2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49
Nevjerovatno je kako se percepcija mijenja nakon šest mjeseci suzdržavanja od gledanja cjelovečernjih filmova. I sam sam to iskusio.
Prije nekoliko godina imao sam period kada mi je budžet za slobodno vrijeme bio vrlo ograničen. Stoga je, nakon ozbiljnog razmišljanja, odlučeno da se napuste neke vrste zabave, uključujući cjelovečernje filmove, kako igrane tako i dokumentarne.
Odjednom, ovaj period se odužio na šest mjeseci, a čak je i kratak video u to vrijeme bio vrlo rijedak. Ali danas zbog toga nimalo ne žalim: bilo je nekoliko pozitivnih i, u principu, očekivanih promjena u mom životu. Ali jedna promjena je za mene bila potpuno neočekivana.
Očekivane promjene
Očekivano, moje sposobnosti razmišljanja su se poboljšale. Literatura koja zahteva promišljeno čitanje, analizu pročitanog i dalji rad sa njom počeo mi je biti lakši. Nisam vršio nikakva mjerenja, ali promjene su bile toliko opipljive da ih je bilo nemoguće ne primijetiti.
Primjetno se poboljšala i moja sposobnost kreativnog rješavanja problema i problema. Nisam bez poteškoća izbacivao kreativne ideje, ali je proces počeo da oduzima manje vremena i truda.
Neočekivane promjene
Sljedeće otkriće došlo je kada je prošao period ograničenih vremenskih budžeta za ličnu i zabavu. Odlučio sam pogledati kvalitetan istorijski film. Bio je to rad bez specijalnih efekata, ne o "ratu" i bez posebnog žara strasti, ali nisam očekivao tako snažan intelektualni i emocionalni efekat od gledanja.
Otprilike dvije sedmice film mi nije mogao izaći iz glave. Sjećao sam se skoro svake scene i događaja, vrtjeli su se iznova i iznova u mojoj glavi i budili iste emocije i osjećaje.
Zašto mi je to bilo nerazumljivo? Kao što danas već znamo, mozak je organ koji se stalno razvija. Mijenja se i fiziološki i anatomski kao rezultat naših aktivnosti. Odnosno, što više rješavam matematičke zadatke, to je moja sposobnost za takvo razmišljanje bolja.
Čini se da što više gledam filmove, to bi moja sposobnost da ih percipiram i osjećam trebala postati bolja. Ali moje iskustvo mi je govorilo suprotno: što manje to bolje. I počeo sam da tražim objašnjenje.
Zaleđeni pogled
Jedno od najdubljih radova na ovu temu bila je knjiga „Zamrznute oči. Fiziološki uticaj televizije na razvoj deteta”, napisao je nemački naučnik Rainer Patzlaff. Knjiga sadrži mnogo različitih studija naučnika iz različitih zemalja.
Glavna pažnja je posvećena alfa stanju, koje uključuje osobu koja gleda video produkciju (filmove, programe, emisije).
Alfa stanje je opšti naziv za slične procese u mozgu, kada se generišu elektromagnetski talasi iste dužine - alfa talasi.
Ovo stanje je tipično za ljude koji su u polusnu, u transu, pod hipnozom i gledaju TV. Prva tri stanja karakterizira djelomično ili potpuno odsustvo svijesti. Zašto ne pretpostaviti isto o gledanju televizije.
Televizija i metabolizam
Godine 1992. američki istraživači, zabrinuti zbog epidemije gojaznosti među djecom, pregledali su 31 normalnu i gojaznu djevojčicu. Tokom eksperimenta, od djevojčica je zatraženo da se zavali i opuste. Nakon određenog vremena televizor se uključio (prikazan je popularni film Čudesne godine).
Cilj eksperimenta bio je otkriti kako se mijenja brzina metabolizma u mirovanju. Zbog toga je takozvani bazalni metabolizam mjeren u stanju potpunog mirovanja, tokom 25 minuta gledanja TV-a i nakon njega.
Niko nije mogao zamisliti koliko će dramatično pasti metabolizam odmah nakon uključivanja televizora - u prosjeku za 14%.
Iako je, po logici, pretpostavljen rast, jer se na ekranu pojavljuju nove vizualne slike, zvuk, informacije, što znači da mozak mora raditi aktivnije nego u potpunom mirovanju.
Budući da se nakon uključivanja televizora promijenio samo rad mozga, naučnici su zaključili da je tokom gledanja bio još manje opterećen nego u stanju mirovanja. Ali šta prestaje da radi u vašoj glavi kada se upali plavi ekran?
Samo dva takta
Američki naučnik i neurofiziolog Patrick Kelly tražio je metode nemedikamentoznog liječenja bolesti mozga. Plan istraživanja uključivao je kompjuterizovanu tomografiju mozga tokom različitih aktivnosti.
Pokazalo se da je mnogo dijelova mozga uključeno u brzo naglasno brojanje od 1 do 120, brzo rješavanje jednostavnih matematičkih zadataka, pamćenje nepovezanih riječi. No, pri gledanju televizije bili su uključeni samo parijetalni i temporalni režnjevi moždanih hemisfera, koji su odgovorni za percepciju vizualnih slika i zvuka.
Odnosno, dok gledate TV, dijelovi mozga odgovorni za analizu, kritičku percepciju, moral, kreativnost, maštu i još mnogo toga su neaktivni. A ono što je neaktivno se ne razvija i nakon nekog vremena atrofira.
Kako živjeti dalje
Nakon što sam pročitao ovu informaciju, došao sam do zaključka da su u vrijeme prisilne apstinencije ojačale funkcije mog mozga koje su odgovorne za percepciju, kreativnost, maštu i slično, jer su bili uključeni u projekte koji zahtijevaju sve ovo. Povrh svega, nisu bili oslabljeni neradom. Zato je taj film, neupadljiv po efektima i intenzitetu strasti, imao tako snažan uticaj.
Šta učiniti s ovim informacijama? Postoje tri opcije.
Prvi je ne raditi ništa. Ovo je najčešća reakcija. Nije uvijek loše, nije uvijek dobro, ponekad nije ni loše ni dobro. Zatvori i zaboravi također je metoda rukovanja informacijama.
Drugo, možete koristiti informacije da biste izvukli maksimum iz svojih filmova ograničavajući njihovo gledanje na maksimum, birajući samo dostojna djela. Mislim da će se svi složiti: u posljednje vrijeme ima mnogo smeća u filmskoj industriji, koje ponekad gledamo samo zato što smo navikli gledati, a ne zato što vrijedi. Odabirom ove opcije, s jedne strane, spasit ćemo se nepotrebnog smeća i izgubljenog vremena, s druge ćemo povećati užitak i dojam vrijednih filmova.
Ali otišao sam dalje. Nije mi se baš svidjelo što video produkcija utiče na mene, moje stavove i uvjerenja, zaobilazeći moju svijest i centar kontrole. Stoga sam donio odluku da gotovo potpuno prestanem gledati filmove. Ponekad ima dokumentarnih filmova, ali sam već zaboravio kada se to zadnji put dogodilo.
Često postoje webinari i edukativni filmovi. Naravno, u početku nije bilo lako i neobično, ali s vremenom se mozak obnovio i nema kajanja. Osjećam se sjajno i pronašao mnoštvo novih načina da se dobro provedeš.
Odaberite svoj put i budite sretni.
Preporučuje se:
Kako učenje da slušate druge ljude može promijeniti vaš život
Slušanje je jedna od vještina koju bi svi trebali imati. O tome da li je moguće s njim promijeniti svoj život razgovarat ćemo u ovom članku
Amerikanac je kupio grad duhova i ostao tamo šest mjeseci zbog pandemije
Potpuna izolacija u društvu 7 mačaka i 4 koze. 31-godišnji Amerikanac Brent Underwood, zajedno sa svojim prijateljem Johnom Beerom, kupio je grad duhova Cerro Gordo u Kaliforniji. Posao je koštao nevjerovatnih 1,4 miliona dolara. Brent je na to potrošio svu svoju ušteđevinu, pozajmio od prijatelja i zatražio pomoć investitora.
Za šest mjeseci moguće je završiti desetogodišnji plan poslova
Glavna stvar je naučiti kako pravilno upravljati svojim vremenom. Psiholog i specijalista za ličnu efikasnost Benjamin P. Hardy na Medijumu je pokazao zašto možemo da se nosimo i sa najambicioznijim ciljevima ako se fokusiramo na njihovo postizanje i ne gubimo vreme na gluposti.
Lično iskustvo: kako otplatiti sve dugove i otplatiti kredite za šest mjeseci
Olesya Smirnova detaljno objašnjava kako je otplatila dugove i došla na prvo mjesto, a da se nije odrekla omiljene kafe za poneti
Kako smršati 18 kg za šest mjeseci koristeći brojanje kalorija: lično iskustvo
Brojanje kalorija za mršavljenje je efikasan način da izgubite višak kilograma i dobijete savršenu figuru. I kao što je lično iskustvo pokazalo, sabrati se i uzeti u obzir svaki komad nije tako teško kao što se čini