Kako se podesiti na radno raspoloženje za 7 minuta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Potrebno je samo sedam minuta da se ujutro potpuno uronite u posao. Prije nego što krenete na posao, isprobajte sljedeće korake i uvjerit ćete se kako će se vaša produktivnost i stav promijeniti na bolje. Spreman si?

Prije nego počnete: pripremite se

Prvo morate pronaći mirno mjesto. Savjet za one koji rade u open space uredima: ovo nije vaše radno mjesto. Ni auto neće raditi - previše je ometanja. Najvjerovatnije će biti prikladnije u predvorju ili na balkonu. Možete doći ranije da se niko ne meša. Također će vam trebati bilježnica ili notes za praćenje (pobrinite se da imate olovku sa sobom). I naravno, to će trajati satima. Inače, kako možete pratiti vrijeme i biti sigurni da ste dočekali tačno sedam minuta.

Prva minuta: očistite um

Nećemo se upuštati u vjerska pitanja, dogovarati propovijedi ili poticati sve na meditaciju. Ali od vitalnog je značaja za svaku osobu na planeti koja mora raditi da bi slijedila ovu dobro poznatu istinu. Morate razbistriti svoj um. Ostavite po strani telefon s puno prijemnog sandučeta ili iPad koji ne puštate iz ruke. Neće vam trebati narednih sedam minuta. Očistiti glavu od misli znači doći na posao, pokušati zaboraviti na kućne poslove i doći do daha.

Druga minuta: udahnite malo

Stres i napetost se mogu nositi na više načina. Ali u svakom slučaju, duboko disanje smiruje i pomaže u fokusiranju. Praćenje vašeg disanja je korisno tokom vašeg radnog dana. A na početku dana, takvo zagrijavanje pomoći će zaustaviti tok misli i usmjeriti ga u pravom smjeru. Samo sjedi mirno i diši.

Minute 3 do 6: Vodite beleške i crtajte

Pišem u svesku po ceo dan: čim se probudim i popijem šoljicu kafe, do trenutka kada moram da legnem. Uključujući sastanke i konferencije. Ali ono što sada morate da uradite nema nikakve veze sa beleženjem ili ličnim dnevnikom. Čim stignete na posao, zapišite prvih pet misli koje vam padnu na glavu u svoju svesku. Nacrtajte ih kao skice ili crteže. Ovo je način da odredite prioritete, odlučite šta vam je važno, a šta sporedno. Samo nemojte da se zaglavite oko dizajna, radije se fokusirajte na svoje misli.

Sedma minuta: Analizirajte

Nakon što napravite nekoliko bilješki, pogledajte vrijeme i uvjerite se da imate vremena da sve izvršite tačno minut prije kraja. Sada možete početi sa analizom. Pregledajte svoje bilješke po drugi put. Razmislite o čemu ste pisali i zašto. Odaberite samo jednu stavku sa svoje liste u posljednjih 30 sekundi i fokusirajte se na to. Na primjer, ako ste površno napomenuli da trebate završiti svoj izvještaj, usredotočite se na taj zadatak i razmislite o tome kako ćete ga danas riješiti.

To je sve. Sedam minuta. Savjetujemo vam da se svakodnevno pridržavate ovog jednostavnog plana: radno raspoloženje i uključivanje u posao postaje mnogo lakši, kao i odabir zadatka najvišeg prioriteta. Isprobajte ovu tehniku najmanje nedelju dana. A rezultati će vas ugodno iznenaditi.