Savjet čitaoca: Workrave izbjegava sindrom karpalnog tunela

2024

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Čitam LifeHacker. Ru dugo i sa zadovoljstvom, ali sada sam odlučio da i ja dam mali doprinos i podijelim jedno zanimljivo otkriće.

Nalaz se zove Workrave. Ovo je program koji vam pomaže da izbjegnete pojavu bolesti uzrokovanih dugotrajnim ponavljajućim naprezanjima, kao što je sindrom karpalnog tunela. Aplikacija vas podsjeća da s vremena na vrijeme napravite pauze od računara i može blokirati unos i ekran.

Workrave je besplatan i licenciran pod GNU/GPL licencom i radi na Linux i Windows.

Fedora korisnici mogu instalirati Workrave naredbom:


yum install workrave

Karakteristike programa:

Mikro pauze: kratke pauze od 30 sekundi svakih nekoliko minuta.
Pravite pet minuta pauze za fizičku aktivnost (obično jednom na sat).
Maksimalno ograničenje za rad na računaru.
Vježba: Testovi slika.
Statistika: kalendar sa statistikom korišćenja miša i tastature, kao i brojem napravljenih pauza.
GNOME applet
Mogućnosti umrežavanja: istovremeni rad na nekoliko računara, na primjer, na laptopu i na stacionarnom računaru.
Program je preveden na nekoliko jezika (uključujući ruski).

Sve najbolje, budite zdravi!

Workrave

Preporučuje se:

Kako pravilno čitati "Rat i mir": savjet pisca Dmitrija Bikova

Pisac i književni kritičar Dmitrij Bikov objašnjava o čemu je zapravo Rat i mir i kako ga čitati da bi bio zanimljiv

Kako se riješiti loših navika: jednostavan savjet psihologa

Napuštanje starih loših navika i usvajanje novih koje su dobre su dvije potpuno različite stvari. Isprobajte metodu postepenih ekstrema psihologa Nir Eyala