Kako multitasking utiče na vaš mozak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Profesor Univerziteta Stanford Clifford Nuss pronašao je dobre razloge da odustane od multitaskinga. Na osnovu istraživanja, on tvrdi da što više zadataka završite u jednom trenutku, manje ćete moći naučiti ili zapamtiti. Nećete se moći pravilno koncentrirati ni na jedan posao.

Na laptopu je otvoreno 20 kartica, a vi skačete s jedne na drugu, imajući vremena da pročitate po dvije rečenice. Istovremeno ćaskate, žvaćete sendvič i slušate svoju omiljenu numeru. Čini se da radite puno, ali u stvari to ima vrlo negativan učinak na moždanu aktivnost.

Zašto napustiti multitasking?

Vijesti su primjer. Ako spiker nešto priča, a ispod teče red s vijestima o fudbalu ili nedavnim tragedijama, bit ćete ometeni i, najvjerovatnije, nećete se sjećati onoga što je emitovano sa ekrana. Zašto? Jer što više zadataka radite, vašem mozgu postaje teže filtrirati nepotrebne informacije.

U intervjuu za Nacionalni javni radio, profesor Nass je rekao da osoba koja obavlja više zadataka ne može:

1. Fokusirajte i filtrirajte nepotrebno … Profesor je testirao rad dvije grupe: u prvoj ljudi uvijek obavljaju nekoliko zadataka istovremeno, u drugoj to rade izuzetno rijetko. Prema Nassu, razlika u njihovim sposobnostima bila je ogromna.

   Ljudi navikli na multitasking nisu mogli ukloniti nepotrebne informacije. Pamćenje im je funkcionisalo mnogo lošije, a sve vreme su bili ometeni.

2. Bar uradi nešto dobro … Riješavajući čak i jedan problem, takvi ljudi koriste mnogo veći dio mozga nego što je stvarno potrebno, a to im nimalo ne pomaže. Kada su naučnici tražili od učesnika da izvedu nekoliko radnji istovremeno, nisu uspeli da urade nijednu od njih. Njihove mentalne i misaone sposobnosti su bile narušene.

Multitasking izjeda mozak

Kada radite više zadataka cijeli dan u isto vrijeme, ova loša navika direktno utječe na mozak i mijenja način na koji informacije putuju. Nakon toga postaje jednostavno nemoguće zadržati pažnju.

Ako stalno radite više zadataka, vaš mozak postaje izuzetno fleksibilan i prilagođava se novom načinu razmišljanja. Neće biti lako vratiti se na staro, čak i ako to želite. Činjenica je da je mozak postao plastičan, ali ga nije lako vratiti u prethodni oblik.

Kako to utiče na vaš rad?

U svom blogu, James O'Toole je pisao o opasnostima multitaskinga. Njegove posljedice nazvao je raznolikim kao i odvratnim.

Multitasking vas čini nepristojnim i neetičnim. Umjesto da obraćate pažnju na osobu koja sjedi preko puta vas, vi šaljete poruke ili radite nešto drugo, što je zaista neugodno.

Multitasking otežava upravljanje. Što više akcija, to je teže sortirati informacije (mislite na istovremeni feed vijesti).

Multitasking smanjuje kreativnost. Da biste pronašli kreativno rješenje, morate se fokusirati i ne možete se koncentrirati ni na što posebno.