10 aktivnosti kojima uspješni ljudi posvećuju svoje slobodno vrijeme

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Način na koji provodimo vrijeme nakon posla, šta radimo uveče, vikendom ili na odmoru, utiče na našu karijeru više nego što se na prvi pogled čini. Ako želite uspjeti, onda odabiru načina provođenja slobodnog vremena treba pažljivije pristupiti. I možete početi odmah!

1. Bavite se sportom ili jednostavno prošetajte

Ovaj savjet ste čuli mnogo puta i vjerovatno ćete ga čuti iznova i iznova. Važnost fizičke aktivnosti ne može se prenaglasiti. Povećava našu kreativnost, samopouzdanje i emocionalnu otpornost na poslu iu privatnom životu.

Nije važno čime se bavite – da li je u pitanju teretana, joga ili šetnja parkom – ako želite da budete produktivni osam sati na poslu, odvojite malo slobodnog vremena za svoje tijelo.

2. Pronađite izvore inspiracije i budite otvoreni za nova iskustva

Toliko je novih i zanimljivih stvari u svijetu oko nas da je jednostavno grijeh sjediti večeri na svom omiljenom kauču. Izlazite češće iz svog udobnog malog svijeta i tražite inspiraciju na najneočekivanijim mjestima: ako ste kuhar, posjetite muzej, ako ste umjetnik, idite u restoran. Novo okruženje će ponovo pokrenuti vaš mozak i pomoći vam da pronađete rješenja za stare probleme.

Život kod kuće je dobar, ali pogledajte okolo. Jeste li ikada vidjeli inovatore u kauču ili direktore velikih kompanija koji svoje slobodno vrijeme provode gledajući TV na kauču? Mi nismo.

3. Izgradite odnose sa porodicom, prijateljima i kolegama

Nemamo dovoljno vremena ni za pozive, a da ne govorimo o susretima sa voljenima i onima sa kojima poslujemo. Ali komunikacija licem u lice u užem krugu je mnogo važnija i nikada je ne treba zanemariti. Svi problemi i propusti nas izjedaju, sprečavaju da se fokusiramo na posao i na kraju utiču na produktivnost.

Večera ili kućni događaj mogu pomoći u jačanju veza sa kolegama i porodicom (ako su stvari tako loše). Ko zna, možda će poboljšani stav vaših kolega biti odskočna daska za razvoj karijere.

4. Naučite reći ne

Mudri ljudi razumiju da ne možete biti na više mjesta u isto vrijeme i ponoviti sav posao u jednom danu. Prije nego što se upuste u sporedni projekat, prihvate poziv na zabavu i pristanu da pomognu kolegi, pitaju se: „Šta mi je sada prioritetni cilj? Hoće li me to što ću učiniti približiti njoj ili će to samo zakomplicirati zadatak?"

Reći "da" nepotrebnom poslu znači automatski napustiti stotine drugih, ponekad važnijih. Što prije dođete do ove spoznaje, to će vam biti bolje.

5. Provedite vrijeme u prirodi

Teško je biti u dobroj formi kada udišete klimatizovani vazduh i radite pod veštačkim osvetljenjem po ceo dan. Nemoguće je ne samo tako raditi, nego i živjeti općenito. Namjerni ljudi pronalaze načine da se povežu s prirodom, u kontaktu s kojom se obnavljaju vaša snaga i energija.

Ništa vas ne sprečava da uradite isto: izađite sa porodicom na piknik, idite van grada ili jednostavno premestite svoje radno mesto u baštu ako radite na daljinu. Mogućnosti je puno - samo ih želite realizirati.

6. Ostanite van mreže

Nametljive obavijesti, mejlovi i društvene mreže progone nas 24 sata dnevno. I dok ne može svako da se "skine sa etera" tokom posla, onda u slobodno vreme svako može sebi da organizuje digitalni detoks. Uspješni ljudi su zauzeti kao i vi, ali oni prave vrijeme koje je samo njihovo i samo njihovo.

Nećete se moći pravilno odmoriti ako vas svakih nekoliko minuta ometaju trilovi vašeg pametnog telefona. Odvojite se od vanjskog svijeta, ne kvarite slobodno vrijeme i ne iritirajte svoje najmilije - za nekoliko sati vaše "tišine" smak svijeta teško da će doći.

7. Uđite u večernje navike

Svi znaju da vaša produktivnost i raspoloženje tokom dana zavise od pravih jutarnjih "rituala". Međutim, malo ljudi zna da njegov završetak nije ništa manje važan. Neki ljudi sabiraju misli, skroluju kroz događaje proteklog dana u glavi, drugi čitaju da bi se odvratili od problema i oslobodili stresa, a neko isključuje telefon do jutra kako se ne bi probudio usred noći od kasnog obavještenja.

Obratite pažnju na svoje večernje aktivnosti i formirajte vlastite navike koje će vam pomoći da se u novi dan suočite puni energije za buduća dostignuća.

8. Uzmite pravi odmor

Samo rijetki sretnici mogu se pohvaliti da su se zaista odmorili na odmoru. Savremeni ritam života ne dozvoljava nam da napustimo posao, čak ni u ličnom vremenu. Ipak, čak i najvažniji lideri imaju odmor. Pošto su oni to mogli priuštiti, zašto ne biste i vi?

Ako ste tako nezamjenjiv zaposlenik, onda dogovorite sa upravom barem nekoliko neprikosnovenih dana ili odvojite određeno vrijeme kada ste dostupni. Odmor bi trebao biti odmor!

9. Investirajte u sebe i naučite nove stvari

Sticanjem znanja i savladavanjem novih vještina, ne samo da se "pumpamo", već i održavamo um u dobroj formi, sprječavajući ga da se opusti i uvene. Nije bitno koliko je vaš trening ozbiljan, proces je glavna stvar.

Prijavite se na kurseve, pohađajte seminare ili se upišite na dopisni odjel na fakultetu kako biste stekli još jedno obrazovanje. Ulaganjem u sebe postajete iskusniji i vredniji zaposlenik, koji će samo doprineti profesionalnom razvoju.

10. Oslobodite se stresa i posvetite vrijeme sebi

Kod koga i gde god da radimo, stres nas prati svuda i akumulira, utičući na naše blagostanje i produktivnost. Uspješni ljudi to razumiju i slobodno vrijeme koriste za zdravu rekreaciju, obraćajući pažnju na sebe.

To može biti bilo šta: meditacija, joga, vježbe disanja. Svaka aktivnost koja vam može pomoći da odvratite pažnju i opustite se.

Svake sedmice imate 168 sati, od kojih 40 (ili tako nešto) provedete na poslu. Ostalo je još 128 sati za hranu, spavanje, odmor i sve ostalo. Na šta ćete ih potrošiti?

Iskoristite svoje vrijeme mudro.