Zašto pametni telefoni ne pustoše mozak vaše djece

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Psihijatar Richard Friedman objasnio je kako je nastao mit o anksioznosti adolescenata.

Sada se mnogo govori o tome da moderne digitalne tehnologije čine tinejdžere anksioznim, nervoznim, nefokusiranim. Ali nemojte paničariti, to zapravo i nije toliko strašno.

Uprkos medijskim izvještajima o rastućoj anksioznosti među američkim adolescentima, imamo malo ili nimalo dokaza o ovakvoj epidemiji. Posljednje opsežno istraživanje o problemima mentalnog zdravlja među mladima provedeno je prije više od deset godina.

Postoji nekoliko istraživanja koja govore o povećanju anksioznosti, ali su zasnovana na podacima dobijenim od samih adolescenata ili njihovih roditelja. Istovremeno, postotak bolesti je obično precijenjen, jer ispitanici primjećuju blage, a ne klinički značajne simptome.

Zašto postoji vjerovanje da tinejdžeri postaju sve nervozniji? Možda su ove poruke prvi znaci novih epidemioloških istraživanja. Ili se anksioznost samo povećala u onim demografskim grupama kojima mediji posvećuju više pažnje. Ali najvjerovatnije je epidemija anksioznosti samo mit. Mnogo je zanimljivije zašto su svi vjerovali u njega.

Mislim da je razlog to što su roditelji prožeti idejom o toksičnosti digitalne tehnologije. Rašireno je uvjerenje da su pametni telefoni, kompjuterske igrice i tako dalje štetni sa stanovišta neurobiologije i psihologije.

Richard Friedman

Ako se vjeruje u to, čini se samorazumljivim da su generacije koje odrastaju okružene ovom sveprisutnom tehnologijom osuđene na psihičke probleme. Ovo sumnjivo uvjerenje zasnovano je na nekoliko studija s ozbiljnim nedostacima.

Neki su primijetili vezu između elektronske komunikacije i smanjenog nivoa psihičkog blagostanja. Ali to ne govori o razlozima, već samo o odnosu između ova dva fenomena. Moguće je da će anksiozniji i nesretniji tinejdžeri češće posegnuti za telefonom kako bi izbjegli neugodne emocije.

Drugi istraživači koristili su magnetnu rezonancu za proučavanje mozga mladih ljudi koji su "ovisni" o video igricama i primijetili mikrostrukturne promjene. Ali opet, nejasno je da li je to rezultat zloupotrebe interneta ili inherentni faktor rizika.

Postoji i tvrdnja da pametni telefoni stvaraju ovisnost baš kao i droge. Najvjerovatnije je to proizašlo iz MRI studija koje pokazuju da djeca s ovisnošću o kockanju aktiviraju sistem nagrađivanja kada im se pokažu slike iz igrica. Ali to nije iznenađujuće.

Ako skenirate svoj mozak pokazujući vam šta vas pali, na primjer seks, čokolada ili novac, vaš sistem nagrađivanja će također zasvijetliti poput božićnog drvca. To ne znači da ste ovisni o gore navedenom.

Richard Friedman

Važnije je pitanje da li digitalna tehnologija zapravo uzrokuje trajne promjene u mozgu poput lijekova. Postoji vrlo malo dokaza koji to potvrđuju. Vidio sam alkoholičare sa simptomima ustezanja koji im prijete životima. Ali nikada nisam vidio tinejdžera u hitnoj pomoći koji ima simptome ustezanja bez telefona.

Međutim, mnogi roditelji i dalje tvrde da njihovo dijete ima problem sa anksioznošću. Bojim se da ovo odražava kulturološki pomak ka patologizaciji normalnog nivoa stresa.

Velika je razlika između anksioznog poremećaja i dnevne anksioznosti. Prvi ometa normalan život zbog pretjerane nerazumne anksioznosti. Drugi je prirodni odgovor na stres. Tinejdžeri i ljudi svih uzrasta bi trebali i povremeno će iskusiti anksioznost.

Richard Friedman

Neki će reći da su mladi danas nervozniji jer je sredina postala napetija. Uključujući i posljedice globalne ekonomske krize i velike konkurencije za mjesta na univerzitetima. Da, ali onda anksioznost nije poremećaj, već adekvatna reakcija na životne poteškoće.

Naravno, ne mogu se oslanjati samo na vlastito iskustvo. Međutim, u svojoj praksi ne primjećujem sve veći broj pacijenata sa istinskim anksioznim poremećajima kojima su potrebne psihoterapijske sesije i lijekovi. Ali primijetio sam da se mnogi mladi pacijenti brinu o manjim stvarima, a onda brinu o ovoj anksioznosti.

Na primjer, neki pacijenti u ranim dvadesetim doživjeli su stres na poslu i počeli su da zvone na uzbunu jer nisu dobro spavali nekoliko noći. Niko od njih nije patio od kliničke depresije, ali su bili uvjereni da će ih nesanica spriječiti u radu ili ozbiljno pogoršati njihovo fizičko stanje. Svi su bili iznenađeni i brzo su se smirili kada sam rekao da nema razloga za brigu. Nisam mogao da shvatim zašto ovo nisu znali.

To sam počela shvaćati kada me prije nekoliko godina nazvala majka jednog od njenih pacijenata tinejdžera. Bila je zabrinuta da je njen sin nesrećan nakon raskida sa devojkom i zamolila me da ga nazovem i "proverim njegovo stanje". Ali melanholija je potpuno prirodna reakcija na razočaranje u vašem privatnom životu. A pošto ozbiljnijih razloga za zabrinutost nije bilo, odgovorio sam da njen sin uvek može sam da me kontaktira ako treba.

Od tada sam primio više poziva od roditelja zabrinutih da njihova djeca tinejdžeri možda neće moći da se nose sa životnim izazovima, poput važnog ispita ili ljetnog posla. Ovi dobronamjerni roditelji govore svojoj djeci da njihov emocionalni odgovor na teške, ali obične životne situacije nije prirodna stvar, već simptom koji zahtijeva kliničku intervenciju.

U stvari, naš mozak je mnogo otporniji i otporniji na promjene nego što mislimo.

Richard Friedman

Mit o epidemiji anksioznih poremećaja, ukorijenjen u prekomjernom uranjanju cijele generacije u digitalnu tehnologiju, odražava pretjeranu ideju o podložnosti mozga vanjskim utjecajima. Da, evoluirao je da uči i izvlači kritične informacije iz svog okruženja, ali neuroplastičnost također ima ograničenja. Čak i kada smo mladi i upečatljivi, u mozgu postoje neke vrste molekularnih kočnica koje kontroliraju do koje mjere se može promijeniti pod utjecajem utisaka.

I ovo je dobro. Bez toga bismo rizikovali da prepisujemo iznova i iznova i da na kraju izgubimo nagomilano znanje neophodno za preživljavanje, a da ne spominjemo naše lične karakteristike.

Imajte na umu da pojava novih tehnologija obično izaziva paniku. Sjetite se kako ste se prije bojali da televizori uzrokuju propadanje mozga. Ništa slično se nije dogodilo. Vjerovanje da je mozak prazna ploča koja se može lako digitalno promijeniti još uvijek je dobro samo za naučnu fantastiku.

Zato nemojte biti uznemireni da nešto nije u redu sa vašim djetetom svaki put kada je nervozno ili uznemireno. Naši tinejdžeri i njihovi mozgovi su prilično sposobni da se nose s teškoćama modernog života.