Želite li biti pametni i kreativni? Trenirajte svoj mozak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Evo odlomaka iz knjige izdavačke kuće Potpourri o prirodnim karakteristikama glavnog ljudskog organa - njegovog mozga! Na kraju krajeva, naš mozak smo mi. I što ga bolje proučavamo, život će biti puniji i zanimljiviji. Knjiga "" sadrži mentalne vježbe za razvoj logičkog i bočnog mišljenja. Na kraju članka pronaći ćete jednu od zagonetki navedenih u knjizi koja će uzburkati vašu sivu tvar.

Učenje je pokret

Učenje je mnogo višestruki proces nego što to često pretpostavljamo. To se ne dešava samo u glavi. U tome učestvuje ceo organizam. Neurofiziolog i pedagog Karla Hannaford posvetila je 20 godina svog rada podučavanju. U svojoj knjizi "Kretanje - put do znanja" (Bewegung - das Tor zum Lernen), ona raspravlja o sistemu uma i tijela i pokazuje koliko je važan pokret u procesu učenja.

Bez kretanja učenje se ispostavlja nepotpunim i neefikasnim. Znanje stičemo interakcijom cijelog tijela sa okolinom, opažanjem senzornih nadražaja sa svih pet čula i organom ravnoteže. Naš vestibularni sistem brine da ne padnemo pri hodu i da se orijentišemo u prostoru. Osim toga, ona je stalno uključena u prijem i obradu informacija, a svi pokreti koje svjesno ili nesvjesno činimo u isto vrijeme utiču na proces učenja.

Kretanje je neophodno za optimalno učenje. Dojenče uči da koordinira svoje pokrete, savladavajući prvo puzanje, a zatim hodanje. Istovremeno, centralni regioni mozga se stalno stimulišu i razvijaju. Ako se ne aktiviraju, razvoj mozga će biti ograničen. Okruženje najbolje upoznajemo koristeći cijelo tijelo i sva svoja osjetila. Zbog toga djeca vrlo često na naše riječi i priče reagiraju različitim pokretima. Pokreti su sastavni dio procesa primanja i obrade informacija..

Osim pokreta, važan je i dodir. Već je dokazano da ako se bebama uskrati tjelesni kontakt, njihov mentalni razvoj se usporava ili potpuno zaustavlja, mogu čak i umrijeti. U kasnijem djetinjstvu dodir i tjelesni kontakt također igraju vrlo važnu ulogu. Djeca upoznaju svijet tako što ga osjećaju, njuše i kušaju.

Proces podučavanja odraslih također postaje primjetno učinkovitiji ako u njemu aktivno učestvuju i oponašaju radnje mentora. Da bi mozak obradio informacije, moramo se kretati. Dok čitamo, naše oči prave neprekidne pokrete. Dok slušamo, okrećemo glavu u pravcu izvora zvuka. Dok pišemo, ne pravimo pokrete samo rukama, već i glavom, posebno ako istovremeno o nečemu teško razmišljamo. Ali ako se tijelo stalno kreće, percipira informacije, onda možete koristiti razne pokrete i geste kako biste ih izvukli iz sjećanja.

Pomagala za osobe sa različitim vrstama asimilacije informacija

Sposobnost učenja od ljudski vizuelni tip povećava ako na odgovarajući način ukrasi svoje radno mjesto, ured ili sto. Pati od odsjaja, odsjaja na reflektirajućim površinama, oštrih kontrasta boja i nereda. Pobrinite se da mirne, harmonične boje dominiraju vašim vidnim poljem. Postavite svoj sto tako da imate pogled sa prozora. Označite važna imena i datume u svojim bilješkama malim slikama ili simbolima. Za vas je važno da svaka informacija izaziva vizuelnu sliku.

Čovjek slušnog tipa lako se iznervirati zvukovima koji mu se ne sviđaju. Glasna muzika, buka u saobraćaju, razgovori iza leđa čine ga nervoznim, uskraćuju mu koncentraciju i kvare mu raspoloženje. Ako radite u zatvorenom prostoru s drugim zaposlenima, možete koristiti minijaturne slušalice. Mogu se spojiti na plejer i slušati Mozarta ili jednostavno koristiti kao čepići za uši. To će vam pomoći da radite fokusiranije i efikasnije. Ako želite da usvojite neki materijal, pročitajte ga naglas i snimite na diktafon, a zatim ga reprodukujte. Čini se da su audio knjige posebno izmišljene za takve ljude.

Komunikativni tip ne može biti sam. Da bi nešto shvatio i provjerio ispravnost svojih misli, potreban mu je sagovornik. On uči stvari i njihove odnose u dijalogu. Čini se da ste posebno stvoreni da radite u velikoj prostoriji s drugim ljudima. Volite diskusiju i timski rad. To je sasvim u skladu sa današnjim diktatom, jer je danas svima dobrodošao timski rad.

Tip motora čovjek sposoban za mnogo, ali ne može dugo biti u nepomičnom stanju. Opremite svoj radni prostor izborom namještaja za sjedenje, od okretne kancelarijske stolice do velike lopte na naduvavanje. Takođe je dobro imati stolicu na kojoj povremeno možete raditi na kolenima. Da biste nešto razumjeli i naučili, svakako morate pokušati sami to učiniti. Informacije najbolje naučite kroz praktičan rad. Vjerujete samo u ono što možete dodirnuti rukama. Za bolje pamćenje informacije je bolje popratiti odgovarajućim pokretima, koje je poželjno ponoviti više puta.

Fitnes centar za neurone

Vježbe koncentracije trebale bi biti dovoljno izazovne da vam ne dosadi i blokirate druge misli.

Marširajući u mjestu, visoko podignite koljena, naizmenično dodirujući laktove suprotnih savijenih ruku. Pokrete treba raditi polako i glatko. Ova vježba aktivira mozak i stimulira njegove prednje režnjeve.
Ustanite uspravno i lagano savijte koljena. Nagnite glavu ulijevo i prislonite uho na rame, i to tako čvrsto da između njih možete držati list papira. Ispružite desnu ruku naprijed i prstom opišite veliku osmicu koja leži na boku (znak beskonačnosti), pažljivo prateći ruku očima. Zatim promijenite položaj: nagnite glavu udesno i lijevom rukom nacrtajte osmicu. Ponovite 3-4 puta u svakom smjeru. Vježbajte ne samo poboljšava pokretljivost vrata, ali i povećava koncentraciju.
Sjednite udobno u stabilnu stolicu (stolica s kotačima neće raditi). Prekrižite ispružene noge i polako nagnite torzo naprijed. U isto vrijeme, ruke slobodno vise sa strane. Pratite zavoj sa polaganim izdisajem. Dubina nagiba treba da bude takva da vam ne izaziva nelagodu. Dok udišete, vratite se u početni položaj. Promijenite položaj nogu i ponovite vježbu ponovo. To ublažava napetost u predelu karlice, poboljšava koordinaciju i osećaj ravnoteže.
Za ovu vježbu trebat će vam veliki list papira i dvije olovke. Uzmite olovku u svaku ruku i, počevši od sredine lista, počnite crtati osmice bez podizanja olovke s papira. Prvo nacrtajte tri osmice desnom rukom, zatim tri lijevom i na kraju tri osmice s obje ruke u isto vrijeme. U ovom slučaju, pogled bi trebao biti usmjeren na vrh jedne od olovaka. Sada lijevom rukom nacrtajte osmicu, ali u suprotnom smjeru, što nije onako kako ste to radili prije. Ponovite istu stvar desnom rukom u suprotnom smjeru. Na kraju, nacrtajte osmice u suprotnom smjeru s obje ruke u isto vrijeme. Naizmjenično mijenjajući smjer kretanja olovke, ponovite vježbu nekoliko puta. To poboljšava komunikaciju između moždanih hemisfera.
Uzmite veliki komad papira i olovku u svaku ruku. Počnite crtati oblike ogledala s obje ruke. U početku bi trebali biti jednostavni (poput kvadrata i trokuta). Ako imate poteškoća, možete naglas sebi reći smjer kretanja olovke (gore ili dolje) dok crtate kako biste koordinirali radnje svojih ruku. Sada počnite crtati spirale i krugove. Kada se osjećate malo samopouzdano, pokušajte da napišete svoje ime objema rukama u isto vrijeme: desnom rukom kao i obično, a lijevom kao u ogledalu. Ova vježba poboljšava koordinaciju ruku i očiju.

Problem

Jedan problem je bio veoma popularan u Americi 1920-ih. Toliko je osvojila umove da su ljudi umjesto pozdrava često pitali jedni druge: "Pa koliko godina ima Ana?" Stanje problema zvuči ovako.