5 pitanja za one koji su nezadovoljni svojim životom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Odgovorite im da se dižu sa zemlje.

Ponekad se osjećamo kao da smo zaglavili: uobičajene radnje nisu ni blizu porodičnog blagostanja, finansijske dobiti, maksimalne produktivnosti, uspjeha i sreće. Da biste poboljšali svoj život, ponekad je vrijedno izdahnuti i povući se, postaviti sebi nekoliko pitanja i dati iskrene odgovore. Takvo razmišljanje će vam pomoći da bolje shvatite sebe i svoje emocije.

1. Šta vas sprečava da glumite?

Djela, pitanja i riječi kojih se najviše plašimo često su upravo ono što trebamo učiniti, pitati ili reći.

Pisac Timothy Ferriss

Često nas ne sputavaju drugi, već naš unutrašnji glas. Kaže da nismo dovoljno pametni ili jaki, da su naši pokušaji osuđeni na propast. Ako osjećate da stojite mirno i da se vaši dijalozi s vašim unutrašnjim ja ne završavaju dobro, jednostavno to zanemarite.

Neki ljudi dopuštaju da njihovi strahovi prevladaju. Jedan od načina da ih pobijedite i utišate svoj unutrašnji glas je da priznate i izrazite ono čega se bojite.

Zamislite najgori scenario i osjetit ćete kako se strahovi povlače.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss je razvio vježbu pod nazivom Upravljanje strahom. Pokazao je da ga je, nakon što je njegov strah prešao iz misli na papir, lakše pobijediti u stvarnom životu.

Šta te koči?

2. Čiju dozvolu čekate?

Ne treba vam nečija dozvola da biste ostvarili svoj san. Samo idi.

Gary Vaynerchuk preduzetnik i pisac

Američki serijski poduzetnik i pisac Gary Vaynerchuk vjeruje da je jedina dozvola koju trebate dobiti prije nego što učinite bilo šta.

Nemojte čekati da neko odobri vaš izbor. Ako želite prestati, prestanite bez čekanja na odobrenje kolega. Ako želite da uspostavite kontakt sa svojim djetetom, počnite danas, ne razmišljajući o tome šta vaša bivša žena ima da kaže. Ako želite da smršate, jedite zdravu hranu i ne brinite o tome šta drugi misle.

Vaynerchuk priznaje da je kao dijete bio opsjednut idejom pisanja priča, ali se previše plašio šta će drugi ljudi reći o njima. Čekao je da ga neko izabere, potapša ga po ramenu i pita za to. Čekao je dozvolu.

„Ako želite nešto da uradite, prestanite da čekate da vas neko pita o tome. Idi i uradi velike stvari. Kada uspijete, fanovi će se pojaviti sami, ali sada ne biste trebali brinuti o njima”, savjetuje Gary.

3. U čemu ste zaista strastveni?

Najmoćnije oružje na Zemlji je zapaljena ljudska duša.

Ferdinand Foch francuski vojskovođa

Ako želite da budete slobodni i da se razvijate, zapitajte se: "Šta pali vatru u meni?"

Što te čini sretnim? Šta vas zaista fascinira? Steve Jobs, poduzetnik i jedan od osnivača Applea, znao je odgovor na ovo pitanje od malih nogu: bio je fasciniran dizajnom. Dizajniranje jednostavnih proizvoda je ono što je zapalilo vatru u njemu.

Razmislite o tome čime ste opsjednuti. Na taj način ćete ostati fokusirani, motivirani i produktivni.

4. Da li se obavezujete?

Kvalitet života osobe direktno je proporcionalan njegovoj želji za izvrsnošću, bez obzira šta radi.

Vince Lombardi je igrač i trener američkog fudbala

Preuzete obaveze i obećanja data sebi su most između vas i vašeg idealnog života. Ako niste zadovoljni svojim brakom, provjerite da li ispunjavate svoje obaveze kao muž i otac (ili žena i majka). Ako zarađujete manje nego što biste željeli, budite sigurni da radite savjesno.

Ako želite da postignete svoj cilj, obećajte sebi da ćete preduzeti korake ka njemu. Samo oni će vam pomoći da idete ka uspjehu prema planu i samo oni će vas natjerati da radite ono što vam je potrebno, bez obzira na vanjske okolnosti.

Ako želite rezultate, morate preuzeti odgovornost za svoj rad.

Ako ste zainteresovani da nešto radite, onda to radite kada vam odgovara. A ako ste se obavezali, onda ćete to učiniti u svim okolnostima. Bez izgovora, samo rezultati.

Pisac Ken Blanchard

Stoga, ako želite da poboljšate svoj život, nemojte se prepuštati sebi.

5. Koje promjene očekujete?

Uvijek imamo izbor: napraviti korak naprijed ili se vratiti tamo gdje je sigurno.

Psiholog Abraham Maslow i osnivač humanističke psihologije

Pokušavate li pronaći balans između posla i privatnog života? Da li želite da pokrenete sopstveni biznis? Trebate li obnoviti svoje zdravlje? Učite li se nositi s ljutnjom? Ili pokušavate da poboljšate svoj odnos sa partnerom? Definišite svoj cilj i navedite ga što je preciznije moguće.

Moć ispravnog postavljanja ciljeva i stava ilustruje primjer „Šta nas je probijanje 4-minutne milje naučilo o granicama konvencionalnog razmišljanja” Rogera Bannistera, studenta medicine iz Londona koji je u dobi od 25 godina odlučio da se kandiduje. milju (1,6 km) za manje od 4 minute. Bilo je to 1954. godine - tada se vjerovalo da osoba nije sposobna za tako nešto.

Bannister je razvio vlastiti režim treninga. Ali psihološka priprema se pokazala još važnijom. Promijenio je način razmišljanja iz "ovo je nemoguće" u "Želim biti prvi koji će ovo učiniti". Dana 6. maja 1954. Bannister je pretrčao milju za 3 minute i 59,4 sekunde.

Roger Bannister je ušutkao svoj unutrašnji glas, dao sebi dozvolu da postane veliki, shvatio da je trčanje u njemu zapalilo vatru, obećao sebi da će biti prva osoba koja će pretrčati milju za 4 minuta i jasno je shvatio šta mu je cilj.

Ishod

Ako imate problema da napredujete ka svom cilju, postavite sebi ovih pet pitanja. Kada im odgovorite, shvatićete da ste jači nego što ste mislili. Ne dozvolite da vam strah i društvo stane na put. Imate moć da slijedite svoje snove i ostvarite svoje ciljeve.

Ne dozvolite da negativno razmišljanje kontrolira vaša osjećanja. Nema ništa loše u samokritici: pomaže priznati da je nešto pošlo po zlu i prilagoditi plan akcije. Ali pretjerano samobičevanje može dovesti do toga da se počnete identificirati sa svojim nedostacima.

Naučite ispravno priznati neuspjehe i nedostatke. Umjesto "ja sam gubitnik", recite "nemam sreće." Umjesto da sebe gorko nazivate pušačom, recite: "Sada sam pušač." Umjesto „debeo sam“, recite da imate višak kilograma i da znate kako da ga se riješite.

Suština pozitivnog razmišljanja nije da ignorišete svoje nedostatke, već da ne uživate u žaljenju za neuspehom. Kada niste zadovoljni sobom, ne fokusirajte se na svoje emocije, već na ono što možete učiniti da to promijenite. Možete početi razmišljati pozitivno dijalogom sa samim sobom.