Kako sam se odrekao kafe i alkohola 15 mjeseci i šta je iz toga proizašlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Tobias van Schneider o tome kako je bolje spavao, gubio manje vremena na gluposti i uštedio 1.000 dolara mjesečno.

Tačno 15 mjeseci nisam pio ni alkohol ni kafu. Moji prijatelji na Facebooku i Twitteru su me zamolili da podijelim svoje iskustvo. Zapravo sam primijetio neke od nuspojava nepijenja kafe i pijenja - dijelim ih u ovom članku.

1. Uštedim 1.000 $ svakog mjeseca

Na kraju drugog mjeseca primijetio sam da mi je ostalo dodatnih 1.000 dolara. Mnogo, zar ne? I dok sam svaki dan trošio po malo, nisam primijetio kako se toliki iznos nakupio.

Živim u Njujorku. Ispostavilo se da ako potrošim 1.000 dolara mjesečno, to je samo 33 dolara dnevno. 2-3 koktela po 10 dolara dnevno, nekoliko boca vina doma - 1.000 dolara je nadošlo lako.

Mislite li da sam alkoholičar? Vjerujte mi, ispijanje 1-2 koktela uveče je normalno u New Yorku. A kad bih negdje izašao, dodavao sam hranu ili grickalice. Nećete samo piti, već želite nešto pojesti. I prije nego što znate, 1.000 dolara je već potrošeno.

2. Provodim manje vremena pričajući

Vrlo brzo sam primijetio ovu stvar: moja bezalkoholna dijeta mi je oduzela neke aspekte društvene interakcije. Evo šta sam počeo da primećujem o sebi:

• Jednostavno mi se ne ide nigdje. Previše je zamorno objašnjavati iznova i iznova zašto ne pijem. Da, apsolutno. Čak ni jedan koktel nije dozvoljen.
• Kada me grupa poznanika pozove na piće, ja to odbijem, jer nemam želju da trezven slušam sve te tračeve.
• Ako idem s njima, mogu ostati tamo najviše sat vremena. Toliko trezvenih ljudi može da se koncentriše u pijanom društvu.
• Nikada nisam bila strastveni žurka, a nakon što sam odustala od alkohola, potpuno sam prestala ići u klubove. Zabavno je gledati kako se sve što je povezano s alkoholom postepeno briše iz života. Na primjer, shvatio sam koliko prijatelja imam, s kojima se komunikacija zasnivala samo na želji da zajedno pijemo.

"Zar ne bismo trebali popiti piće?" - ovo je moto našeg života. Jer niko ne kaže: "Ej momci, hajde da se trijezni saberemo, da sednemo i pričamo." Šta je to dođavola, zašto? Zašto se okupljati? "Idemo na piće!" - ovo je poziv za koji nije potrebno objašnjenje. Svi znaju zašto i šta će se dalje desiti.

3. Bolje spavam

Uklanjanje alkohola iz ishrane dramatično je poboljšalo kvalitet sna. Ne govorim o zaspavanju, nego o kvaliteti. Svi znaju da je lakše zaspati nakon čaše piva ili vina - ovo je dobro poznata "doza za spavanje". Ali kvalitet sna je ono što trpi.

Sada bolje spavam i budim se punije energije. Nekada sam bukvalno upropastila jutro sa par piva prije spavanja. Naravno, ako imate nešto više od 20 godina, onda vam ova osećanja jedva da su poznata. Sve će doći s vremenom.

4. Bez kafe - manje panike, manje stresa

Nije činjenica da će moja lična osjećanja biti ista za druge. Ovdje je sve individualno. Odustajanjem od kafe postao sam smireniji i opušteniji. Kafa me previše uznemirila, pojačala se anksioznost, pojavili su se problemi sa probavnim sistemom. Kako je kofein napustio moju ishranu, postao sam opušteniji i kakao kao kralj.

Uprkos svemu tome, volim miris i ukus kafe. Stoga, ponekad uživam u piću bez kofeina. Sada pijem hladan čaj ljeti, a vruć zimi.

Zanimljivo je da je “ispijanje kafe” više društvena aktivnost nego želja da se zaista uživa u piću. Ali ova aktivnost se može održati zamjenom same kafe nečim drugim.

Sumirajući, mogu reći da sam zadovoljan svojom odlukom i da ne planiram ponovo da pijem kafu i alkohol. Ali ja ne kažem da treba da uradite isto. Ako vam sve odgovara, srećni ste - ne morate ništa da menjate. Promenio sam svoje navike iz radoznalosti. I, kako se ispostavilo, sviđa mi se moja nova država.

P. S. Da bih izbjegao dodatna pitanja, odmah ću reći: ne pušim cigarete niti bilo šta drugo, ne pijam se nikakvim drogama. Imam internet - zavisnosti su mi dovoljne.