Sanjali ste da radite češće? Najvjerovatnije je kriva pandemija

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Stručnjaci objašnjavaju zašto se naši snovi mijenjaju u teškim vremenima i šta oni znače.

Ako u posljednje vrijeme redovno sanjate o požaru na radnom mjestu, niste sami. Prema Laurie Loewenberg, dvadesetogodišnjoj analitičarki snova i članici Međunarodne asocijacije za proučavanje snova, snovi su danas vrlo česti u kojima vatra zahvati ured, a vatra se brzo rasplamsa i širi, baš poput virusa..

Iako tumačenje snova nije egzaktna nauka, češći i živopisniji snovi koji su karakteristični za određeno vrijeme imaju psihološko objašnjenje.

Krize obično pobuđuju snove. Kada naše misli tokom budnog vremena postanu dramatičnije, emotivnije i napetije, to utiče i na snove.

Deirdre Barrett je psihologinja na Harvardskoj medicinskoj školi i autorica Pandemijskih snova

U takvom slučaju osoba u cjelini vidi više snova, ali posebno uznemirujućih. Još u martu, Barrett je počeo da sprovodi istraživanje o živopisnim snovima iz ere covida. Primijetila je da većina snova o poslu ima negativnu konotaciju.

Na primjer, ljudi često sanjaju da gube posao ili rade u opasnim uvjetima. Jedna od učesnica ankete, koja dostavlja hranu u bolnicu, stalno sanja da je bolnica poplavljena, određeno čudovište se šunja po hodnicima, a ona sama u ovom trenutku samo pokušava da ispuni svoje obaveze. Barrett je također primijetio noćne more medicinskih stručnjaka koji se ponavljaju o respiratorima koji pokvare na sve načine.

I u snovima udaljenih zaposlenika, Zoom se često pojavljuje. Učesnica ankete je rekla da u svojoj noćnoj mori vidi poziv sa svojim šefom u Zoomu. Komunikacija s njim u stvarnom životu joj donosi toliki stres, a ona se toliko boji gubitka posla da joj je to prožimalo snove.

Postoje i drugi uobičajeni scenariji: goli ste na radnom mjestu, nikako se ne nosite sa zadatkom ili često u snu vidite nekog od svojih kolega. Takođe možete sanjati da imate seks sa svojim šefom. To uopšte ne znači da sanjate da ovo ponovite u stvarnosti. Prema Loewenbergu, jedno od mogućih objašnjenja je da vas privlače neke karakteristike u radu vođe. I vrijedno je razmisliti u kojim područjima života možete primijeniti liderske kvalitete, na primjer, djelovati odlučnije ili aktivnije.

Ponekad nam snovi pomažu u rješavanju stvarnih problema. Naučnici su to dokazali u jednom eksperimentu. Prvo, od učesnika je zatraženo da završe 3D labirint na računaru što je brže moguće. Tada je jedan dio njih zadremao, a drugi je ostao budan. Prilikom sljedećeg završetka zadatka, oni koji su spavali i vidjeli labirint u snu pokazali su znatno bolje rezultate od onih koji nisu spavali ili nisu sanjali.

Osim toga, snovi nam pomažu da se pripremimo za nevolje. Prema finskom neuroznanstveniku Antti Revonsuu, negativni snovi su toliko česti jer su dio biološkog odbrambenog mehanizma našeg tijela. Revonsuo je ovu karakteristiku snova nazvao simulacijom prijetnje.

Uzmite ovaj uobičajeni san: dođete na ispit i otkrijete da ste zaboravili olovku. Tokom spavanja, mozak skroluje kroz anksioznosti vezane za ispit. A u stvarnom životu, u stresnoj situaciji, više nećete biti toliko uplašeni, jer ste to doživjeli dok ste spavali. Osim toga, nakon takve noćne more, možda ćete odlučiti da se više potrudite ili da sve svoje stvari posložite dan ranije, tako da sigurno ništa nećete zaboraviti.

Dakle, čak i ako sanjate da se katastrofa događa na poslu, pokušajte je sagledati iz drugog ugla. Razmislite da li je ono što vam se dogodilo u snu realno i zamislite kako vam ono što vidite noću može pomoći tokom dana.

Ako želite bolje razumjeti svoje snove, počnite voditi dnevnik. Zapišite šta vas je brinulo tokom dana, a šta ste sanjali noću. Ako se priča često ponavlja, primijetite temeljnu emociju u tom snu. Možda ste tamo uplašeni, ljuti, tužni ili pod stresom. Razmislite šta uzrokuje ovaj osjećaj u vašem svakodnevnom životu i kako se nositi s njim.