Kako preživjeti u modernom svijetu ako ste perfekcionista

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Perfekcionizam je sila koja može natjerati osobu da krene u nove visine. Ali u isto vrijeme, biti perfekcionist znači stalno patiti od vlastite nesavršenosti i straha da nećete postići ono što želite. Dakle, šta se može učiniti?

Težnja za izvrsnošću može biti nevjerovatna, divna i nagrađivana za ljudski potencijal. Perfekcionizam je igra snukera sa maksimalnim brejkom od 147 poena, priča "Smrt Ivana Iljiča" Tolstoja, zlatna olimpijska medalja za skok u vodu sa deset metara, "Muke po Mateju" Baha, paviljon Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) u Barseloni…

Perfekcionizam se može manifestirati u bilo kojoj oblasti života, ali u nekim područjima se najčešće vidi.

1. Materijalna sfera

To može biti težnja za apsolutno čistim, harmoničnim i lijepim okruženjem. Na primjer, besprijekorna kuhinja ili miran dnevni boravak. Ili to može biti kancelarija u kojoj su skrivene sve utičnice i žice, na radnoj površini nema nijednog viška papira, a za svaki predmet postoji fioka.

2. Odnosi

Postoji i duboka težnja za izvrsnošću u romantičnom carstvu. Ovo je snažna želja da se u potpunosti razumije od strane druge osobe koja ima ljepotu, inteligenciju, visoke duhovne kvalitete i dobrotu. Možemo sanjati o savršenoj porodici, u kojoj se djeca dobro slažu jedni s drugima, dijele sve sa roditeljima i sa entuzijazmom rade domaće zadatke.

3. čl

I u umjetnosti se osjeća moć perfekcionizma. Želimo da naslikamo sliku koja savršeno prenosi raspoloženje. Snimite fotografiju koja izražava određeno iskustvo. Napišite priču, čitajući koju možete posjetiti određeno mjesto.

Prirodni mehanizam perfekcionizma

Postajemo perfekcionisti jer je naša mašta sposobna majstorski rekreirati poboljšane stilove života. A u nekim situacijama je to korisno, pa čak i neophodno. Potrebna nam je sposobnost da zamislimo dobre scenarije kako bismo dobili energiju i fokusirali se na njihovo izvođenje. Dakle, u ranim fazama ljudske istorije, ljudi su morali koristiti svoju maštu i zamišljati stvari kako bi preživjeli: neophodnu zalihu vode za piće, način da se zaštite od divljih životinja noću…

U idealnom slučaju, mašta treba da podstiče ambiciju koja je na dohvat ruke, i to je to. Ali u stvarnosti, mašta prelazi ove granice. Neprikladan je za objektivnu procjenu naših sposobnosti i koliko će vanjski svijet dobrodošao odgovoriti na naše želje.

Čini se da smo po prirodi obdareni mehanizmom koji je koristan za vrstu u cjelini, ali ne pruža veliku korist pojedincu.

Poput lososa koji iskače iz vode da bi savladao vodopade, programirani smo da radimo određene stvari (uspjeti, pobijediti, ovladati) koje nisu povezane s našim sposobnostima.

Prirodu nije briga što nismo u stanju da napišemo izvanrednu sonatu ili smislimo originalnu poslovnu ideju. Mašta ne može uticati na naše sposobnosti. Inače, samo jedan od hiljadu lososa stigne do krajnje tačke svog puta.

Dio krivice leži u modernoj strukturi svijeta. Ambicija je donedavno malo zabrinjavala. A onda je došla Amerika. Od 1940-ih, američki san, u svim svojim različitim oblicima, aktivno se širi svijetom. Sve više ljudi vjeruje da svako može postići visinu u karijeri, materijalno blagostanje i sretan porodični život; da su seksualni odnosi sa istom osobom mogući decenijama; da svi komšije mogu biti dobri prijatelji; da djeca poštuju i cijene svoje roditelje. Američki san je proširio mogućnosti sreće, a istovremeno je dodao i probleme perfekcionizma.

Perfekcionizam se proširio na one sfere ljudske aktivnosti u kojima se savršenstvo ne može postići slijedeći univerzalna pravila: ona jednostavno ne postoje. Međutim, pojavio se određeni koncept norme, a sve što se ne uklapa u nju osoba doživljava kao neuspjeh.

Težnja za izvrsnošću je neophodna

Obično se u člancima o perfekcionizmu odmah navodi da u stvarnom životu težnja za savršenstvom samo ometa i stoga je treba napustiti. A perfekcionistom se najčešće naziva osoba koju žele kritikovati zbog smiješnih, nepotrebno visokih standarda za sebe i druge. Perfekcionizam se nalazi na istoj liniji sa izbirljivošću, pedantnošću ili opsesijom.

Ali perfekcionizam nije uvijek loša stvar. I što je najčudnije, kada smo suočeni sa stvarima koje nam se čine savršenim, poput, recimo, Bahove muzike ili Paladijeve vile (Andrea Palladio), njihove kreatore ne nazivamo perfekcionistima.

Samo treba malo drugačije pristupiti razumijevanju perfekcionizma. Prvo morate znati koliko je truda potrebno da nešto dobro funkcionira. U kulturama poput naše, koje obično nastoje ugoditi potrošaču, patnja kreatora pouzdano je skrivena od znatiželjnih očiju. Posjetilac restorana nikada neće saznati koliko noći kuhar nije spavao brinući o novim jelima na meniju. Dijete nema pojma o trudu, sumnji i tjeskobi s kojima se njegovi roditelji moraju nositi. Ne razmišljamo o poteškoćama sa kojima se suočavamo u kokpitu, u fabrici ili u sali za sastanke.

Tek kada krenemo na put od običnog potrošača do kreatora, shvatimo koliko sve zapravo funkcioniše složeno. I to, možda, naši napori i sposobnosti neće biti dovoljni.

Dobar perfekcionizam znači sposobnost da se izdrži agonija nesavršenosti – sebe i onih oko sebe – tokom dužeg vremenskog perioda. Uspeh podrazumeva da sebi oprostite užase prvog nacrta.

Ova vrsta strpljenja nam je potrebna kada je ljubav u pitanju. Pobesneli perfekcionista ponekad pokuša da izbije, ali se niko nikada nije promenio, ako ga nazovete neprijatnim rečima i zalupite vratima pred nosom. Naravno, ponekad razočaranje u partnera može biti toliko veliko da možete izgubiti prisebnost. Ovo se može završiti plačem, iako samo trebate strpljivo i smireno objasniti svoje gledište. Za perfekcionistu, dobra odluka je da ne odustane od svoje vezanosti, već da nauči objasniti svoje motive i emocije, podijeliti ih. Samo, ponekad je perfekcionistu teško da se stavi u kožu druge osobe koja manje teži savršenstvu.

Utjecati na drugoga, nastojati ga učiniti boljim je stvar koja zahtijeva ogromne rezerve ljubaznosti, strpljenja i blagosti. I morate priznati, ovo je mnogo teže nego biti tačan ili održavati kuhinju savršeno čistom.

Kada odustati od perfekcionizma

Trik je u tome da kada je nešto dovoljno dobro, morate to moći priznati. Perfekcionisti, s druge strane, često nastavljaju da teže ka nedostižnom idealu. Ovako se osjećaju: „Ako zakasnim, cijeli sastanak će biti upropašten. Ako je auto izgreban, neću moći da uživam u vožnji. Ako je soba u neredu, osjećat ću se nelagodno."

Da biste se nosili s problemom, morate shvatiti da, uprkos nekim nesavršenostima, nešto može i dalje biti privlačno.

Osloboditi se perfekcionizma nije lako ako je to druga priroda. Ali tri stvari vam mogu pomoći u tome…

1. Statistika i zapažanja

Budući da se u medijima obično pojavljuju samo priče o uspjehu, potrebno je tražiti objektivnije informacije. Parovi se rastaju, poslovni neuspjesi, dobri ljudi postaju očajni - morate razumjeti zašto se to događa.

2. Smisao za humor

U filmovima Vudija Alena Odmor gospodina Hulota ili Annie Hall, likovi su daleko od savršenih, ali generalno su dobri ljudi koji zaslužuju ljubav i simpatije. Ne smijemo im se iz prezira, već zato što smo njima fascinirani. Budala naleti na vrata, devojka odbija botaničara, neko dobija otkaz, odmor ide loše - a mi se ipak ne osećamo preopterećeno. Humor nam pomaže da uvidimo da ne mora sve biti savršeno da bismo se zabavili.

3. Prijatelji s kojima možete iskreno razgovarati o neuspjehu

Plaćamo previsoku cijenu za našu tajnost. Nalazimo se u sjajnom svijetu u kojem biti normalna osoba znači biti uspješan. Ne želimo da izgledamo glupo, ne želimo da ljudi pričaju o našim neuspjesima. Ali u većini situacija, neuspjeh je norma, a naše nevolje su vrlo česte. Da biste naučili živjeti u miru sa sobom, morate priznati vlastitu nesavršenost.