Zašto bole pete i šta učiniti po tom pitanju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Ne možete zanemariti bol - može dovesti do invaliditeta.

U većini slučajeva, nelagoda u peti ne zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Ali postoje izuzeci.

Kada je potrebno da se obratite lekaru što je pre moguće

Odmah kod bolova u petama idite u hitnu pomoć ili čak pozovite hitnu pomoć ako:

• jak, oštar bol u peti neposredno nakon ozljede;
• imate jake bolove i primjećujete da postoji očigledan otok u području pete;
• ne možete protegnuti stopalo, stajati na nozi ili hodati normalno;
• bol (čak ni akutni) u peti je praćen povišenom temperaturom, utrnulošću i opipljivim osjećajem peckanja u stopalu.

Ako nemate simptome hitnog stanja, otkrit ćemo šta bi moglo dovesti do nelagode.

Zašto bole pete?

Najčešći uzrok boli u peti je pretjeran fizički napor na stopalu. Najčešći je kod onih koji:

• ima prekomjernu težinu;
• provodi puno vremena stojeći (na primjer, radeći za pultom);
• ima ravna stopala;
• nosi težinu;
• bavi se trčanjem ili drugom fizičkom aktivnošću u neudobnim cipelama sa slabom apsorpcijom udara;
• Nosi vrlo uske cipele i cipele s neodgovarajućim zadnjim dijelom, naborom ili previsokim potpeticama.

Bilo koja od ovih situacija može dovesti do toga da se meka tkiva stisnu u stopalu ili da se nervni završeci stegnu. A to odjekuje bolom koji se javlja neposredno nakon fizičkog napora ili hodanja u neudobnim cipelama.

Takav bol nije opasan. U većini slučajeva nestaje samo od sebe i samo vas ohrabruje da budete pažljiviji prema svojim stopalima: nemojte mučiti stopala prevelikim opterećenjem ili neudobnim cipelama.

Međutim, ponekad ozbiljne ozljede mogu biti uzrok bolnih senzacija. Ili se razvija u pozadini stalnog stresa ili drugih faktora bolesti.

1. Fraktura

Kalkaneus je najveći u stopalu. Veoma je jak i može izdržati velika opterećenja. Ali ako odlučite da skočite s visine i sletite na ravne noge, udarac može biti prejak, kost će puknuti. Prijelom je praćen blagim škripanjem i osjeća se akutnim bolom, otokom, nemogućnošću stupanja na stopalo. Takva povreda zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

2. Plantarni fasciitis

Ovo je naziv za upalu ravnog ligamenta (fascije) koji povezuje kalkaneus sa bazama prstiju. U pravilu, fasciitis nastaje uslijed redovnih uganuća i opterećenja na stopalu, što uzrokuje trajne mikro-pucanje ligamenta.

Fasciitis se može prepoznati po nekoliko karakterističnih karakteristika:

• bol je lokalizirana između svoda stopala i same pete;
• ako stojite, teško vam je i bolno podići prste s poda;
• bol se smanjuje kada legnete ili sjedite, a pogoršava se čim počnete hodati.

3. Tendonitis Ahilove tetive

Uhvatite petu sa dva prsta, a zatim ih povucite do potkoljenice. Neposredno iznad pete, na najtanjem dijelu noge, osjetit ćete to - Ahilova tetiva.

Smatra se najjačom i najizdržljivijom tetivom u ljudskom tijelu. Međutim, njen resurs nije beskonačan. S godinama, tetiva gubi elastičnost, postaje manje jaka. Zbog toga se pod opterećenjem u njemu pojavljuju mikro-rupture koje dovode do razvoja upale - tendinitisa.

Ahilova tendinitis se često javlja kod ljudi starijih od 40 godina koji iznenada odluče da počnu trčati. Također, upalu mogu izazvati ravna stopala, navika bavljenja sportom bez prethodnog zagrijavanja ili produženo, dugotrajno nošenje neudobne obuće.

Tendinitis se može posumnjati na sljedeće simptome:

• bolujete ne samo u petama, već i u gležnjevima;
• kada pokušavate da stojite na prstima, bol pokriva i mišiće lista.

4. Kalkanealni burzitis

Burzitis (od lat.bursa – vrećica) naziva se upala periartikularnih vrećica (bursa) – kapsula s tekućinom koje okružuju zglobove. U području pete postoje tri takve torbe. Jedan se nalazi na mestu gde se Ahilova tetiva veže za petnu kost. Drugi je između petne kosti i kože tabana. Treći je između Ahilove tetive i kože. Upala bilo kojeg od ovih bursa naziva se kalkanealni burzitis.

Provociraju ga različiti faktori. Dakle, burzitis pete se smatra profesionalnom bolešću sportaša - istih fudbalera ili sportaša koji preopterećuju noge i često se ozlijede. Upala se razvija i kod žena koje godinama hodaju u neudobnim cipelama s tankim i dugim potpeticama. Međutim, infekcija koja je dospjela u periartikularne vrećice ponekad dovodi do burzitisa.

Burzitis možete prepoznati po tupim bolnim bolovima u peti i neposredno iznad, u donjem dijelu Ahilove tetive.

5. Druge bolesti

U rijetkim slučajevima, bol u peti može uzrokovati bol u peti:

• reumatoidni i reaktivni artritis;
• giht;
• osteomijelitis (infekcija kostiju);
• oticanje kostiju;
• sarkoidoza.

Šta učiniti ako bole pete

Priroda bola je važna. Ako se pojavljuje samo povremeno, nakon vježbanja ili dugih šetnji u neudobnim cipelama, vjerovatno je da se može riješiti kod kuće. Stručnjaci iz uglednog medicinskog resursa Mayo Clinic preporučuju ovo.

• Odmorite noge. Izbjegavajte aktivnosti koje povećavaju opterećenje na petama: pokušajte da ne trčite, ne podižite teške stvari, ne stojite predugo na jednom mjestu.
• Da biste smanjili bol, nanesite nešto hladno na pete. Na primjer, vrećica leda ili smrznutog povrća umotana u tanku salvetu. Ponavljajte postupak tri puta dnevno po 15-20 minuta dok nelagodnost ne nestane.
• Odaberite najudobnije cipele. Ne bi trebalo da vrši pritisak, ali mora da obezbedi dobru apsorpciju udara prilikom hodanja. I bilo bi lijepo da potpetica ima visinu ne veću od 2,5 cm.
• Ako vas bol drži na nogama, uzmite lijek protiv bolova koji možete kupiti bez recepta. Na primjer, na bazi ibuprofena.

Ako pete bole stalno dvije ili više sedmica, a nelagoda ne jenjava, čak ni kada legnete, obratite se terapeutu, traumatologu ili ortopedu. Neophodna je specijalistička konsultacija kako bi se isključila moguća oboljenja stopala. Doktor će utvrditi šta je tačno uzrok dugotrajnog bola i propisati neophodan tretman.

Može uključivati fizikalnu terapiju, protuupalne lijekove, pa čak i operaciju. Međutim, posljednja točka se koristi samo u najekstremnijim slučajevima. Najvjerovatnije ćete se moći riješiti bola manje sofisticiranim metodama. Samo nemojte odlagati posetu lekaru.