Kako alkohol utiče na tijelo i mozak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Prema studiji Davida Nutta, britanskog psihijatra i farmakologa, alkohol je najštetnija supstanca za ljude. Štetno za heroin, kokain, LSD i druge droge. Odlučili smo da otkrijemo kako alkohol utiče na naš organizam i vredi li brinuti o tome koliko alkohola konzumiramo.

Da li ste se ikada zapitali koliko ljudi pije alkohol?

Prema Američkom institutu za alkohol, 87% ljudi starijih od 18 godina konzumiralo je alkohol tokom svog života. 71% je pilo alkohol u prošloj godini, 56% u prošlom mjesecu.

Generalizovanu statistiku za svijet nije tako lako pronaći, pa se fokusirajmo na američke podatke.

Svaka druga osoba povremeno pije alkohol.

Uzimajući u obzir štetu samoj osobi i onima oko nje, alkohol je najštetnija droga na svijetu. Štetan od heroina, kokaina, marihuane i metamfetamina. To je prvenstveno zbog količine proizvoda koji se konzumira. Alkohol je popularniji od bilo koje druge droge.

Ove podatke smo dobili od Davida Nutta, britanskog psihijatra i farmakologa koji proučava efekte lijekova na naše tijelo.

Navikli smo na alkohol i to je strašno.

Novinski izvještaji pokrivaju zločine vezane za drogu, ali niko ne obraća pažnju na zločine vezane za alkohol. Ovo je slično situaciji sa nesrećama. Nikoga ne zanimaju saobraćajne nesreće, ali čim se brod nasukne ili se avion sruši, svi ovi događaji se raspršuju po internetu.

Uzimajući alkohol zdravo za gotovo, zaboravljamo da zapetljani jezik, zabava i mamurluk nisu sav učinak alkohola na naš organizam.

Kako alkohol utiče na organizam

Otprilike 20% konzumiranog alkohola apsorbira se u želucu. Preostalih 80% odlazi u tanko crijevo. Koliko brzo se alkohol apsorbuje zavisi od njegove koncentracije u piću. Što je veći, to će brže doći do intoksikacije. Votka će se, na primjer, apsorbirati mnogo brže od piva. Pun želudac također usporava apsorpciju i početak intoksikacije.

Nakon što alkohol uđe u želudac i tanko crijevo, on putuje kroz krvotok kroz tijelo. U ovom trenutku naše tijelo pokušava da ga ukloni.

Više od 10% alkohola izlučuje se bubrezima i plućima putem urina i disanja. Zato vam alkotest omogućava da utvrdite jeste li pili ili ne.

Jetra podnose ostatak alkohola, zbog čega je organ najveće štete. Dva su glavna razloga zbog kojih alkohol oštećuje jetru:

1. Oksidativni (oksidativni) stres. Kao rezultat kemijskih reakcija koje prate povlačenje alkohola uz pomoć jetre, njene stanice mogu biti oštećene. Organ će pokušati da se izliječi, a to može uzrokovati upalu ili ožiljke.
2. Toksini u crijevnim bakterijama. Alkohol može oštetiti crijeva, dopuštajući crijevnim bakterijama da uđu u jetru i dovode do upale.

Alkoholni efekat ne dolazi odmah, već nakon nekoliko trikova. Javlja se kada količina unesenog alkohola premašuje količinu koju tijelo izlučuje.

Kako alkohol utiče na mozak

Opušteni jezici, neposlušni dijelovi tijela i gubitak pamćenja su simptomi djelovanja alkohola na mozak. Obilni alkoholičari počinju da imaju probleme s koordinacijom, ravnotežom i zdravim razumom. Jedan od glavnih simptoma je usporena reakcija, stoga je vozačima zabranjeno da voze u pijanom stanju.

Učinak alkohola na mozak je da mijenja nivo neurotransmitera - supstanci koje prenose impulse od neurona do mišićnog tkiva.

Neurotransmiteri su odgovorni za obradu vanjskih podražaja, emocija i ponašanja. Oni mogu ili stimulirati električnu aktivnost u mozgu ili je inhibirati.

Jedan od najvažnijih inhibitornih neurotransmitera je gama-aminobutirna kiselina. Alkohol pojačava svoj učinak, pa tako usporava kretanje i govor pijanih osoba.

Kako smanjiti negativne efekte alkohola

Prestani piti … Ali malo je vjerovatno da ćete se odlučiti na ovo.

Stoga, evo još nekoliko blažih savjeta koji će vam pomoći u smanjenju utjecaja alkohola na organizam:

1. Pijte puno vode. Alkohol uklanja tečnost iz organizma. U idealnom slučaju, trebali biste popiti dodatnu litru vode, ili čak dva ako znate da ćete piti alkohol.
2. Jedi. Kao što je već spomenuto, pun želudac usporava apsorpciju alkohola, dajući tako tijelu vremena da ga postepeno izbaci.
3. Izbjegavajte jesti masnu hranu. Da, masti stvaraju film koji ometa apsorpciju alkohola u želucu, ali previše masne hrane će prije štetiti nego biti od koristi.
4. Izbjegavajte gazirana pića. Ugljični dioksid koji sadrže ubrzava apsorpciju alkohola.
5. Ako samo želite da podržite kompaniju i ne želite da se napijete, onda je najbolja opcija jedno žestoko piće na sat. Pridržavajući se ovog pravila, dat ćete svom tijelu vremena da izbaci alkohol.