Zašto bole ramena i šta učiniti po tom pitanju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Bol u ramenu može biti bezopasan i smrtonosan. Ne propustite prijeteće simptome.

Rame je najfleksibilniji zglob u ljudskom tijelu. S jedne strane, ovo je sjajno: možemo podizati i spuštati ruke, vrtjeti ih u svim smjerovima, češati leđa, bacati loptu, objesiti se na vodoravnu šipku i vući teške torbe. S druge strane, morate platiti mobilnost.

Zglob ramena uključuje ogroman broj elemenata: kosti, ligamente, tetive, nervne završetke. Bilo koji od njih može patiti od opterećenja ili lošeg okretanja. Rezultat je bol, bolan ili oštar. Ali dešava se da nelagoda u ramenima signalizira zaista ozbiljnu unutrašnju bolest.

Kada pozvati hitnu pomoć

Analizirajte svoja osećanja. Odmah pozovite hitnu pomoć zbog bolova u ramenu ako:

• Bol u ramenu prati kratak dah i/ili težina, stezanje u grudima. To mogu biti simptomi srčanog udara.
• Uzrok boli je ozljeda, a primjećuju se znakovi prijeloma - neprirodan položaj ramenih kostiju, akutni bol, jak otok, nemogućnost podizanja ruke.
• Rame vas boli naglo i jako, bol traje duže od nekoliko minuta, a trudni ste 5-14 nedelja. Možda imate ektopičnu.

Na sreću, ova lista prijetećih situacija povezanih s nelagodom u ramenima, općenito je iscrpljena. Međutim, bol može imati i druge uzroke bolova u ramenu – ne toliko opasan, ali ništa manje neugodan.

Zašto bole ramena

Evo nekoliko uobičajenih razloga.

1. Istegnuti ligamenti

Ovaj problem je poznat bodibilderima koji se prenaprežu u treningu snage. Ali i nesportista može patiti - na primjer, ako ste morali dugo nositi preteške torbe ili kopati desetak ili dva kreveta odjednom. Ovaj bol se pojačava kada pokušate da pomaknete rame ili ga opipate prstima.

2. Upala tetiva (tendonitis)

Ova situacija je povezana i sa povećanom fizičkom aktivnošću. Ali ne jednokratno, već redovno. Uz naporan rad, tetive se trljaju o površinu zgloba i postaju upaljene, što rezultira kroničnom boli.

3. Poraz rotirajuće manžetne ramena

Složen pojam skriva jednostavne situacije kada osoba mora dugo vremena izvoditi ne baš poznate pokrete ruku. Na primjer, farbanje stropa. Dan ili dva nakon takve fizičke aktivnosti može se pojaviti akutni bol u ramenima.

4. Artritis ili artroza ramenog zgloba

To su dva različita stanja, ali oba uključuju upalu zglobova. Ako su zahvaćeni rameni zglobovi, to se manifestuje redovitim napadima jakog bola, poteškoćama u podizanju ruku ili izvođenju drugih pokreta gornjih udova.

5. Osteohondroza vratne kičme

Takvi bolovi zrače u ruku i pojačavaju se pri okretanju glave.

6. Povrede ramena

Prijelom ili dislokacija ne moraju uvijek biti odmah prepoznatljivi. Tipični simptomi: takva bol se javlja nakon udarca ili pada u rame i praćena je edemom, promjenom boje kože, deformacijom zgloba ili kosti te oštećenjem pokretljivosti zgloba.

7. Mijalgija

Mijalgija je uobičajeno ime za bolove u mišićima, uključujući i one u ramenima. Može biti uzrokovano na desetine različitih faktora - hipotermija, prehlada, predugo zadržavanje u istom položaju, pretjerani fizički napori, pa čak i stres. Mijalgija ramena se može prepoznati po bolnom bolu, koji je gori ako pokušate da podignete ruke.

8. Problemi sa unutrašnjim organima

Rame sadrži mnogo nervnih završetaka povezanih sa različitim unutrašnjim organima. Stoga često boli nešto iznutra, ali to daje ramenu. Ova vrsta bola naziva se reflektirani bol. Obično je povezan sa svim vrstama srčanih poremećaja - od angine pektoris do infarkta miokarda, kao i sa upalom pluća, patologijama jetre, tumorima grudnih organa, unutrašnjim krvarenjem i tako dalje.

Šta učiniti ako vas bole ramena

Ako se bol pojavio nakon određene fizičke aktivnosti, ne morate brinuti - najvjerojatnije je s vama sve u redu, a nelagoda će nestati sama od sebe za nekoliko dana. Ali ako vam uzroci bola nisu jasni, bolje je što prije posjetiti terapeuta. On će isključiti bolesti ili će vam, ako je potrebno, dati uputnicu specijaliziranom specijalistu.

U svakom slučaju, stanje možete ublažiti jednostavnim kućnim metodama:

• Uzmite ibuprofen ili acetaminofen protiv bolova.
• Stavite paket leda umotan u tanku krpu ili salvetu na rame na 15-20 minuta.
• Ako je po vašem mišljenju bol povezan s fizičkim naprezanjem ili mijalgijom, nemojte ograničavati kretanje. Isprobajte jednostavne vježbe za jačanje mišića ramena kako biste ubrzali oporavak.