"Sportski tajmer" - pogodan tajmer za HIIT, Tabata i druge vrste intervalnog treninga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Postoji mnogo sistema obuke za koje nije potrebna nikakva oprema. Sve što vam treba je malo slobodnog prostora, sportska odjeća i aplikacija Sports Timer za Android.

Ako koristite Tabata ili HIIT sistem, onda vam je svakako potreban poseban tajmer koji broji intervale opterećenja i odmora. Istovremeno, potrebno je da se lako prilagodi vašem vlastitom trening ritmu. Novi program "Sports Timer" za Android u potpunosti ispunjava ove zahtjeve.

Kada prvi put pokrenete program, od vas će se tražiti da unesete visinu, težinu i godine. Ovo će biti potrebno za izračunavanje potrošenih kalorija.

Program podrazumevano nudi tajmer koji odgovara klasičnom Tabata protokolu. Ako želite da dodate svoju sekvencu vežbi, kliknite na dugme u donjem desnom uglu. Pomoću njega možete kreirati trening koji vam odgovara.

Kao primjer, programer je pripremio nekoliko dodatnih planova obuke. Nalaze se u odjeljku "Programi". Za sada postoji samo crossfit i trčanje, ali u budućnosti će se ova lista dopuniti.

Sam tajmer izgleda vrlo jednostavno - velike cifre brojača vremena, ispod njega naziv vježbe. Tu su i dugmad za pauzu i brzi prijelaz na sljedeći interval. Svaki događaj se oglašava, tako da nema potrebe da gledate u ekran tokom lekcije. U postavkama možete uključiti glasovno odbrojavanje, koje će vas upozoriti na skori kraj sljedećeg intervala.

Sportski tajmer također ima ugrađeni dnevnik koji bilježi sve obavljene aktivnosti. Bilježi ukupno trajanje treninga, broj sagorjenih kalorija, kao i trajanje i broj ponavljanja u svakom pristupu.