Zašto bole noge i šta učiniti da se osećate bolje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Odakle dolazi nelagoda i kada hitno treba da se obratite lekaru.

Bol u nogama je neugodna pojava, iako nije iznenađujuća. Donji udovi preuzimaju veći stres tokom dana nego bilo koji drugi dio mišićno-koštanog sistema. Pogotovo ako vaš posao stoji ili, na primjer, volite nešto poput triatlona.

Bol može veoma varirati: od blage utrnulosti i pulsiranja, koji nestaju sami od sebe za nekoliko minuta, do iscrpljujućih osjećaja povlačenja ili grčeva koji čak mogu ometati noćni san. Na sreću, u većini slučajeva takvi napadi ne prijete ništa ozbiljno. Međutim, postoje opcije…

Ali prije nego što saznamo uzroke nelagode, hajde da shvatimo kada ne vrijedi razmišljati o pitanju: "Zašto vas bole noge?"

Kada posetiti lekara

Odmah pozovite hitnu pomoć ako:

1. Bol vas sprečava da hodate ili prebacujete težinu na nogu.
2. Evidentan je otvoreni prijelom ili duboki rez.
3. Istovremeno primjećujete nekoliko simptoma - bol, otok, crvenilo, naglo povećanje temperature u ekstremitetu.
4. Prije nego što osjetite bol, čuli ste glasan škljocaj, kao da vam je nešto iskočilo u nozi ili škripanje.

Posjetite svog ljekara što je prije moguće ako:

1. Postoje znakovi infekcije: koža na nozi postaje crvena, postaje vruća na dodir, sve to je popraćeno povećanjem tjelesne temperature općenito.
2. Noga je otečena, koža na njoj je bleda i/ili deluje veoma hladno.
3. Edem se javlja na obje noge i praćen je nekom vrstom problema s disanjem.
4. Potkoljenice vas jako bole nakon dužeg sjedenja. Na primjer, nakon dugog putovanja autobusom ili leta.
5. Vidite bolne simptome koji se razvijaju u nogama bez očiglednog razloga.

Uskoro zakažite posjet ljekaru ili hirurgu ako:

1. Redovno osjećate bol tokom ili nakon hodanja.
2. Progoni vas oticanje donjih ekstremiteta.
3. Čini se da se bolne senzacije, koje su u početku bile gotovo neprimjetne, povećavaju nekoliko dana zaredom.
4. Primijetili ste otečene vene na nozi koje su neugodne za dodir.

Ako nemate nijedan od navedenih simptoma, možete izdahnuti: najvjerojatnije se vašim nogama neće dogoditi ništa strašno. Naravno, to ne znači da možete zaboraviti na nelagodu. Ali velike su šanse da se sami nosite s razlozima. Hajde da počnemo.

Šta učiniti odmah ako vas bole noge

Ostavite noge na miru

Samo ih pustite da se odmore: lezite, ako je moguće, podižući noge malo iznad nivoa srca (to se može učiniti valjkom koji se stavlja ispod članaka). Ovaj položaj će poboljšati protok venske krvi, smanjiti otok i opustiti mišiće.

Napravite hladan oblog

Stavite paket leda umotan u tanki ručnik (ili, na primjer, smrznuti grašak ili drugu praktičnu hranu koju nađete u svom zamrzivaču) na područje iz kojeg mislite da dolazi do bolnih senzacija. Trajanje obloge je 15-20 minuta, ponavljajte tri puta dnevno po potrebi.

Uzmite lijek protiv bolova koji možete kupiti bez recepta

Dobro su se pokazali preparati na bazi ibuprofena i natrijum naproksena.

Imaj masažu

Masaža pomaže u slučajevima kada je bol uzrokovan grčom ili vas obuzme nakon fizičke aktivnosti - duge šetnje ili džogiranja.

Zašto me bole noge?

Nakon što ste se uvjerili da trenutno nema opasnih simptoma i nakon što ste ublažili stanje, možete pokušati samostalno analizirati što je izazvalo nelagodu. U stvari, može biti mnogo uzroka bolova u nogama. Evo nekoliko najčešćih.

Umor nakon vježbanja

Ili, jednostavnije rečeno, DOMS. Možda ste se preopteretili nakon što ste dugo zanemarivali svoje treninge. Ili su odabrali ne baš udobne cipele. Ili, kada su planirali trčanje od 10 kilometara, zaboravili su se zagrijati i ohladiti. Sve to često postaje uzrok vrtoglavice, koja, na sreću, nestaje dovoljno brzo sama.

Mikrotrauma

Možda ste nedavno posrnuli, ali tome niste pridavali nikakav značaj. U međuvremenu, nespretnost je dovela do blagog uganuća ili rupture brojnih tetivnih vlakana. Takve ozljede nisu smrtonosne i najčešće zacjeljuju same, ali mogu donijeti nekoliko neugodnih minuta, pa čak i sati.

Razvijanje dijabetes melitusa

Već na samom početku ova bolest zahvata periferne živce, što odjekuje utrnulošću, naježivanjem i bolovima u predjelu nogu, listova i stopala. Najčešća nelagoda je tokom spavanja.

Stoga, ako su vas naježili i grčevi u mišićima lista počeli prečesto proganjati, bilo bi korisno provjeriti razinu šećera u krvi i posavjetovati se s endokrinologom.

Trudnoća

Gotovo sve buduće majke su upoznate s prilično bolnim grčevima u nogama. Nelagodnost je uzrokovana poremećajima metabolizma minerala koji često prate trudnoću. Najčešće se napadi javljaju zbog nedostatka kalija, kalcija, magnezija ili vitamina B6. I liječnici su toga svjesni: u slučaju pritužbi pacijentima propisuju komplekse vitamina i mikroelemenata koji mogu nadoknaditi nedostatak važnih tvari.

Osteoporoza

Grčevi i bol u listovima su najčešći simptomi nedostatka kalcija. Imajte na umu: čak i ako sumnjate na ovu konkretnu opciju, samo liječnik može dijagnosticirati i propisati bilo koji lijek. Stoga se obavezno konsultujte sa terapeutom i uradite testove koje on preporučuje.

Proširene vene

Kod proširenih vena donjih ekstremiteta poremećen je rad ventila koji propuštaju krv kroz vene. Zbog toga se vene povećavaju, odliv krvi se pogoršava, javljaju se edemi i bol. Razlozi za proširene vene mogu biti brojni, a otkrivena nelagoda zahtijeva konsultaciju s flebologom.

Mijalgija

Bol u mišićima ovog porijekla je povlačenja ili trzanja i može se pogoršati tokom fizičkog napora ili po hladnom i vlažnom vremenu. Ako sumnjate na mijalgiju, obratite se neurologu: on će vam postaviti dijagnozu i, ako je potrebno, propisati protuupalne lijekove i gelove i masti za ublažavanje bolova.

Ravna stopala

Ovu bolest možete prepoznati i vizualno: često je popraćeno povećanjem veličine noge i/ili pojavom izbočene kosti. Pratilac razvoja ravnih stopala su bolovi u stopalima i nogama, koji se pojačavaju uveče, kao i umor pri hodu. Sa sličnim problemima, vrijedi kontaktirati ortopeda.

Lumbosakralna osteohondroza

Ova bolest se osjeća kao pucajući bol od peta do stražnjice, uglavnom na stražnjoj ili bočnoj površini noge. Za pomoć se trebate obratiti neurologu ili kirurgu vertebrologu (specijalistu za liječenje kralježnice).

Bilo kako bilo, bit će korisno podsjetiti da samo liječnik može postaviti dijagnozu. Stoga, ako vas noge redovno bole, obratite se barem terapeutu.