Zašto vam je potrebno emocionalno čišćenje kod kuće i kako to učiniti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:49

Vaša omiljena krema za lice, trendi bestseler i elegantna usluga mogu vam suptilno pokvariti raspoloženje.

Šta je emocionalno čišćenje i zašto je potrebno

Počeću sa malim priznanjem: pored mog kreveta živi malo krivice.

Postoji u obliku časopisa koji sam kupila da zabilježim prve mjesece života moje bebe. Imala sam ambiciozne planove – da detaljno zabilježim sve prve utiske o bebi, jer oni tako brzo prolaze. Ali onda je počela pandemija, mnogo slučajeva je palo na mene, a časopis je ostao neotkriven. Ono što me je trebalo usrećiti postao je izvor krivice koji vidim svaki put kada se probudim i legnem u krevet.

Redovno čistimo kuću. No, uz uobičajeno smeće, važno je iznijeti i ono "emotivno" koje nam se često skladišti pred nosom. Riješiti se takvog neobičnog smeća je emocionalno čišćenje. A čim ga potrošite, odmah ćete osjetiti nalet lakoće i pozitivnosti.

Kakva osećanja mogu da žive u kući

Krivica, sram, anksioznost, žaljenje - sve vrste osjećaja i emocija mogu se tiho nastaniti u kući. Naravno, svaki od njih je ponekad koristan, ali stalna blizina s njima je depresivna.

Razmislite: čak i ako samo jednom dnevno pogledamo izvor jednog od ovih osjećaja, vidimo ga 30 puta mjesečno! I to nas ne uči novim stvarima i ne pomaže da razradimo te osjećaje, već samo izvlači sreću i energiju iz nas.

Hajde da razgovaramo o emocijama koje najčešće žive u kući i shvatimo gde da ih potražimo.

1. Osjećaj zaglavljenosti

Ova emocija nema određeno ime, ali mislim da ste je iskusili više puta. Isti je osjećaj da vam je život zaustavljen i da ne napredujete.

To se često dešava kada nešto čekamo. Na primjer, shvatite da ste već spremni za ozbiljnu vezu, ali jednostavno ne možete upoznati pravu osobu. Ili ste dostigli plafon u karijeri i ne znate kuda dalje.

Osećaj da ste "zaglavili" izražava se kroz lenjost, pa taj osećaj živi u nedovršenim uglovima kuće. Kada sam se borila sa neplodnošću, nisam opremala spavaću sobu, uvjeravajući samu sebe da nema smisla popravljati ako se ipak selimo nakon trudnoće.

Takav „privremeni“život nas stalno podseća da smo u ćorsokaku, gde možemo biti beskonačno. Za tri godine buđenja u spavaćoj sobi sa golim zidovima, shvatila sam da nije moj san da postanem majka, već je cijeli život bio u pauzi, čekajući nešto.

Kada preuzmemo odgovornost za svoj dom, preuzimamo odgovornost za svoju sadašnjost. Moguće je i potrebno sanjati i planirati budućnost, ali sreća ne bi trebala ovisiti samo o tome. Možete se nadati srećnoj budućnosti stvarajući srećnu sadašnjost sada.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Mjesta sa nedovršenim uređenjem ili renoviranjem.
• Slike i posteri stoje uz zid ili pohranjeni u ormaru koji niste okačili.
• Predmeti koje možete koristiti odmah, ali ih sačuvajte za posebnu priliku.
• Predmeti koje ste mentalno ili fizički prerasli.

2. Vina

Nastaje kada osjećamo da smo nešto trebali učiniti, a iz nekog razloga nismo.

Imam naviku ostavljati stvari na vidljivim mjestima kako bih se podsjetio da to uradim. Na primjer, mogao bih ostaviti razglednicu na stolu da je potpišem, a zatim stalno naletati na nju. To me odvlači od mog posla i pretvara potpisivanje razglednice iz zabavnog zadatka u dosadan zadatak.

Krivica može nastati i iz osjećaja izdaje u odnosu na sebe. To se uglavnom dešava kada prekršite obećanja koja ste sebi dali. Ako ste kupili bučice za redovno vježbanje, a zatim prestali, sam pogled na njih može biti obeshrabrujući. U ovom slučaju, bolje je pronaći novi način treniranja ili staviti bučice u krajnji ugao dok se ponovo ne poželite baviti sportom.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Nezavršeni poslovi i projekti.
• Predmeti kupljeni za hobi koje nikada niste dobili.
• Stvari vezane za stare navike kojih ste se odavno odrekli.
• Predmeti koje ste kupili, ali nikada niste koristili.
• Hrpa knjiga koje ste hteli da pročitate, a onda ste izgubili interesovanje za njih.
• Pokloni koje ne volite, ali osjećate obavezu da ih ostavite.

3. Sramota

Krije se u "ranjivim" dijelovima vašeg doma, gdje se vaša ličnost zaista otkriva. Omiljena mjesta srama gdje se možete suočiti s osudom porodice ili drugih. Nalazi se u vašoj garderobi, kupatilu ili kuhinji. Uz to, sram je jedna od najzlobnijih emocija, jer se često krije pod maskom sreće.

Krenimo od police u kupatilu na kojoj se nalazi kozmetika za njegu lica i tijela. Da li vam ovaj ritual zaista pomaže da se osjećate bolje? Ili je to samo set alata koji bi trebalo da izbrišu bore sa vašeg lica, jer vas čine manje lepim i manje vrednim sreće?

Hajde da pogledamo kuhinju. Ova knjiga dijetalnih recepata - koristite li je da počnete dobro jesti? Ili da svoje tijelo učinite spremnijim za stroge standarde ljepote?

U stvarnosti, istina je često negde između. Međutim, ako se svaki put kada vidite određene objekte osjećate gore, možda ih se isplati riješiti.

Albumi sa operskim arijama, dokumentarni filmovi o složenim temama, hrpa pametnih časopisa i nefikcionalnih knjiga - da li vas sve ovo zaista zanima? Ako mnogo više volite ljubavne romane i hit-paradnu pop muziku, riješite se stvari koje mislite da bi vam se trebale svidjeti. To će vam pomoći da savladate svoj unutrašnji stid i ispunite svoj prostor omiljenim stvarima, a samim tim i srećom.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Odjeća "za mršavljenje" - stvari koje su vam odavno male, ali koje još uvijek nećete baciti.
• Stvari koje vam se ne sviđaju, ali koje morate nositi da biste izgledali prezentativno u očima drugih.
• Knjige, muzički CD-ovi i drugi predmeti koji bi vam se trebali svidjeti, a u stvari vam apsolutno nisu zanimljivi.
• Kozmetika i proizvodi za njegu koji vas podsjećaju na "mane" vašeg izgleda.
• Stavke vezane za dijetu i vježbanje koje ne volite.
• Vage i ogledala za uvećanje.

4. Konfuzija

Ako se osjećate zbunjeno dok gledate svoj stan, možda ćete morati pospremiti i obaviti kućne poslove.

Moja prijateljica i honorarni trener ličnog razvoja Enise Kavanagh to naziva "tolerancijom" - stvari koje podnosite u svom domu, iako isisavaju energiju iz vas.

To može biti klimava stolica, pregorela sijalica, fotografija sa odmora koju dugo nameravate da okačite na zid, džemper sa otkinutim dugmetom. Svi ovi predmeti vas podsjećaju da obavljate kućne poslove, a vaš dom se polako pretvara iz udobnog gnijezda u ogromnu listu obaveza.

Polomljeni predmeti takođe nose zabunu. Kada se vrata ormara jedva zatvaraju, a police za knjige samo što nisu otpale, to ukazuje na nedostatak organizacije u vašem životu.

Razmislite na čemu trebate raditi. Možda ste počeli više da kuvate, što znači da morate da premestite začine u bližu fioku. Ili su vaša djeca odrasla i vrijeme je da odvojite više prostora u ormaru za svoje stvari.

Stvaranje novog sistema za organizaciju prostora pomoći će vam ne samo da se nosite sa kućnim obavezama, već će i postaviti temelje za ugodniji život.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Gomila nesastavljenih stvari.
• Polomljeni predmeti.
• Predmeti koje treba promijeniti, kao što su baterije u daljinskom upravljaču, ili predmeti koji zahtijevaju dodatnu njegu, kao što su šarke na vratima, koje je potrebno podmazati uljem kako bi spriječili škripanje.
• Metode organizovanja stvari ili prostora koji su prestali da rade.

5. Anksioznost

Male stvari koje vas sprečavaju da se potpuno opustite mogu izazvati osjećaj anksioznosti. Možda je sve u vašem domu toliko uredno i formalno da vam je teško da se samo bacite na sofu i potpuno se opustite. Ili imate puno namještaja sa oštrim uglovima koje stalno udarate malim prstom.

Lično, nedavno sam sve svoje tanke čaše za vodu zamijenio debljim i bio sam iznenađen koliko je moj život u kući postao mirniji. Sada se ne bojim da slučajno razbijem čaše svaki put kada ih izvadim iz mašine za pranje sudova.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Nestabilne ili klimave stvari.
• Čudne stvari koje se ne uklapaju i koje su nezgodne za rukovanje, kao što je stolica sa preniskim sjedištem.
• Predmeti koji proizvode dosadne zvukove ili objekti koji su neugodni na dodir.
• Predmeti sa oštrim uglovima.
• Krhke stvari koje se stalno bojite slomiti.
• Formalni i umjetnički dekor s kojim se mora postupati s velikom pažnjom, poput same sofe na kojoj gostima zabranjujete da piju crno vino.

6. Žaljenje

Ako pogledate svoj stan i vidite podsjetnike na vezu koja nije uspjela ili druge frustracije u vašem životu, bit će vam teško prebroditi svoja osjećanja žaljenja i krenuti naprijed. Iako ponekad može biti od koristi, jer vas podsjeća da trebate živjeti u sadašnjosti.

Još jedan uobičajeni izvor žaljenja je trošenje novca. Ako ste potrošili novac na nešto što ne koristite ili ste nešto preplatili, ova će vam stavka biti stalni podsjetnik na vaše probleme sa samokontrolom. Nažalost, skladištenje takvih stvari vam neće vratiti novac. Ako imate priliku, bolje je izvući pouku iz ove situacije i riješiti se nepotrebnih stvari.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Stvari koje vas podsjećaju na vezu koja nije uspjela.
• Beskorisni predmeti na koje ste potrošili tone novca.
• Stvari koje budi sjećanja na prošle greške i razočaranja.