su manje težine.

Prva vrsta odugovlačenja je slična ovom ponašanju. Želite procijeniti sve dostupne opcije, sve informacije. Problem je što život nije trpezarija. U stvarnosti, može postojati beskonačan broj opcija. Ako ih predugo procjenjujete, nećete učiniti ništa.

2. "Ne mogu izabrati jednu stvar jer želim sve"

Takvi ljudi stalno imaju nove ideje. Oni vide mnogo opcija za razvoj događaja. Zbog toga im je teško započeti jednu stvar. Obično probaju sve i onda primjete da nisu uradili ništa značajno ni u jednoj oblasti.

3. "Jednostavno radim"

Ovi ljudi rijetko doživljavaju odugovlačenje. Oni djeluju odmah. Ne moraju da čekaju pravi trenutak, ne ometaju ih sve. Kada čuju za odugovlačenje, slegnuće ramenima i reći vam da to uradite. Ali ponekad im je teško doneti odluku.

4. "Znam šta želim, ali ne mogu da pređem na posao."

Varate se. Ili ne znaš konkretno, ili baš ne želiš. “Pokretanje vlastitog posla”, “biti sretniji” ili “raditi više” nisu specifični ciljevi. Nemati plan je samo izgovor. Plan će se pojaviti ako nešto zaista želite.

Kako se to objašnjava

Postoje dvije glavne vrste kognitivnih funkcija. Neke koristimo za obradu informacija, druge za donošenje odluka. Ne možemo ih koristiti u isto vrijeme. Kada odugovlačimo, zaglavimo u fazi obrade.

Osloboditi se odugovlačenja ne znači kupiti malo vremena. A to se ne može učiniti na silu. Reći nekome ko hronično odugovlači da to samo obavi je kao reći nekome sa kliničkom depresijom da se razveseli.

Ako odugovlačite da brzo nešto odluči, on će izabrati prvu opciju koja naiđe i bit će nezadovoljan. Možete se boriti protiv odugovlačenja samo razumijevanjem uzroka. A glavni razlog su problemi sa samopoštovanjem. Zapamtite, vaša sreća zavisi samo od vas, a ne od vašeg šefa ili partnera.

Ako ne definišete svoje želje i potrebe, ne razumete šta vas uopšte čini srećnim, biće teško donositi odluke. Neminovno ćete odugovlačiti.

Zato razmotrite:

• Razlika između sreće i hedonizma. Uporedite dugotrajno blagostanje sa kratkoročnim zadovoljstvom.
• Vaše vrijednosti.
• Kako živjeti u skladu sa ovim vrijednostima, dugoročno i svakodnevno.
• Kako sretan želiš biti.
• Koji je minimalni nivo sreće na koji ste spremni da se zadovoljite.
• Čega ste se spremni odreći u zamjenu za sreću.
• Kako postaviti emocionalne granice da se ne žrtvujete previše za sreću.
• Šta ti uopšte želiš.

Mnogi ne razmišljaju o tome i žive za trenutna zadovoljstva. Ali ne mogu donositi važne odluke.

Šta da radim

Razvijte samopoštovanje. Tada će odluke biti lakše. Svaka vrsta odugovlačenja ima svoju strategiju ponašanja. Hajde da to sredimo po redu.

1. Postavite ciljeve

Ljudi koji uživaju u postavljanju konkretnih mjerljivih ciljeva i njihovom postizanju cijene činjenice i doživljavaju svijet kao niz nedvosmislenih mogućnosti.

Kada odugovlačite, odredite najefikasniji sljedeći korak u vašoj situaciji. Postavite cilj i ostvarite ga.

2. Odaberite najiskrenije rješenje

Ovaj tip je suprotan prvom. Njegovi predstavnici prvo definišu svoja osećanja, a zatim razmišljaju kako da se ponašaju u skladu sa njima.

Da biste pobedili odugovlačenje, zapamtite šta vas čini srećnim. I onda uradite ono što se čini najiskrenijim.

3. Odaberite najlogičnije rješenje

Za takve ljude najvažnija je unutrašnja logika. Neki u ovoj grupi uopšte nisu upoznati sa odugovlačenjem. Drugi moraju prvo razmotriti različite opcije ili razmotriti rješenje.

Ako vas ipak uhvati odugovlačenje, razmislite i analizirajte svoje mogućnosti. Odaberite rješenje koje vam se čini najrazumnijim i nastavite.

4. Odredite šta želite

Ljudi ovog tipa razumiju šta se od njih očekuje i ponašaju se prema određenim pravilima. Lako određuju osjećaje, strahove i težnje drugih, a zatim na osnovu njih donose odluke. Ali oni sami ne znaju šta žele.

Ovi ljudi najviše odugovlače. Nemaju konkretno mišljenje ni o čemu. Ponekad ne mogu da počnu jer zamišljaju šta će drugi misliti. Ovo je najčešći tip ličnosti, iako mnogi to sebi ne žele priznati.

Za takve osobe je posebno važno da razviju samopoštovanje i introspekciju. Odredite šta najviše želite u životu.

Samo shvatajući šta vam je potrebno i šta vam je vredno, postići ćete ono što želite.