Kako preživjeti tokom pandemije

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Svima nam je potrebna pomoć da obuzdamo širenje virusa.

Šta se desilo?

Svjetska zdravstvena organizacija je 11. marta službeno nazvala uvodnu riječ generalnog direktora SZO na brifingu za medije o COVID-19 - 11. marta 2020. godine, situaciju sa širenjem COVID-19 pandemijom. Ovo nije prva takva najava u istoriji. Na primjer, 2009. godine isti je status dobio i svinjski grip, virusni soj H1N1.

Tada, prije više od jedne decenije, sve se završilo prilično brzo i relativno dobro. Stoga ni ovaj put ne treba biti previše nervozan. Ali treba biti spreman za mogući razvoj događaja.

Danas se koronavirus službeno ne zove 2019 ‑ nCoV, već SARS ‑ CoV ‑ 2. Bolest koju uzrokuje naziva se Imenovanje bolesti koronavirusa (COVID-19) i virusa koji je uzrokuje COVID-2019.

Šta je pandemija?

Sa starogrčkog se ova riječ prevodi jednostavno - "svi ljudi". Otuda značenje: pandemija prema definiciji SZO Šta je pandemija?, - brzo širenje nove opasne infekcije na globalnom („nacionalnom“) razmjeru.

Tokom vekova, različiti patogeni su ubili milione ljudi. Na primjer, u 20. stoljeću, čovječanstvo je pretrpjelo tri globalne epidemije gripa. Najgora od njih - Španjolka - odnijela je živote od 50 do 100 miliona ljudi, ili od 3 do 5% ukupne populacije planete 1918. Gripa: majka svih pandemija.

Ali zašto se pandemije dešavaju u savremenom svetu?

Bolesti se danas šire brže nego ikad. To je zbog rasta gradova, popularnosti putovanja na velike udaljenosti, nedostatka sanitarnih uslova i kontrole vektora bolesti u nekim zemljama. Najpoznatiji opasni virusi danas su uzročnici SARS-a (SARS-CoV), bliskoistočnog respiratornog sindroma (MERS-CoV), ebole i virusa Zika. I, naravno, SARS ‑ CoV ‑ 2 koronavirus je bliski srodnik SARS-a.

Donedavno su liječnici vjerovali da će virus gripe Pandemic Basics izazvati novu pandemiju. Lako mutira, prenosi se kapljicama u zraku i široko se širi prije nego što se prvi simptomi pojave kod pacijenata.

Ali pojavio se SARS ‑ CoV ‑ 2. I jednako je opasan kao i najsmrtonosniji sojevi gripa. Na primjer, osnivač Microsofta Bill Gates, čija je fondacija Bill & Melinda Gates dugi niz godina finansirala mnoge programe u području medicinskih istraživanja i bioinženjeringa, već je predložio Odgovor na Covid-19 – pandemiju koja se pojavljuje jednom u stoljeću? da je SARS ‑ CoV ‑ 2 „jedan u jednom veku patogen kojeg smo se plašili“.

Bill Gates

Prvo, osim starijih osoba lošeg zdravlja, može ubiti i zdrave odrasle osobe. Drugo, COVID-19 je izuzetno efikasan u prenošenju. U prosjeku, jedna zaražena osoba zarazi dvije ili tri osobe - ovo je eksponencijalno širenje.

Zašto je pandemija opasna?

Prije svega, veliki broj zaraženih. Kao posljedica - kolaps zdravstvenog sistema.

Prema najnovijim podacima iz Izvještaja Zajedničke misije Svjetske zdravstvene organizacije i Kine o korona virusnoj bolesti 2019. (COVID-19), oko 20% oboljelih od COVID-19 zahtijeva hospitalizaciju. A njih 6% neće preživjeti ako ne završe u jedinicama intenzivne njege (jedinice intenzivne njege) opremljene uređajima za mehaničku ventilaciju (IVL) i ekstrakorporalnu membransku oksigenaciju (ECMO) Šta je ECMO? …

Problem je što zdravstveni sistemi u većini zemalja nisu dizajnirani da nose ovaj teret.

Ako, na primjer, istovremeno oboli 100 hiljada ljudi, njih 20 hiljada će trebati hospitalizaciju. I 5 hiljada - reanimacija. U međuvremenu, broj bolničkih kreveta je ograničen.

Na primjer, u Kini postoje 4 bolnička kreveta, 3 bolnička kreveta na hiljadu stanovnika. U SAD - 2, 8. U Italiji - 3, 2. U Japanu - 13, 1. U Rusiji - 8, 1.

To znači da za prosječan grad od milion stanovnika, na primjer, Sjedinjene Države imaju samo 2.800 bolničkih kreveta. Ako 100 hiljada ljudi oboli od korona virusa u istom uslovnom gradu, jednostavno neće biti dovoljno mjesta u bolnicama. Čak i za one kojima je hitno potrebna reanimacija.

Doktori će morati da biraju koga da spasu, a kome da uskrate lečenje (i generalno mogućnost preživljavanja).

Ali problemi će se pojaviti ne samo za one koji se razbole od COVID-19. Upala slijepog crijeva, srčani udar, moždani udar, anafilaktički šok, teške povrede zadobivene u saobraćajnim nesrećama i još mnogo toga - svi pacijenti sa ovakvim smrtonosnim stanjima, a da ne govorimo o lakšim stanjima, morat će “stajati u redu” za medicinsku pomoć. I daleko je od činjenice da će to biti izvedeno. Uostalom, postoji i ograničen broj doktora, a u pandemiji će morati da rade bukvalno na istrošenost.

Tako će smrtnost od koronavirusa (a samo u Sjedinjenim Državama, predviđaju liječnici. Jedan slajd u prezentaciji koja je procurila za američke bolnice otkriva da se spremaju za milione hospitalizacija dok se epidemija razvija do 480 hiljada žrtava) biti dopunjena oštrim povećanje smrtnosti od drugih uzroka. Neizbježna panika i haos samo će pogoršati ovu situaciju.

Šta da radim?

Prije svega, nemojte zanemariti pozive ljekara i nadležnih. Ne pokušavajte da se smirite iluzijama da je ovo svetska zavera i da, generalno, „više ljudi umire od gripa – i ništa“. Nažalost, sadašnja pandemija je mnogo ozbiljnija od gripa.

Jednostavan primjer: u Italiji, na primjer, od svih uzroka, uključujući starost, bolest, nesreće, saobraćajne nesreće i tako dalje, umire i do 1800 ljudi dnevno. Populacija Italije. 10% njih su žrtve korona virusa (prema podacima SVIJETA / DRŽAVA / ITALIJE za drugu sedmicu marta). Nijedna gripa nije mogla ni sanjati o takvim brojkama. Uvodna riječ generalnog direktora SZO na brifingu za medije o COVID-19 - 3. mart 2020.

Najvjerovatnije je sada mnogo više zaraženih nego prema zvaničnim podacima. Činjenica je da COVID-19 ima dug period inkubacije i simptome koji su često slični SARS-u. Stoga ljudi to podnose bez odlaska ljekarima i bez pregleda.

Iskustvo prethodnih velikih epidemija raznih bolesti nije bilo uzaludno za našu civilizaciju: stručnjaci su izvukli zaključke. A glavni su koraci za prevenciju bolesti: svako od nas mora učiniti sve da izbjegne zarazu virusom i dalje ga širi.

Ovo neće samo spasiti svoje zdravlje i zdravlje vaše porodice. Ali to će također pomoći u smanjenju opterećenja zdravstvenog sektora. To znači da će ljekari imati više sredstava da pomognu onima kojima je to zaista potrebno.

Zbog toga mnoge zemlje poduzimaju stroge mjere karantina: upućuju građanima koji se vraćaju iz "opasnih" zemalja da ne napuštaju svoje domove dvije sedmice, zatvaraju škole, fakultete, zabavne centre, traže od preduzeća da prebace zaposlene na daljinski rad, otkazuju masovne događaje, ograničiti slobodu okupljanja, pa čak i kretanja na gradskim ulicama…

U Kini je upravo ova strategija omogućila zaustavljanje epidemije: tek nakon gotovo dvije sedmice stroge karantine, kriva novih slučajeva COVID-19 i smrtnih slučajeva počela je opadati SVIJET / DRŽAVE / KINA.

Šta ako u mojoj zemlji još nema karantene?

Morate shvatiti da se to može uvesti. Stoga vrijedi razmisliti o mogućnosti samoizolacije sada.

COVID-19 se širi kapljicama u vazduhu, pa je važno izbegavati mesta gužve: podzemne železnice, aerodromi, železničke stanice, škole, supermarketi (pokušajte da pređete sa navike svakodnevnog obavljanja malih kupovina na kupovinu na veliko jednom nedeljno), bolnice.

Zapamtite, što rjeđe izlazite i srećete druge ljude tokom pandemije, veća je vjerovatnoća da ćete preživjeti.

Ako je posjeta ipak neophodna, odaberite najnapuštenije vrijeme i strogo se pridržavajte osnovnih higijenskih pravila:

• češće perite ruke - sapunom i toplom vodom, najmanje 15-20 sekundi;
• ako kihate, ne u šaku, već u pregib lakta;
• odviknuti se od navike dodirivanja očiju, nosa ili usta;
• na neko vrijeme odustanite od tradicije rukovanja s ljudima – čak i onima u koje ste sigurni;
• Dovoljno spavajte, pijte puno tečnosti, jedite zdravu hranu, pokušajte da svedete stres na minimum i budite fizički aktivni. Ove zdrave navike će podržati vaš imuni sistem.

Šta ako su vlasti uvele karantin?

To znači da situacija postaje zaista ozbiljna. Treba imati na umu da su karantena i karantena različite.

Po pravilu, u početnim fazama vlasti zatvaraju škole, vrtiće, fakultete, zabavne centre i, uz to, još hitnije nego inače, traže od građana da ograniče kontakte. Ovo je nezgodno, ali ipak nije previše kritično: uredi, trgovine, bankomati rade kao i obično, javni prijevoz vozi, komunalije obavljaju svoje dužnosti.

Ako je to dovoljno da se zaustavi širenje zaraze, nakon nekoliko sedmica manjih neugodnosti, karantena će biti ukinuta i život će se vratiti u svoj uobičajeni ritam.

Ali već u ovoj fazi treba shvatiti: situacija s virusom se možda neće poboljšati, već pogoršati. A onda će mjere karantina postati pooštrene - uz moguće zatvaranje mnogih trgovina, ureda, ukidanje javnog prijevoza, poremećaje u radu komunalnih i drugih službi, kao i haos i nerede izazvane panikom. Pripremite se za ovaj eventualni razvoj.

Odlazite od kuće još rjeđe

Ako vaša profesija uključuje ovu opciju, pokušajte početi raditi na daljinu. Ako to nije moguće, pokušajte sa odmorom na najmanje 2-3 sedmice.

Napravite zalihe hrane kod kuće

Uz očekivanje da ćete, možda, neko vrijeme morati živjeti na tome ne napuštajući vrata. Američka Federalna agencija za upravljanje vanrednim situacijama (FEMA) preporučuje da Pandemic zadrži dvonedeljne zalihe. Ove preporuke su se odnosile na pandemiju gripa, ali se danas mogu smatrati relevantnim.

A s obzirom na to da su period inkubacije i tok COVID-19 duži nego kod gripe, bolje je igrati na sigurno. Ne isplati se pokupiti šibice-sol-heljda sa polica prodavnica, već svaki put kada odete u supermarket kupujte više namirnica nego inače. Vaš zadatak je da obezbedite zalihe za period od 4 do 6 nedelja. Obratite pažnju na rok trajanja namirnice i nemojte držati ništa kvarljivo.

Kupite lijekove

Ovo posebno važi za osobe sa hroničnim bolestima. Uvjerite se da vaš komplet prve pomoći sadrži:

• vaše redovne lekove tokom 1-2 meseca;
• sredstva protiv bolova - ibuprofen, paracetamol, aspirin;
• lijekovi protiv kašlja i prehlade;
• sorbenti;
• lijekove koje uzimate za želučane tegobe.

Takođe, neće biti suvišni ni rehidron i izotonični napitci koji su neophodni za dehidraciju (verovatno je u periodu visoke temperature), kao ni vitamini (o njima se posavetujte sa terapeutom - bolje telefonom).

Pripremite se za drastične promjene u svom životu

Izgradite zalihe vode. Sada se takva mjera može činiti suvišnom. Ali zamislite vrlo vjerovatnu situaciju tokom perioda teške karantine. Došlo je do havarije na vodovodu, koji nema ko da sanira, jer službe rade s prekidima. Firma koja vas je snabdijevala pitkom vodom je privremeno zatvorena. Voda je rasprodata u supermarketima. Jeste li predstavili?

Očekujte oko 4 litre vode po osobi dnevno. Ovo je optimalna količina za piće, pranje i pripremu hrane.

Stephen Redd borac protiv gripe: Dr Stephen Redd, MD, iz američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti, također preporučuje pripremu toplih ćebadi i odjeće za sezonu u slučaju mogućih nestanka grijanja i struje. Takođe kupite radio na baterije. I, naravno, dovoljan broj baterija i eksternih akumulatora za punjenje mobilnih uređaja.

Još jedan važan savjet je da gotovinu držite kod kuće: bankomati također mogu raditi s prekidima. Pripremite se na moguću nestašicu goriva za vaš automobil i unaprijed nabavite benzin.

Ali ako ne mogu ostati kod kuće za vrijeme karantina?

Dobra je ideja nositi masku za zaštitu od infekcije. Pogodna su medicinska jednokratna i ozbiljnija sredstva. Na primjer, respiratorna zaštitna maska br. 95 blokira preko 95% malih čestica koje su prisutne u zraku. Da biste stavili respirator, striktno slijedite upute koje ste dobili uz komplet. Momcima će u ovom slučaju biti teže: maska možda neće čvrsto pristajati zbog čekinja ili brade. Sačuvajte svoje oštrice i kremu za brijanje unaprijed.

Ali biološko i hemijsko zaštitno odijelo je previše. Da biste ga pravilno koristili, potrebno je striktno pridržavanje uputa. Malo je vjerovatno da za to imate dovoljno vremena i strpljenja.

Šta ako se razbolim?

Ono što je najvažnije, nemojte se ponašati kao super-širilac (kako nazivaju one koji zaraze više ljudi od prosjeka za bolest). Tokom posljednjeg izbijanja ebole, samo 3% pacijenata postalo je uzrokom prostorne i vremenske dinamike događaja superširenja u epidemiji ebole u zapadnoj Africi 2014-2015 od 61% svih zaraženih ljudi.

Mali broj ljudi je odgovoran za širenje patogena. Stoga, kod prvih simptoma bolesti, obratite se terapeutu u vašem mjestu stanovanja, odnosno ambulanti. Postoji nijansa: ako ste se vi ili oni sa kojima ste razgovarali u posljednje dvije sedmice vratili iz zemalja u kojima se korona virus širi (Kina, Italija, Španija, Francuska, Njemačka…), trebate pozvati hitnu pomoć.

Čak i ako nakon pregleda nije utvrđeno da imate korona virus i da ste poslani kući na liječenje ARVI, pokušajte izbjegavati javna mjesta.

Bolje da ostanete kod kuće da ne biste zarazili druge. Čak i ako govorimo o običnoj prehladi.

Zaštitite svoje najmilije koji žive sa vama. Uzmite posebnu prostoriju za vrijeme trajanja bolesti, ako je moguće, i nosite medicinsku masku. Ne zaboravite da maska sakuplja virus, pa je vrijedi mijenjati svaka 2-3 sata. Isto važi i za jednokratne respiratore br. 95.

Koliko će sve ovo trajati?

Teško je znati koliko će pandemija trajati. Kineski stručnjaci sugeriraju da bi pandemija koronavirusa “mogla biti gotova do juna” ako zemlje postupe, kaže kineski savjetnik, da bi, ako se pogođene zemlje mobiliziraju i uvedu stroge karantene, svjetska epidemija COVID-19 mogla završiti do lipnja.

Ali čak i ako se ovaj optimistični scenario ostvari, bolest se može vratiti u nizu recidiva. U najboljem slučaju, naučnici će razviti vakcinu ili lek za lečenje virusa. Ali to će trajati mjesecima, pa čak i godinama.

Moguće je da će bolest ostati na slobodi, poput HIV-a i mnogih drugih bolesti koje su nam postale poznate.

Da li će mi ovi savjeti sigurno pomoći?

Niko ne zna šta će raditi u vašoj situaciji. Ali poduzimanje mjera opreza ne škodi. Shvatite ozbiljno prijetnje koje predstavlja pandemija. I pazite na sebe i svoje najmilije.

Koronavirus. Broj zaraženih:

242 972 175

u svijetu

8 131 164

u Rusiji Pogledaj mapu