Sve kod kuće: kako porodica može preživjeti u samoizolaciji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Vodite računa o glavnoj stvari i ne brinite ako ne možete uhvatiti sve na svijetu.

Prije svega, navedimo jednostavnu istinu, koju je formulirao Kozma Prutkov: "Ne možete prigrliti neizmjernost." U kućnoj zatvorenosti ne možete istovremeno biti superprofesionalni kućni učitelj, raditi puno radno vrijeme u ekstremnim uslovima ekonomske krize, a istovremeno održavati idealne odnose u porodici, kombinujući ovu mješavinu sa spokojnim samorazvijanjem, svjesnošću prakse i idealan način života. Ne daj Bože imati vremena za bar nešto.

Sa tačke gledišta upravljanja vremenom, uvek morate NAČINITI GLAVNI.

Odredite: šta vam je najvažnije? Šta bi trebalo učiniti odmah i prije svega?

Naravno, vodite računa o zdravlju i sigurnosti vaše porodice. To znači da je potrebno organizirati poštivanje svih potrebnih mjera opreza: higijenskih, društvenih, organizacijskih.

Provjerite da li stariji rođaci imaju zalihe hrane i redovnu dostavu svega što im je potrebno.

Naučite sebe i sve članove porodice da peru ruke prije i poslije bilo kakve vanjske radnje - od dodirivanja dugmadi u liftu do izlaska iz kuće do ljekarne.

Podrazumevano, nosite masku i rukavice kada izlazite iz kuće.

Ovo je tvoja prva linija odbrane.

Međutim, sve ove mjere će biti beskorisne ako se ne implementira još jedan sigurnosni sistem - ekonomski. Problem našeg mentaliteta je u tome što nam je - pogotovo onima čije su djetinjstvo i mladost pali u doba socijalističkog obrazovanja - vrlo teško prihvatiti prioritet novca nad drugim životnim vrijednostima. Bavljenje materijalnim blagostanjem i finansijskom sigurnošću porodice je za većinu nas dosadno, neprijatno i nezanimljivo. Međutim, došlo je do vanredne situacije, jedna za sve, a osnovno pravilo finansijske zaštite - imati "sigurnosni jastuk" i rezervu sredstava za 3-6 mjeseci - zvučalo je akutno za sve koji su živjeli od plate do plate i trošili više nego zaradio.

Šta sada učiniti?

Isto ono što rade svi iskusni i efikasni privrednici u periodu ekonomskih iskušenja.

1. Uklonite nepotrebne troškove što je brže moguće, samo ih smanjite na nulu.
2. Omogućiti najpovoljniji tretman onim odjelima i zaposlenima koji donose novac.
3. Svi hiroviti, nezadovoljni, ljuljajući čamac - do izlaza.
4. Treba ostaviti sve koji su u stanju da se što više mobiliziraju, brzo i bez dugih objašnjenja da razumiju zadatke u ovom trenutku.

Kada okolo bukte požari, nije vrijeme za čuvanje djece onih koji nisu svjesni opasnosti situacije.

Isti princip se može primijeniti i na porodicu. Dvije su funkcije u prioritetu:

1. Zarađivanje novca.
2. Održavanje porodične strukture – one koja ne ometa zarađivanje novca.

Na neko vrijeme morat ćete odgoditi potrebu za samoostvarenjem i zadovoljenjem "želja" onih članova porodice koji ne donose prihod. Domaćice sa visoko umjetničkim, neplaćenim hobijima, ma koliko vam se činili obećavajući. Školarci i studenti sa najvažnijim studijama na svetu, osim u slučajevima kada će odmah sledećeg dana dobiti solidnu novčanu pomoć ili punu stipendiju. Dobrodušne bake, čija je "dolazna" pomoć u kućnim poslovima po svojim posljedicama gora od nuklearnog rata. Interesi ovih bliskih ljudi bi se trebali privremeno povući u drugi plan. A prvi je onaj koji donosi više od drugog novca ili, što je posebno važno, može donijeti barem nešto novca u kratkom roku.

“Novac je ovdje i sada” glavni je kriterij sadašnjeg trenutka.

Ovo određivanje prioriteta može biti potpuno neuobičajeno. Na primjer, ako je u vašoj porodici glavni izvor prihoda penzija starijih rođaka, počnite duvati čestice prašine s njih i obezbijediti im najudobniji način života.

Ako je jedini koji sada može raditi i donijeti kući nešto novca sin student koji je dobio posao dostavljača Yandex. Food-a, neka mu cijela porodica pomogne.

Ako je vaš tata, koji mnogo zarađuje, primoran da radi u neuobičajenom i za njega neprikladnom kućnom okruženju, učinite sve da ne osjeti neugodnost.

Postoji samo jedno pravilo: što više novca osoba donosi porodici, to bi mu mjesto trebalo biti zgodnije za posao, drugi rođaci bi trebali biti pristojniji i pažljiviji prema njemu, što tiša djeca i kućni ljubimci hodaju oko njega.

Slično je ratnim zakonima, ali jedino tako možete preživjeti u ekstremnim uslovima, kada su svi kod kuće, sve je udaljeno, a novac se zarađuje svakim danom sve teže. Kada ponovo dođe period obilja, možda ćete se pobrinuti za proširenje svog doma, kreativnu samospoznaju i ažuriranje tehničke baze: laptopa, pametnih telefona. Ali sada si to ne možete priuštiti.

Šta raditi s djecom?

Opusti se. Hitan prelazak na učenje na daljinu za nespremne škole i školarce ne znači da roditelji treba da u potpunosti zamene ceo obrazovni sistem.

Sve što sada možete da uradite je da udobno "preeksponirate" decu u neprikladnim uslovima. Ako vaša djeca u ovom trenutku čitaju knjige, gledaju lekcije na mreži, ćaskaju sa svojim omiljenim učiteljem na Skypeu, komuniciraju sa kolegama iz razreda na društvenim mrežama, udišu svjež zrak na balkonu ili uče da odlažu svoje igračke - već se možete smatrati superroditeljima.

Ako ste iz nekog razloga usvojili blagi raspored spavanja i odmora za djecu kod kuće, vrijeme je da to popravite.

Tačno vrijeme ustajanja i odlaska u krevet, strogo poštivanje trenutaka režima - ishrana, higijenske procedure, mirne i "nasilne" igre "po rasporedu" - korisni su ne samo djeci, već i uvelike olakšavaju život odraslima. A odrasli moraju riješiti mnogo teških problema: kako pronaći novi posao, gdje doći do novih izvora prihoda, kako održati svoj porodični brod na površini. Ako vaša djeca imaju krutu i razumljivu rutinu, vi ćete znati kako urediti svoj dan oko ovih nepromjenjivih rituala. Poslali su djecu u krevet u 22:00 - a vi imate par sati da se odmorite i vratite dah, na primjer.

Ako ste sami sa svojom djecom, ali istovremeno morate raditi na daljinu, ako niko ne može zauzeti vašu djecu tokom vašeg posla, morate po svaku cijenu osvojiti tih nekoliko sati za sebe. Ne treba ni pomisliti da možete raditi i zabavljati djecu u isto vrijeme. Ako mama ili tata rade, deca ne bi trebalo da prave glasne zvuke i da lupaju po vratima sobe u kojoj su njihovi roditelji zaključani laptopom ili razgovaraju telefonom.

Naravno, rijetko dijete može se tiho samoizolirati u dječjoj sobi 6-8 sati za redom, koji su neophodni za punopravan rad odraslih članova porodice.

Rad na daljinu sada nije opuštanje, već najviši zahtjevi za brzim odgovorom, kvalitetnim rezultatima svake akcije i otežanim povezivanjem sa ostalim članovima distribuiranog tima.

Naravno, brinućete šta će se dogoditi vašoj deci iza zida. Pokušajte da se ponašate striktno prema satu. 45 minuta koncentrisanog rada, zatim 15 minuta da posetite decu i popijete šoljicu čaja, opustite se, prebacite se sa posla kući. Uz ovakve ritmičke dodire djeca će biti mirna, jer ih roditelji ne zanemaruju, a vi ćete moći održavati optimalan način koncentracije i opuštanja.

Ako među vašom djecom ima starije djece, slobodno ih postavite za „menadžere dječjeg tima“. Sve vreme su starija deca pratila mlađu i to prilično uspešno. Tek nedavno smo počeli vjerovati da djecu treba osloboditi takvih obaveza u porodici.

Deca po pravilu veoma dobro reaguju na pravila koja su precizno formulisana i podržana od svih članova porodice. Ako ste se dogovorili i trebate savršeno pospremljen krevet odmah nakon buđenja, raditi domaći odmah nakon ručka i uredno složene igračke 15 minuta prije spavanja, budite sigurni da sve ovo mora biti urađeno. Vaša djeca neće imati problema s implementacijom takvog programa. Naprotiv, biće im mnogo lakše nego u situaciji „slobodnog izbora“.

Tehnička i organizaciona infrastruktura

Naravno, lako je dati savjet o organizaciji kućne kancelarije kada imate privatnu kuću ili stan koji je toliko prostran da ima više soba nego članova porodice. Ali za našu zemlju to je prilično rijetka situacija. Češće nego ne, ima manje soba nego ljudi i nisu dizajnirane da rade efikasno. Ne živimo kao profesor Preobraženski iz "Psećeg srca" Mihaila Bulgakova, već upravo suprotno: oboje "operiramo" i večeramo u istoj prostoriji. Spavamo pored stola, ili ga uopće nemamo.

Ali zategnutost nije najgora stvar. Nije uvijek svaki član porodice opremljen opremom neophodnom za rad na daljinu. Mnogo češće, jedno "sredstvo za proizvodnju" - a u uslovima udaljenosti to je, pre svega, radni laptop - ima jedna i po do dve osobe.

Šta učiniti u takvoj situaciji?

Ako postoji i najmanja prilika, još uvijek morate kupiti potrebne gadgete. Polovnu opremu možete kupiti jeftino na nekoliko načina: kupite je na Avito.ru ili Youla.ru, nabavite stari kancelarijski računar od nekoga koga znate da ga otpišete, podignite kredit i kupite jednostavan model laptopa, dovoljan za jednostavan rad.

U svakom slučaju, dominantan princip raspodjele prostora i opreme u porodici treba da se zasniva na ekonomskoj svrsishodnosti.

Ko može da zaradi najviše novca dobija najbolji laptop.

Shodno tome, ako je mami potreban laptop za posao, a djeci - za učenje, mama radi na laptopu, a djeca koriste pametne telefone ili iPad-e koji su im dostupni.

Ako je vaša kuhinja ili spavaća soba nekada bila najsvetije mjesto u vašem domu, a da ne govorimo o dnevnom boravku sa TV-om, vrijeme je da svoj kućni prostor pretvorite u "kancelarijske kutke", a ova radna mjesta bi trebala postati apsolutno nedodirljiva.

Možda ćete morati raditi u smjenama, raspoređujući radne sesije na vrijeme između članova porodice. Možda ćete osjetiti potrebu da stvorite idealno radno okruženje za jednu osobu, a ostatak pređete na njegovu uslugu - donesete hranu, očistite sobu, otpuhnite čestice prašine.

Organizacija porodičnih odnosa je individualna stvar. Glavna stvar je da shvatite da je sve ovo privremeno.

Ako možete izdržati u takvoj ekstremnoj "prenatrpanosti posla" tokom samoizolacije, vaša će efikasnost u hibridnom načinu rada, koji ne uključuje potpuno penzionisanje, porasti za red veličine nakon krize. Možete majstorski kombinovati posao iz kafića, automobila, aviona ili coworking prostora sa klasičnim radom u tradicionalnoj kancelariji.

Promjena konteksta u skučenom prostoru

Teško je naći tako ubeđenog kauča, introverta i socijalnog fobija koji bi se osećao dobro bez mogućnosti da izađe iz stana. Najteža stvar u takvom ograničenju je odsustvo promjene konteksta: krajolika, okolnosti, ambijenta.

Promena aktivnosti, promena sredine, promena režima rada i odmora je resurs za sebe.

Kako možemo izvršiti promjenu konteksta ako smo strogo ograničeni u kretanju po gradu, pa čak i u susjedstvu? Postoji nekoliko načina da se ovaj prag prevaziđe.

Prvo, potrebno je striktno razlikovati online i offline postojanje. U običnom životu prije karantina bez ograničenja, snašli smo se sa svojim pametnim telefonima, bez njih ne zaspimo i ne budimo se. Nije tako strašno sve dok se dešava u dinamici moderne metropole. Otrčao sam do metroa, sjeo na udobno mjesto u vagonu, pogledao svoju poštu ili pročitao e-knjigu, jurio ulicama, izgovorio audio poruke za prijatelje i kolege, zvao djecu, provjerio šta tamo rade, i došao u kancelariju. Sve je u pokretu, svijet oko nas se stalno mijenja. Ali kada ste mnogo dana zaredom vezani za isto mesto, neprimetno ćete početi da se prenaprežete, a vaša psiha to možda neće izdržati. Ukupna ukupna udaljenost na mreži mora biti nadoknađena pažljivo održavanim načinom života van mreže.

Dok je ranije bio dovoljan jedan “Internet Šabat” jednom sedmično, sada je potrebno praviti pauze od sat vremena ili više bez ikakve telefonske ili internetske veze.

Naravno, ne u onim trenucima kada ste svojim kolegama i partnerima obećali da ćete biti u aktivnom radnom stanju. Ali, prvo, neka bude pravilo da isključite pametni telefon kada sjednete na večeru ili radite gimnastiku. Stanite u karantin za gadgete jedan sat prije spavanja. Ne gledajte u ekran odmah nakon buđenja. Male tampon zone „bez gadžeta“će vam dati mogućnost da uravnotežite svoje mentalno stanje.

Drugo, pokušajte zonirati svoj kućni prostor. Podijelite svoj dom na odraslu i dječju polovicu, ili alternativno, mušku i žensku. U zonu "savršenog reda" i opšteg haosa. Razmislite i odredite gdje se u stanu osjećate opušteno, a gdje sabrano. Glavni princip je kontrast stanja tako da se zaista možete prebaciti kada uđete u određenu prostoriju.

Možda je konačno došao trenutak kada je potrebno očistiti balkon od smeća i koristiti ga ili za posao ili za dobar odmor. Možda će problem biti riješen minimalnim, ali pažljivo skrojenim namještajem prema vašim potrebama.

Eksperimentirajte i budite pažljivi prema svojim stvarnim potrebama. Potražite signale, "sidra" koja su vas u svakodnevnom životu prebacila s posla na odmor i obrnuto.

Treće, naizmjenični intelektualni i sjedilački rad s pristupačnom fizičkom aktivnošću, bilo da se radi o jednostavnoj gimnastici s laganim bučicama ili nasilnim igrama s djecom na podu. Ako sjedite za laptopom ili dokumentima nekoliko sati, zagrijte se u bilo kojoj vrsti domaće zadaće. Zakucajte police, operite suđe, pospremite ostavu. To ne treba raditi "prema potrebama", već strogo po satu. Zapamtite da vaše tijelo nije dizajnirano da vam signalizira kako da nadoknadite svoju prirodnu šetnju ulicom kućnim poslovima. Samo postavite tajmer, 15 minuta intenzivnog "fizičkog vaspitanja" - i možete se vratiti poslu.

Tajming kao način za smanjenje anksioznosti

U trenutnoj ekstremnoj situaciji, kada su „svi kod kuće i svi moraju da rade“, vrlo je lako početi da tvrdite jedni drugima i sebi. U svom uobičajenom životu prije krize, znali ste kada da budete zadovoljni sobom i svojim rezultatima. Mogli su da osete koliko su vaši postupci dobri i korektni, prema uobičajenim znacima: osećaj umora na kraju dana, reakcija kolega, radost rođaka. Tokom krize svi uobičajeni koordinatni sistemi su srušeni, živite i radite u neugodnim uslovima, idealna oluja bjesni vašim samoizoliranim svijetom: u ekonomiji, u javnom životu, u zdravstvu. Niko ne zna u kom pravcu će se događaji okrenuti, niko ne zna kako će se sve dalje odvijati, da li će se sve vratiti u svoje normalno stanje i u koje će se krugove vratiti.

Teško je ne brinuti, ali ne možete biti nervozni cijelo vrijeme. Postoji vrlo jednostavan, iako dugotrajan, način da "uzemljite" svoje psihičko stanje i kontrolišete ono što vam se dešava u stvarnosti. Bilo da naporno radite, ili se udarate, činite sve što možete da izdržavate sebe i svoju porodicu, ili ste u nesvjesti, provodite dovoljno vremena sa djecom ili ih kriminalno zanemarite.

Tajming je klasična osnovna tehnika upravljanja vremenom, koja je totalno snimanje, potpuno obračunavanje vašeg vremena tokom dana. U režimu "ovdje i sada" sve što radite zapisujete u jednostavnu tabelu poput ove:

Vrijeme	Koliko?	sta si uradio
Do 7:00	6 sati	Dream
Do 7:30	30 minuta	Ležim u krevetu
Do 7:45 ujutro	15 minuta	Kuvani doručak
Do 8:15 ujutro	30 minuta	Pročitao sam vijesti o novim karantenskim ograničenjima, doručkovao
Do 8:55 ujutro	40 minuta	Djeca su se probudila, oprala, obukla
Do 9:05 ujutro	10 minuta	Zvao s posla, dobio grdnju od šefa

Ovo nikako nije plan ili dnevna rutina. To je upravo fiksacija onoga što vam se dešava, šta zapravo radite u jednom ili drugom trenutku.

Uz pomoć mjerenja vremena zaista možete procijeniti koliko vam je vremena potrebno za određenu radnju, koliko vremena zapravo provodite na određenom poslu.

Najvažnije je ne raditi tajming i analizu po danima. Prvo sve zapišite i analizirajte tek nakon par dana.

Optimalno vrijeme je 2-3 sedmice, ali za prve rezultate bit će dovoljno podataka za nekoliko dana.

Naučite svoju djecu da mjere vrijeme, to može biti zabavna edukativna igra za njih.

Nemojte nametati odraslim članovima porodice prakse upravljanja vremenom koje ste savladali. Možete im samo reći o rezultatima.

Iskušenje da organizujete svog bližnjeg, a ne sebe, veoma je veliko, ali isto tako uvek kvari odnos.

Stručnjaci za upravljanje vremenom Gleb Arkhangelsky i Olga Strelkova sastavili su praktičan vodič za one koji su bili primorani da pređu na rad na daljinu. Naučićete šta vam može pomoći da ostanete produktivni van kancelarije, kako da efikasno koristite onlajn alate i ostanete u kontaktu sa kolegama, upravljate timom na daljinu i organizujete porodične rutine kada su svi kod kuće.

Koronavirus. Broj zaraženih:

243 151 934

u svijetu

8 131 164

u Rusiji Pogledaj mapu