Šta je plastičnost mozga i kako je razviti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Radite ono što već ne znate, budite radoznali i nikada ne prestanite učiti.

Šta je plastičnost mozga

Oni koji nisu u stanju promijeniti svoje razmišljanje ne mogu ništa promijeniti.

George Bernard Shaw irski dramatičar i romanopisac, dobitnik Nobelove nagrade za književnost

Ništa na svijetu ne miruje i tome se moramo prilagoditi. Svake godine promjene napreduju sve brže, pa nam je sada posebno važno da imamo fleksibilno razmišljanje i razvijemo plastičnost našeg mozga.

Plastičnost mozga ili neuroplastičnost je sposobnost mozga da formira nove neuronske veze. Ona je ta koja omogućava neuronima - nervnim ćelijama koje čine naš mozak - da prilagode svoj rad kao odgovor na promene u okruženju i prilagode im se.

Norman Doidge, psihijatar i psihoanalitičar, u svojoj Plastičnosti mozga. Zapanjujuće činjenice o tome kako misli mogu promijeniti strukturu i funkciju našeg mozga” govore o ljudima čiji se mozak uspio oporaviti od teških poremećaja, poput moždanog udara. Autor dokazuje da se ovaj organ može mijenjati, reorganizirati i formirati nove neuronske veze tijekom cijelog života, a ne samo u djetinjstvu, kako je nauka ranije tvrdila.

U bilo kojoj dobi, osoba može poboljšati funkciju mozga ili je održati na istom nivou. Čak i sa približavanjem starosti, mozak je u stanju promijeniti svoju strukturu i rad samo zahvaljujući mislima i postupcima osobe. Da biste to učinili, morate razviti fleksibilnost svog razmišljanja.

Fleksibilnost razmišljanja ili kognitivna fleksibilnost je sposobnost ljudskog mozga da prevlada uobičajene reakcije i misaone obrasce u nepoznatim uvjetima i stvori nove.

Odnosno, sposobnost prilagođavanja novim situacijama, razbijanje teških zadataka na male komadiće, improvizacije i primjene različitih strategija ovisno o ciljevima s kojima se suočava. Ovo svojstvo mozga omogućava vam da se prebacite i razmišljate o nečemu iz različitih gledišta.

Zašto je važno fleksibilno razmišljanje?

U ljudskoj prirodi je da teži postojanosti. Promjena je zastrašujuća jer vas tjera da napustite svoju zonu udobnosti. Ali stav neprihvatanja promjena i nemogućnost prilagođavanja njima sprječava nas da uredimo svoje živote.

Obratite pažnju na starije osobe. Zašto su toliko željni da uspostave svoj red svuda? Norman Doidge tvrdi da osoba koja stari postepeno gubi sposobnost promjene, javlja se nesklad između njegovog razmišljanja i vanjskog svijeta. Neprimjetno se počinje miješati u svaku sitnicu i pokušava je prilagoditi poznatim standardima.

Plastičnost mozga je ta koja nam daje sposobnost da savladamo one mentalne barijere koje nas sprečavaju da izađemo iz okvira ustaljenog poretka stvari.

Što više razvijate svoj um tokom života, manje rizikujete da se suočite sa Alchajmerom i demencijom. Ali nedostatak fleksibilnosti u razmišljanju utiče na nas ne samo kako starimo. Ako prestanemo da učimo, više ne osjećamo punoću života. Naš mozak počinje da se dosađuje bez energične aktivnosti i u donošenju odluka ograničen je samo stavovima koji su u njemu fiksirani. U početku nam se čini da nema gdje rasti, a onda postajemo sigurni u to.

Težnja za novim stvarima jedna je od karakternih osobina koje vas održavaju zdravim i sretnim i promoviraju lični rast kako starite.

Robert Cloninger psihijatar

Šta fleksibilne mislioce čini drugačijima

Osoba fleksibilnog uma stalno promišlja načine rješavanja problema i pronalazi nove kako bi se bolje, lakše i brže nosila sa zadatkom.

Ovu sposobnost su obdarili mnogi uspješni ljudi kojima se divimo. Ključ njihove plodne aktivnosti je svakodnevna potraga za nečim novim.

Važno je nastaviti postavljati pitanja. Radoznalost ima svoj razlog za postojanje. Može se samo s poštovanjem diviti tajnama vječnosti, postojanja ili zadivljujućoj strukturi stvarnosti. Dovoljno je svaki dan pokušati barem malo da shvatite ovu tajnu.

Albert Ajnštajn, teorijski fizičar, nobelovac

Leonardo da Vinci je svoju radoznalost zadržao tokom svog života, a danas se smatra jednim od najjedinstvenijih ljudi u istoriji. Strast za znanjem dovela ga je do uspjeha u raznim oblastima: da Vinci se posvetio umjetnosti, tehnologiji, filozofiji i prirodnim naukama.

Originalnost velikih ljudi rezultat je njihovih vlastitih želja i napora. Živa mašta, radoznalost i zapažanje - to su kvalitete koje moramo usvojiti.

Uvek radim ono što ne znam. Ovako to mogu naučiti.

Pablo Picasso slikar

Kako razviti mentalnu fleksibilnost

Sagledajte stvari iz različitih uglova

Razmotrite sve pojave iz različitih uglova - to će vam pomoći da pronađete nove puteve razvoja.

Koristite svoju maštu: zamislite situaciju iz ugla vaših prijatelja i poznanika. Velike su šanse da ćete pronaći mnogo novih načina da riješite problem ili ćete uočiti nedostatke u svom radu koje možete popraviti.

Izađite iz svoje zone udobnosti

Promijenite kontekst ili okruženje koje vas okružuje i osjetit ćete kako se vaš um mijenja. Izađite iz svoje uobičajene uloge i uradite ono u šta ste prethodno sumnjali i izbegavali.

Komunicirajte sa ljudima iz različitih krugova, budite otvoreni za njihova mišljenja i ideje. Slušajte ideje s kojima se ne slažete i analizirajte prije nego što ih odbacite.

Vjerujte emocijama i intuiciji

Logično razmišljanje zaista pomaže u rješavanju poznatih problema kada je dovoljno slijediti poznate tehnike. Ali kada se morate suočiti s nečim novim, postojeća pravila i ustaljene metode ponekad se pokažu kontraproduktivnim.

Obično se proces razmišljanja odvija od vrha do dna: od analitike do akcije. Ali kada se suočite s teškim zadatkom, pokušajte dati slobodu intuiciji.

Intuicija je nešto što je ispred tačnog znanja. Naš mozak, bez sumnje, ima vrlo osjetljive nervne ćelije, što nam omogućava da osjetimo istinu, čak i kada ona još nije dostupna za logičke zaključke ili druge mentalne napore.

Naučnik Nikola Tesla, pronalazač

Budite radoznali

Postavljajte pitanja cijelom svijetu i tražite odgovore na njih. Zainteresujte se za svoju okolinu. Zapišite sve što vas je navelo na razmišljanje, sve ideje i misli.

Nemojte prestati učiti i težiti novim stvarima. Plastičnost uma je rođena iz novosti, koja pomaže razvoju mozga tokom života. A ako vas promjena plaši, zapamtite: čini vas jačim.