2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Šef britanskog Ministarstva zdravlja preporučio je rjeđe pijenje i smanjenje doze. Možda bi Rusi trebali poslušati ovaj savjet.
Dame Sally Davies, glavni medicinski službenik Velike Britanije, objavila je rezultate studije o upotrebi alkohola u zemlji i iznijela neke prilično zanimljive tvrdnje.
Odmah da rezervišemo: norme u ovom slučaju u Ujedinjenom Kraljevstvu ne smatraju se volumnim i ne ekvivalentnim alkoholom. Kao mjera, još osamdesetih godina u zemlji je ustanovljena takozvana jedinica (ili porcija, jedinica) čistog 100 posto alkohola, izračunata po formuli:
jačina pića (u stepenima) × zapremina (u ml) ÷ 1.000 = konvencionalna jedinica alkohola.
Pinta (550 ml) piva ili jabukovače (jačine 3, 6 stepeni) ili čaša votke uzima se kao jedna jedinica. Čaša vina zapremine 175 ml i jačine 12 stepeni je već 2,1 konvencionalne jedinice alkohola, a pinta piva jačine 5,2 stepena je tri. Više o broju alkoholnih jedinica u zapremini vašeg omiljenog pića možete pročitati ovdje.
Pogledajmo sada pobliže nove preporuke zasnovane na istraživanju sprovedenom u protekle tri godine. Ranije u Velikoj Britaniji, dozvoljena količina alkohola koja se konzumira sedmično ovisila je o spolu: vjerovalo se da muškarci mogu piti nešto više alkohola bez štete po vlastito zdravlje od žena. Dakle, za žene je norma bila postavljena na dvije ili tri jedinice dnevno, a za muškarce - više od tri ili četiri. Još jednom: dvije konvencionalne porcije alkohola su čaša vina, a tri su pola litre piva.
Međutim, sada se muškarcima savjetuje da piju koliko i ženama, ne više. To znači do tri jedinice dnevno. Poželjno - nedelju dana.
Osim toga, Davis snažno preporučuje uzdržavanje od spavanja najmanje dva dana u sedmici. Nepoštivanje ovih pravila dovodi do prilično katastrofalnih posljedica: konzumiranje alkohola je stres za osobu. A u slučaju prekomjerne libacije, tijelo jednostavno nema vremena da se "zakrpi" i počinje raditi na habanje.
Naravno, mi ne živimo u Velikoj Britaniji, imamo svoje Ministarstvo zdravlja, ali pošto toliko težimo da postanemo evropska država, možda je vrijedno poslušati ove preporuke?
Preporučuje se:
Kako nositi cipele s visokom potpeticom bez štete po zdravlje
Ustajanje na visoke potpetice tri puta sedmično (ili više) je veoma štetno. Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći da smanjite štetu po stopala
Kako koristiti pametni telefon prije spavanja bez štete po zdravlje
Nedavna studija je pokazala da je korištenje pametnog telefona prije spavanja još uvijek moguće, ali uz određena upozorenja
Kako zamijeniti šećer bez štete po zdravlje
Med, javorov sirup, melasa i drugi proizvodi o kojima vrijedi saznati više za svakoga tko traži zamjenu za šećer, a da ne uskrati ukus
Kako učiniti zube bjeljima bez štete po zdravlje
Voditeljica projekta Startsmile.ru, Yulia Klouda, govori o tome koliko su efikasne paste za izbjeljivanje zuba, kako izbijeliti zube i možete li uštedjeti na tome
Koliko kafe možete popiti dnevno bez štete po zdravlje
Do sada niko ne može reći koja je sigurna doza kafe dnevno. U članku ćemo vam reći koliko kafe možete popiti dnevno kako ne biste naštetili svom zdravlju