Zašto bole koljena i šta učiniti po tom pitanju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Trauma nije jedini uzrok. Ponekad govorimo o ozbiljnijim stvarima.

Kada trebate hitno potražiti pomoć

Obratite se hitnoj pomoći, kirurgu što je prije moguće ili čak - ovisno o tome kako se osjećate - pozovite hitnu pomoć ako bol u koljenu:

• ne možete prenijeti tjelesnu težinu na zahvaćenu nogu: koleno je tako nestabilno;
• uočeno je oticanje oko zgloba koljena;
• Ne možete u potpunosti ispružiti ili saviti koleno.
• zglob izgleda deformisan;
• koleno je crveno, otečeno i bolno, a istovremeno se primjećuje porast tjelesne temperature;
• tek si nedavno udario koleno i sad te jako boli.

Takvi simptomi su tipični za prijelome, dislokacije, akutne upalne bolesti. Ako se ne liječe, ovi poremećaji mogu dovesti do najneugodnijih posljedica – do invaliditeta ili smrti.

Zašto bole kolena

Evo nekih od najčešćih razloga.

1. Povreda kolena

Američka fondacija za artritis naziva ozljede koljena jednim od najranjivijih na razne ozljede zglobova ljudskog tijela. Naročito često to ide kod sportista. Dugo trčanje, slučajni pad, nagli skok, veliko opterećenje ispod šipke - sve ove situacije mogu ometati zglob koljena i dovesti do jedne od sljedećih ozljeda.

Povreda meniskusa

Meniskus je hrskavica koja djeluje kao amortizer u zglobu koljena. Njegova debljina je samo 3-4 milimetra. Unatoč tome, hrskavica je prilično izdržljiva. Ali ipak može biti ranjiv. Na primjer, ako se naglo uvrnete na opterećenom kolenu, meniskus se može pokidati. Simptomi ovoga su bol i otok u kolenu. Međutim, oni se podudaraju sa znakovima drugih ozljeda, pa se dijagnoza mora povjeriti specijalistu.

Oštećenje ligamenata

Najčešće je zahvaćen takozvani prednji ukršteni ligament (ACL) – jedan od četiri ligamenta koji povezuju potkoljenicu i natkoljenicu unutar kolenskog zgloba. Kod naglog okretanja koljena mogu se stvoriti mikro-suze, pa čak i potpuna ruptura. Takve povrede su uobičajene kod ljudi koji igraju fudbal, košarku ili druge sportove koji zahtijevaju nagle promjene smjera.

Pukotine i upale tetiva

Tetive su vlaknasto tkivo koje pričvršćuje mišiće za kosti. Uz nagle pokrete ili velika opterećenja, također su podložni istezanju, pa čak i kidanju. Osim toga, opterećenje može dovesti do razvoja upale - takozvanog tendonitisa koljena.

Burzitis

Neke ozljede koljena mogu uzrokovati upalu burze (bursae), malih vrećica ispunjenih tekućinom koje smanjuju trenje između zgloba i okolnih ligamenata i tetiva. Upala sluzokože bursa se osjeća otokom, povišenom temperaturom kože u zahvaćenom području, ukočenošću i bolom.

Sindrom tibijalnog iliuma

Ovo je naziv za upalu ligamenta, koji ide od vanjskog dijela karlice duž zglobova kuka i koljena. Ovaj element igra važnu ulogu u stabilizaciji koljena. Kod dugotrajnih monotonih pokreta povezanih sa stalnim savijanjem i ekstenzijom noge, ligament se može upaliti. Ova česta povreda obično se javlja među onima koji uživaju u trčanju, vožnji bicikla, planinarenju i powerliftingu.

Iščašenje patele (patele)

Ovo je situacija u kojoj se trokutasta kost koja pokriva prednji dio koljena pomiče sa svog uobičajenog mjesta - obično prema vanjskoj strani zgloba. Ovo pomjeranje je primjetno i bolno. Ne pokušavajte sami da namjestite kost! Ovu proceduru može izvesti samo kirurg-traumatolog.

Povreda

Pali ste ili udarili koleno, a sada ima modricu, otečeno je i boli. Ovako se manifestuje modrica.

Fraktura

Kosti koljena, uključujući patelu, mogu se slomiti padom ili teškim udarcem. Ljudi koji pate od osteoporoze ponekad dobiju prijelome samo ako poduzmu nezgodan korak.

2. Patelofemoralni bolni sindrom

Ovaj sindrom se još naziva i trkačevo koleno. Nije povezano s traumom, ima malo drugačiji mehanizam.

Patela (patela) se pomera gore-dole u zglobu tokom fleksije-ekstenzije kolena. Ponekad može doći do iritacije između patele i zgloba (femoralno znači femoralno).

Ako osjetite vučući bol iznad koljena ili u kolenu, koji se pojačava pri podizanju i dolje, ili pri sjedenju sa savijenim nogama, moguće je da govorimo o patelofemoralnom bolnom sindromu. Ovaj poremećaj je češći kod žena nego kod muškaraca.

3. Vaš hod se promijenio

Možda ste povukli mišiće bedara. Ili ste, na primjer, nagazili na nešto oštro i sada pokušavate da se pomaknete kako ne biste ponovo uznemirili ozlijeđeno mjesto na stopalu. Ove situacije vas tjeraju da promijenite svoj hod. A to, zauzvrat, može dovesti do pretjeranog stresa na zglobu koljena. Otuda i bolne senzacije.

4. Višak težine

Ovo je još jedan faktor stresa na koljenima koji može uzrokovati bol i ukočenost u zglobovima i mišićima nogu.

5. Razvijate jednu vrstu artritisa

Postoji preko 100 različitih vrsta njih. Evo tipova artritisa od bolova u kolenu koji najčešće pogađaju koljeno:

• Osteoartritis. Njegov uzrok je trošenje hrskavičnog tkiva u zglobu koljena.
• Reumatoidni artritis. To je autoimuni poremećaj u kojem imuni sistem napada zglobove tijela. Uključujući koleno.
• Giht. Ova vrsta artritisa nastaje kada se kristali mokraćne kiseline nakupljaju u zglobovima. Iako je giht češći u velikim nožnim prstima, može se pojaviti i u kolenima.
• Septički artritis. Riječ je o infekciji zglobova, koja se može razviti ili nakon prodorne ozljede, ili kada mikrobi uđu u krvotok iz drugog dijela tijela.

Šta učiniti ako vas bole koljena

Ako vas nelagodnost muči duže od dva do tri dana, obratite se svom ljekaru. Na primjer, iz ovog razloga: ono što smatrate za normalnu modricu može se ispostaviti kao povreda meniskusa. Oštećenje ove hrskavice povećava rizik od razvoja osteoartritisa i drugih problema sa zglobovima u budućnosti.

Počnite sa terapeutom. Lekar će saslušati vaše pritužbe, pitati o načinu života, ishrani, vežbanju, padovima. A u zavisnosti od pretpostavljene dijagnoze, uputiće vas specijalisti - reumatologu, ortopedu, fizioterapeutu… Možda će biti potrebne neke pretrage: RTG, ultrazvuk, magnetna rezonanca kolena, kao i krv i tečnost analiza iz kolenskog zgloba. Dalje liječenje ovisit će o rezultatima pregleda i testova.

Dok ne dođete do ljekara, ili ako ste sigurni da vam se ništa strašno ne dešava, stanje možete ublažiti kućnim metodama bolova u kolenima. Dijagnoza i liječenje.

1. Odmorite koleno

Odmorite se od redovnih aktivnosti kako biste smanjili stres koji se ponavlja. Obično je potrebno nekoliko dana da se oporavi od lakših povreda. Ako je stanje ozbiljnije, period odmora bi trebao biti duži i postoji razlog da o ovoj temi razgovarate sa svojim ljekarom.

2. Nanesite hladno na oboljelo koleno

Na primjer, paket leda umotan u tanki ručnik, boca s toplom vodom sa ledenom vodom ili hladna obloga od gaze. Ovo će pomoći u ublažavanju otoka i bolova. Držite oblogu ne duže od 20 minuta.

3. Koristite elastični zavoj

Pomoći će spriječiti nakupljanje tekućine u oštećenim tkivima i učiniti koleno stabilnijim. Pazite da zavoj ne ometa cirkulaciju krvi.

4. Lezite podignutih nogu

Na primjer, stavite ih na jastuk na sofi ili jastuk. To će pomoći u smanjenju otoka.

5. Uzmite lijek protiv bolova koji možete kupiti bez recepta

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kao što su ibuprofen ili naproksen, mogu smanjiti bol i nelagodu zbog otoka. Ali imajte na umu da ovi lijekovi imaju i nuspojave, tako da se ne mogu koristiti stalno.