Šta je oksidativni stres i zašto ga se treba bojati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-07 22:47

Oksidativni stres organizma posljedica je loše ekologije, ljubavi prema brzoj hrani i gnjavaže. Ako se ne liječi, to će dovesti do raznih bolesti i preranog starenja.

Šta je oksidativni stres?

Oksidativni stres je stanje u kojem u tijelu ima previše slobodnih radikala – molekula bez jednog elektrona. Takvi molekuli pokreću lančanu reakciju koja narušava integritet stanica, što dovodi do njihovog oštećenja ili smrti.

U našem tijelu ima 100 triliona ćelija. Svake minute 300 miliona ćelija je uništeno oksidativnim stresom.

Odakle dolaze slobodni radikali?

Slobodni radikali se konstantno stvaraju u zdravom tijelu. Učestvuju u reviji: Slobodni radikali, antioksidansi i imuni sistem u borbi protiv bakterija i mutirajućih ćelija, tako da su neophodni za imunitet.

Međutim, pod uticajem štetnih faktora slobodnih radikala, antioksidansa u bolesti i zdravlju: loša ekologija, lekovi, duvanski dim, stres ili intenzivna fizička aktivnost - slobodnih radikala ima previše, i oni počinju da štete organizmu, uništavajući ćelije.

Koja je opasnost od oksidativnog stresa?

Oksidativni stres izaziva razvoj mnogih ozbiljnih bolesti, uključujući rak, moždani udar, dijabetes tipa 2, negativno utječe na oksidativni stres i starenje mozga: od teorije do prevencije na funkciju mozga: oštećuje oksidativni stres i neurodegenerativne bolesti: pregled uzvodnih i nizvodnih antioksidansa Terapijske opcije neurona, posebno osjetljivih na djelovanje slobodnih radikala.

Oksidativni stres je povezan sa specifičnim korelacijama između mišićnog oksidativnog stresa i sindroma kroničnog umora: radna hipoteza sa sindromom kroničnog umora. Osobe s ovom bolešću stalno se osjećaju letargično i pospano, teško im je da se koncentrišu, raspoloženje im se često pogoršava, sve je dosadno bez posebnog razloga. Oksidativni stres se također vidi kod depresije. Oksidativni stres i psihološki poremećaji i anksiozni poremećaji.

Slobodni radikali također negativno utječu na reproduktivnu funkciju tijela. Oni oštećuju reaktivne vrste kiseonika kao posrednike kapacitacije sperme i patološkog oštećenja genetskog materijala ugrađenog u spermu. Ako više od 30% spermatozoida ima oštećenje DNK, muškarac neće moći da postane otac.

Kako da znam da li imam oksidativni stres?

Postoji nekoliko znakova:

• Prisutnost gore navedenih bolesti i poremećaja.
• Stalni umor.
• Smanjena koncentracija.
• Pojava bora i sijede kose.
• Pogoršanje vida.
• Glavobolje i osjetljivost na buku.
• Osjetljivost na infekcije.

Možete li se zaštititi od oksidativnog stresa?

Da, uz pomoć antioksidansa - tvari koje neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala. Naše tijelo samo proizvodi antioksidanse i prima ih iz hrane. U tabeli ispod su navedene namirnice bogate antioksidansima.

vitamin C	Šipak, crna ribizla, morska krkavina, crvena paprika, peršun
vitamin E	Biljna ulja, orasi
Beta karoten	Šargarepa, morski trn, kiseljak, peršun
Likopen	Šipak, grejp, paradajz i paradajz pasta, lubenica
Koenzim Q10	Govedina, haringa, kikiriki, susam, pistacije
Flavonoidi	Zeleni čaj, grožđe, jabuke, kakao, soja, kurkuma, bobičasto voće, brokula

Dakle, zdrava prehrana će vas zaštititi od oksidativnog stresa?

Da, ako živite u ekološki čistom području bez izduvnih plinova i industrijskih dimova, nemojte pušiti aktivno ili pasivno, ne izlagati se stresu i dobro zaštititi kožu od ultraljubičastog zračenja. Nažalost, ovo su neizvodljivi uslovi za većinu gradskih stanovnika.

Osim toga, neke antioksidanse je teško dobiti dovoljno iz hrane. Na primjer, da biste zadovoljili dnevne potrebe za koenzimom Q10 (30 mg), potrebno je da pojedete 760 g goveđe jetre ili 1 kg kikirikija dnevno, što je praktično nemoguće.

Dakle, kako se nositi s oksidativnim stresom?

Uz pomoć dodataka prehrani koji sadrže potrebnu količinu antioksidansa.

Istraživanja su pokazala da antioksidansi jačaju imunološki sistem. Utjecaj antioksidansa na starenje imunološkog sistema, pomaže u borbi protiv upala, daje energiju i smanjuje kompleksnu terapiju za idiopatsku neplodnost. Pharmateca. Moskovskoj urološkoj školi. Posebno izdanje. P.68-71 oksidativni stres reproduktivnih organa.

Dobar primjer takvog dodatka je Synergin antioksidativni kompleks.

Šta uključuje ovaj kompleks?

Synergin uključuje šest antioksidanata:

Ime	Zdravstvene prednosti	Neophodnost Tehnički propisi Carinske unije TR TZ 022/2011, mg/dan	Sadržaj u "Synerginu", mg
Koenzim Q10 (ubikinon, koenzim Q10)	Snažan prirodni antioksidans potreban svakoj živoj ćeliji. Poboljšava ulogu koenzima Q10 (CoQ10) u srčanim bolestima, hipertenziji i Menijerovom sindromu, funkcionisanju kardiovaskularnog sistema, smanjuje efikasnost snižavanja krvnog pritiska koenzima Q10 kod primarne hipertenzije krvnog pritiska, smanjuje nivoe koenzima Q10 u plazmi i postmenopauzu dojke rizik: multietnička kohortna studija rizik od raka dojke, koristi za reproduktivno zdravlje.	30	45
Likopen	Smanjuje likopen u prevenciji raka prostate, vjerovatnoću neoplazmi prostate, poboljšava efekte oralnih suplemenata likopena na vaskularnu funkciju kod pacijenata sa kardiovaskularnim bolestima i zdravih dobrovoljaca: Randomizirano kontrolirano ispitivanje kardiovaskularnog sistema i zdravlja kože Dodaci antioksidansima poboljšavaju parametre vezane za struktura kože kod ljudi, podržava imunitet i antioksidativni kapacitet kod ljudi pojačava se konzumacijom sušenog, kapsuliranog koncentrata sokova od voća i povrća imunitet.	5	5
Beta-karoten (β-karoten)	Štiti Karotenoidi mogu zaštititi telomere i odgoditi starenje stanica od starenja, eliminiraju beta-karoten, lutein i zeaksantin poboljšavaju simptome depresije, pozitivno utječu na obrasce ishrane, hranu i hranjive tvari na parametre muške plodnosti i plodnost: sistematski pregled opservacijskih studija o muškoj plodnosti, Podržava beta-karoten i karotenoidi lutein i zeaksantin održavaju mozak zdravim zdravljem mozga.	5	5
Rutin (kao rutozid, vitamin P, soforin)	Štiti Zaštitni efekat rutina na ekspresiju antioksidativnih gena u hiperholestrolemičkoj jetri Westar pacova mužjaka, ima antiinflamatorna Antiupalna svojstva biljnih flavonoida. Efekti rutina, kvercetina i hesperidina na adjuvantni artritis kod pacova. efekat, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka Inhibitori protein disulfid izomeraze predstavljaju novu klasu antitrombotičkih sredstava.	30	30
vitamin E	Smanjuje lekove i suplemente. Vitamin E rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti Vitamin E štiti srce. Smanjuje učinak dodatka vitamina E na nivo C-reaktivnog proteina u serumu: meta-analiza randomiziranih kontroliranih studija. upala i poboljšava antioksidanse za zdravije stanje kože.	10	15
Vitamin C (askorbinska kiselina)	Podržava imunitet. Zajedno sa vitaminom E, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti Impresivna istraživanja o moćima vitamina C, uključujući moždani udar Vitamin C smanjuje šanse za moždani udar. Poboljšava raspoloženje Učinci primjene vitamina C i vitamina D na raspoloženje i uznemirenost kod akutno hospitaliziranih pacijenata.	60	180

Koliko dugo treba uzimati Synergin prije nego što osjetite bilo kakav učinak?

Ne treba očekivati trenutni učinak od Synergina: potrebno je vrijeme da antioksidansi eliminišu višak slobodnih radikala. Odrasli treba da uzimaju dve Synergin kapsule dnevno tokom jednog do tri meseca.

Na nivou senzacija, vaša energija će se dodati, opća emocionalna pozadina će se promijeniti. Takođe, zbog održavanja imuniteta, manje ćete se razboljeti od prehlade.

Ko će imati koristi od Synergina?

Svako ko je zabrinut za svoje zdravlje. Dodatak se posebno preporučuje onima koji su stariji od 35 godina, žive u velikim gradovima sa lošom životnom sredinom, imaju loše navike, doživljavaju stalni stres i jedu hranu bogatu holesterolom.

BIOLOŠKI AKTIVAN DODATAK, A NE LIJEK.