Sadržaj:
- Multitasking čini da se osjećamo bolje
- Kako naš mozak percipira multitasking
- Rješenje
- Poslednje pitanje: muzika dok radite
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Mnogi od vas su čuli i pročitali da za efikasnost nije potrebno obavljanje više zadataka u procesu, ali ponekad čak i kod kuće možete se naći kako večerate ispred televizora sa laptopom pored sebe. Radeći sa poštom, pokušavamo da uradimo nešto drugo na Facebooku i Twitteru, a da ne zaboravljamo na Google+.
© photo
U teoriji, fokusiranje na jedan zadatak je lakše nego imati nekoliko procesa u glavi odjednom. Pa zašto nam je tako teško da se fokusiramo? Leo Widrich, suosnivač projekta Buffer, pokušava odgovoriti na ovo pitanje.
Multitasking čini da se osjećamo bolje
Zapravo, kada pokušavamo pronaći odgovor na ovo pitanje, izlazi na vidjelo jednostavna istina: ljudi koji obavljaju više zadataka zapravo nisu produktivniji, oni samo doživljavaju više emocionalnog zadovoljstva od svog posla.
Ovo je zaključak do kojeg je došao istraživač po imenu Zen Wong proučavajući problem multitaskinga. Dok čitamo knjigu, gledamo televiziju i usput komuniciramo sa prijateljima, imamo osjećaj kompletnosti svih planiranih i potrebnih stvari. Radimo nekoliko stvari u isto vrijeme i osjećamo se nevjerovatno efikasno u isto vrijeme.
Nažalost, u ovom slučaju naša osjećanja su u suprotnosti sa stvarnošću. Tokom istraživanja studenti koji aktivno koriste multitasking osjećali su se bolje, ali im je učinak bio znatno lošiji.
Drugi problem sa multitaskingom je percipirana efikasnost osobe sa ovim pristupom. Takve ljude viđamo i čini nam se da bukvalno „upravljaju svime odjednom“, a mi želimo da budemo kao oni.
Kako naš mozak percipira multitasking
Zanimljivo je da naš mozak uopće nije sposoban za multitasking. Jedenje hrane u isto vrijeme, ćaskanje sa 5 ljudi u messengeru i slanje e-pošte zapravo ne znači da se mozak može fokusirati na sve ove aktivnosti odjednom.
Umjesto toga, svaki od procesa koji se odvija "živi" u posebnom dijelu mozga, a ne odvija se istovremeno. Zapravo, mozak jednostavno pokreće jedan proces, a zaustavlja drugi, a multitasking kakav se čini da je u stvari česta i brza promjena.
Ovo uključuje rad Clifforda Nassa, koji je sugerirao da multitasking pomaže u razvoju drugih korisnih kvaliteta, kao što su sortiranje informacija, sposobnost brzog prebacivanja između zadataka i držanje velikih količina informacija na umu.
Međutim, praksa je pokazala suprotno: multitaskeri su se mnogo lošije nosili s filtriranjem nebitnih informacija i prebacivanjem između zadataka.
Rješenje
U početku je Leo koristio 2 poštanska sandučića istovremeno, TweetDeck, Facebook i dodatni uslužni program za slanje trenutnih poruka. Konstantno kretanje između prozora aplikacija kako biste bili sigurni da niste ništa zaboravili zapravo čini tok posla glavoboljom. Da biste izašli iz ove situacije, dovoljno je izvršiti 3 promjene u svojim aktivnostima:
- Jedna kartica pretraživača … Pokušajte se ograničiti na samo jednu otvorenu karticu preglednika. Ovo ograničenje će vas natjerati da se ozbiljno upustite u sortiranje zadataka po prioritetu.
- Sljedeća tačka slijedi iz prethodne i može se nazvati jednom jednostavnom riječju “ planiranje". Na kraju svog dana, samo pokušajte da isplanirate svoje aktivnosti za sljedeći dan. Naravno, nemaju svi nesmetan tok posla. Često postoje hitni zadaci koje niste mogli pretpostaviti jučer ili čak prije 10 minuta. Ipak, i ovdje se može izvršiti analiza dodjeljivanjem prosječnog potrebnog vremena za takvu višu silu. Pored površnog planiranja, pokušajte mentalno osmisliti načine za rješavanje svakog planiranog zadatka. Takav brainstorming je uvijek dobar za mozak i omogućava vam da unaprijed razvijete načine za rješavanje budućih problema.
- Kreći se … Čini se, kakve veze s tim ima promjena posla? Vrlo jednostavno, pokušajte isplanirati svoj dan tako da postoji veza između obavljenih zadataka i vaše lokacije. “Ići ću tamo i uraditi to, a onda ću otići tamo i uraditi to tamo.” Opet, ovaj pristup nije primjenjiv za sve, ali promjena scenografije zapravo pomaže ne samo da se fokusirate na pojedinačne zadatke, već vam daje i priliku da se opustite i malo omesti.
Poslednje pitanje: muzika dok radite
Kontroverze u vezi sa slušanjem muzike tokom obavljanja određenog zadatka su i dalje aktuelne. Clifford Nuss kaže sljedeće:
Preporučuje se:
Kako nas mozak vara svaki dan
Poznato je da se naša percepcija svijeta jako razlikuje od objektivno postojeće stvarnosti. Saznati da li je moguće izaći iz ove zamke percepcije
Kako stres i briga fizički mijenjaju naš mozak
Nakon psihičke traume postajemo drugačiji ljudi – istina je. Stres može promijeniti naš mozak na ćelijskom nivou. Shvatio kako se manifestuje
7 čudnih stvari za koje je naš mozak opremljen
Ljudski mozak je prepun mnogih misterija. Ogovaramo, otvaramo frižider samo da pogledamo hranu, a ne mislimo da je naše čudno ponašanje posledica upravo osobenosti mozga
Kako mozak radi u multitasking modu
Popularna psihologija nam stalno govori da je jedna od hemisfera mozga razvijenija u nama i da to određuje naše ponašanje. Međutim, ovo je pogrešno mišljenje: mozak je jedna cjelina. Desna i lijeva hemisfera neprestano prenose informacije jedna drugoj pomoću neuronskih veza.
Kako multitasking utiče na vaš mozak
Da li lako izvodite nekoliko radnji u isto vrijeme? Ovo nije razlog za ponos, već razlog za zabrinutost. Naučite kako multitasking utiče na mozak